CẨM NANG MẸO VẶT Y KHOA : Bài và ảnh giới thiệu về Nấm Kefir (trang 4)

TRÍCH BÀI NÓI CHUYỆN CỦA BÁC SĨ TRUNG QUỐC HỒNG CHIÊU QUANG,
TỔ PHÓ TỔ NGHIÊN CỨU CẤP NHÀ NƯỚC
VỀ CÁC BỆNH TIM MẠCH ĐỐI VỚI NGƯỜI CAO TUỔI.
Ông Hồng Chiêu Quang nói : Bác sĩ tốt nhất là bản thân mình, tâm tính tốt nhất là yên tĩnh, vận động tốt nhất là đi bộ, đạm bạc, yên tĩnh, hãy yên tĩnh, hãy quên đi quá khứ, không quá chú ý đến hiện tại, hưởng thụ hết ngày hôm nay, hướng vọng về ngày mai tươi đẹp.
Lời biên tập : Những người trung niên và lão niên có thể tùy theo thực tế của bản thân mà tham khảo học tập và làm theo tài liệu này. Chiếc chìa khóa của sức khỏe đang nằm trong tay mọi người, vấn đề là ta đã biết dùng nó hay chưa.
Chân thành chúc quý vị sức khỏe, trường thọ và hạnh phúc!

Tuổi thọ của con người ít nhất là 100 tuổi, dài nhất là 175 tuổi, tuổi thọ được thừa nhận là 120 tuổi. Vậy ta phải sống thế nào đấy để 70, 80 tuổi không có bệnh, sống đến 90 tuổi vẫn còn khỏe, không có bệnh : Mọi người đều phải khỏe mạnh đến 100 tuổi, đó là quy luật bình thường của sinh vật. Đáng được sống đến 120 tuổi mà nhiều người chỉ hưởng 70 tuổi, như vậy ta đã chết sớm 50 năm. Thậm chí có người mới 40 đã bệnh này bệnh nọ phải chữa trị tốn rất nhiều tiền bạc nhưng rồi vẫn chết sớm hoặc nằm dai dẳng trên giường bệnh hàng năm.. là hiện tượng không hiếm thấy hiện nay.
Qua điều tra ở Bắc Kinh, học sinh tiểu học mà đã có cháu cao huyết áp, ở trung học đã có cháu xơ cứng động mạch rồi. Vì vậy hôm nay chúng ta cần phải thảo luận kỹ xem vấn đề này :
Vì sao hiện nay kinh tế phát triển, tiền bạc có nhiều, mức sống vật chất nâng cao mà có nhiều người lại chết nhanh như vậy? Có người cho rằng sự phát triển của các bệnh tim mạch, cao huyết áp, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim, ung thư, đái tháo đường tăng nhiều là do kinh tế phát triển, do đời sống sung túc tạo nên. Tôi nói rằng không phải như vậy mà chính là do nguyên nhân sự thiếu hiểu biết về sức khỏe.
Kinh nghiệm của người Mỹ cho thấy : người da trắng so với người da đen thì người da trắng nhiều tiền hơn, sinh hoạt vật chất tốt hơn, nhưng các loại bệnh như đã nói ở trên thì người da trắng mắc phải ít hơn. Tuổi thọ trung bình của họ cao hơn. Xét trên góc độ khác, giới lao động trí óc ( được mệnh danh là người ?ocổ áo trắng? ), có địa vị cao, thu nhập cao, nhưng học mắc bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết ít, tuổi thọ cao hơn ?ongười áo xanh?, đó là vì mức độ được giáo dục về sức khỏe văn minh, tinh thần hiểu biết về vệ sinh, ý thức tự dưỡng sinh phòng ngừa bệnh của các loại người này có sự khác nhau. Vì vậy cần phải khẳng định rằng việc tuyên truyền giáo dục kiến thức vệ sinh, giữ gìn sức khỏe trong thời đại mới cần phải được đẩy mạnh hơn nữa. Bây giờ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta chủ yếu là bệnh gì? Bệnh tim mạch đứng hàng đầu. Năm ngoái trên thế giới, số người chết về bệnh này là 15,3 triệu người, chiếm 1/4 tổng số người chết. Các chuyên gia ngành y tế thế giới cũng dự đoán rằng hoàn toàn có thể giảm được 1/2 số người chết vì bệnh tim mạch nếu như làm tốt việc dự phòng. Bác sĩ Trọng Dao Hằng đã từng nói rằng : rất nhiều người chết không phải vì bị bệnh nặng mà đã chết vì sự thiếu hiểu biết về giữ gìn sức khỏe. Có trường hợp một bệnh nhân mắc bệnh tim, bác sĩ yêu cầu phải tránh nóng vội, không được dùng sức một cách đột ngột. Về dến nhà, lúc cần bê dọn sách, nếu mỗi lần bê dăm ba cuốn thì không sao, nhưng ông ta bê hàng bó, hàng chục cuốn, bị quá sức, tim ngừng đập, nhờ kịp thời làm hô hấp nhân tạo nên tim đập trở lại nhưng não thì đã chết vì thiếu máu nên nhiều chức năng không hoạt động trở lại được nữa nên biến thành người thực vật. Có người khác nữa mua một xe củi để tạm ở tầng 1 rồi tự chuyển lên tầng 3, nếu chuyển nhẹ 3 đến 5 cây 1 lần thì không sao, đằng này vì muốn nhanh nên vác 1 lúc 20 - 30 kg nên bị trụy tim phải đưa vào bệnh viện cấp cứu. Để cứu mạng sống cho người bệnh, bác sĩ yêu cầu phải tiêm thuốc biệt dược trợ tim mạch, mỗi mũi tiêm 2000 đô la, nhờ thuốc tốt nên tim và máu hoạt động trở lại, phải điều trị tiếp cho khỏi, đến khi ra viện phải thanh toán phí 8000 đô la. Một giá phải trả quá cao cho sự không hiểu biết rằng đối với người cao tuổi không nên làm việc quá sức mình. Các nhà khoa học của chúng ta thường nhắc đến 1 câu sau : Người cao tuổi cần chú ý : ?o3 cái 1/2 phút và 3 cái 1/2 giờ?. Làm được 2 câu trên không tốn 1 xu mà cứu được nhiều người phải chết đột ngột. Vì sao họ chết quá đột ngột như vậy : vì ban đêm họ dậy đi tiểu tiện nhanh quá làm não bị thiếu máu, làm chóng mặt mà bị ngã, thậm chí làm cho tim ngừng hoạt động và não bị chết luôn.

sao lại tham thế chị ơi ... sông đến ngần ấy tuổi thì con cháu hết lộc à ... em thì em chỉ cần 70 hoặc 80t là ngủ yên ko mắc màn được rồi ... he he he

Tiếp theo phần "Trích bài nói chuyện của bác sĩ Trung quốc..."
- Thực hiện 3 cái 1/2 phút tức là : khi muốn dậy phải nằm thêm 1/2 phút nữa mới từ từ đứng dậy để đi vệ sinh. Nhờ vậy tránh được hiện tượng não bị thiếu máu lại vừa bảo vệ được tim không phải co bóp quá sức, tránh được nguy cơ tai biến mạch máu não, bị đột quỵ dẫn đến tử vong.
Có lần tôi vừa giảng xong vấn đề này thì có 1 cán bộ già đã về hưu đang ngồi nghe tự nhiên òa khóc nức nở. Khi hỏi lý do thì cụ cho biết 2 năm về trước chỉ vì nằm lâu bị ?oloét hoại tử ?, chữa chạy tốn rất nhiều tiền, làm khổ vô kể cho con cháu, giá như tôi biết sớm 3 cái nửa phút này thì tôi đâu có khổ hàng năm.
- Còn 3 cái 1/2 giờ là gì? : tức là sáng ngủ dậy đi bộ hoặc tập bài thái cực quyền dưõng sinh 1/2 giờ, buổi trưa nằm ngủ 1/2 giờ, đến buổi tối dành 1/2 giờ đi bộ nhẹ nhàng để có giấc ngủ ngon. Có người cho rằng bây giờ khoa học kỹ thuật cao siêu ?o bị bệnh gì cũng có thuốc trị, có cách chữa khỏi?. Xin nói rằng muốn chữa khỏi bệnh phải tốn rất nhiều tiền, y học hiện đại chỉ có thể phục vụ chữa bệnh nặng cho số rất ít người, còn đối với số đông thì phải dùng biện pháp dự phòng là chủ yếu. Ví dụ muốn khống chế bệnh cao huyết áp, cách tốt nhất là mỗi ngày uống 1 viên thuốc hạ áp do bác sĩ chỉ định giảm lượng máu tràn dần vào não, nếu 1 khi máu từ từ tràn ngập não thì vô cùng phức tạp, phải hết sức khó khăn mới mở sọ rút được máu ra, đồng thời phải chấp nhận hậu quả bán thân suốt đời. Có 1 bác cao tuổi vào nằm ở bệnh viện chúng tôi đã bị 12 năm cao huyết áp, bác ta nói ?o khi đo huyết áp 180 ?" 200 mmHg nhưng vẫn chẳng hề cảm thấy khó chịu, cho nên tôi rất coi thường việc uống thuốc hạ áp do bệnh viện cấp. Tôi vốn cẩn thận cho nên đã đi hỏi ý kiến của 2 vị bác sĩ, 1 người thì bảo rằng cần phải uống thuốc thường xuyên, 1 người thì bảo rằng nếu uống vào mà cảm thấy khó chịu thì đừng uống nữa?. 12 năm trôi qua động mạch dần dần cứng lại, chẩn đoán cho biết mắc phải chứng liệu độc, rất nguy hiểm. Mỗi tuần phải thay 3 lần máu, mỗi năm thanh toán viện phí 1000 đô la, lại phải nằm viện dai dẳng 5 năm, bà vợ suốt 5 năm ngồi bên xe đẩy chăm sóc người chồng sống không ra sống mà chết thì không chết được. Hậu quả là vợ lâm bệnh nặng và chết trước chồng. Thực ra mỗi ngày uống 1 viên thuốc chỉ đáng 3 hào, nhưng vì không thực hiện phương pháp phòng bệnh theo khoa học mà phải nằm 5 năm, tốn mất hơn 10 nghìn đô la. Phương pháp phòng ngừa này chẳng khó khăn gì cả mà đã làm cho nhiều người khỏi chết, giảm được nhiều sự cố bất ngờ, cho nên có thể kết luận rằng thuốc men và thiết bị y tế hiện đại không bằng phòng bệnh. Người cao tuổi càng phải coi trọng lấy phòng bệnh là chính.
Đến đây cần nói 1 điều quan trọng tức là vấn đề quan niệm, quan niệm cần phải được chuyển biến, chúng ta cần nhận thức 1 cách đầy đủ rằng bây giờ có nhiều loại bệnh mà xét đến cùng là do phương thức sinh hoạt không văn minh. Khỏe mạnh thì có thể không mắc bệnh hoặc ít mắc bệnh.
Khái quát lại chỉ có 1 câu, 16 chữ sau : ?o Thức ăn phù hợp, vận động vừa sức, bỏ thuốc lá, bớt rượu, cân bằng tâm trạng?. Với 16 chữ này có thể giảm được 55% bệnh đái tháo đường, 1/3 bệnh ung thư và bình quân kéo dài tuổi thọ là 10 năm trở lên mà không phải tốn thêm bao nhiêu tiền , do đó cách giữ gìn sức khỏe hàng ngày thật là đơn giản mà hiệu quả thì vô cùng to lớn.

Chị cho em hỏi chút về việc ăn sữa nấm này. Hiện tại em cũng đang nuôi nó nhưng không hiểu sao em ăn vào nóng hết cả nguời, mặt mũi nó bung hết cả lên. Bạn em thì nó bảo chắc trong người em bị làm sao nên nó mới như vậy chứ sữa này không thể nóng được. Chị có biết tại sao ko?
Trả lời em nha, chờ tin chị nhiều, hun cái nào

Bạn em nói đúng đấy, chắc chắn việc ăn sữa nấm Tây Tạng không bị nóng như em đang bị, có lẽ em bị nóng trong cơ thể vì lý do khác đấy thôi. Em ăn thêm hoa quả và rau để tăng cường vitamin , ăn nhiều chất xơ để tiêu hóa tốt. Vệ sinh da mặt thật sạch để tránh nhiễm trùng. Hoặc tốt nhất là em đi khám đông y để xem cơ thể mình có phát sinh bệnh gì ko? theo kinh nghiệm của chị thì không nên đi khám tây y, vì khám tây y phải xét nghiệm tổng thể mất thời gian mà lại tốn kém. Bệnh đơn giản như vậy nên đi khám đông y , bác sĩ bắt mạch chút là biết bệnh liền. Nếu em muốn thì chị cung cấp cho em 1 địa chỉ khám đông y rất tốt, đó là phòng khám của 1 bác sĩ đông y bảo vệ luận án tiến sĩ ở Trung quốc về hẳn hoi, hiện đang công tác tại Bệnh viện Y học cổ truyền quân đội,độ tin cậy cao chứ không phải là lang băm đâu em ạ ...

Hôm nay mới vào được đây để hỏi thăm bà chị. Địa chỉ đó ở đâu vậy chị?
Em thỉnh thoảng người cứ mệt lả, đi khám và xét nghiệm nhiều lần không vấn đề gì, đợt này thử đi khám đông y xem sao.

Địa chỉ có ngay đây em :
109 ngõ 72 phố Quan Nhân. Bác sĩ Nhân.
Em có thể đi đường Láng Hạ nối dài cũng được, ngõ 72 Quan Nhân bây giờ là đường nối phố Quan Nhân với Láng Hạ rồi.
Chúc em luôn khỏe mạnh và vui tươi ... như chị... (hi hi)