Cao huyết áp tránh ăn gì?

Bệnh cao huyết áp, ngoài việc chữa bằng thuốc, người bệnh cần phải chú ý khi ăn uống, đặc biệt là tránh những thực phẩm dễ khiến cho huyết áp tăng cao. Cao huyết áp không nên ăn gì?

Thịt gà

Thật sự là thịt gà không tốt đối với người bị cao huyết áp bởi nếu như ăn nhiều thịt gà sẽ làm cho cholesterol & huyết áp tăng cao. Vậy nên người bệnh cần hạn chế ăn thịt gà để tránh ******** trạng của bệnh nặng thêm.

Muối

Đã có nhiều tài liệu nói bệnh cao huyết áp không nên ăn mặn bởi vì trong muối ăn có natri làm tiết nhiều dịch tế bào, dẫn tới tim đập nhanh, huyết áp cao. Vậy nên người có huyết áp cao thì nên giảm lượng muối khi ăn hàng ngày.

​

Thực phẩm cay

Thực phẩm cay không tốt đối với người bị cao huyết áp. Bởi chúng có thể khiến cho việc đi ngoài khó khăn hơn, dẫn tới táo bón. Người bệnh cao huyết áp khi đi ngoài bị táo bón sẽ khiến cho huyết áp tăng lên, có nguy cơ xuất huyết não.

Protein động vật

Đó là những phủ tạng động vật như tim, gan, bầu dục … bởi các thực phẩm này dễ sinh độc tố khiến cho huyết áp bất ổn. Với người bệnh cao huyết áp,có thể bổ sung tôm, cá, và các loại rau quả tươi.

Thức ăn nhiều có năng lượng

Những loại thực phẩm như đường mía, đường gluco, chocolate & các thức ăn nhanh… làm gia tăng nguy cơ dẫn đến thừa cân, béo phì từ đó làm tăng nguy cơ cao huyết áp.

Mỡ và cholesterol

Các thực phẩm chiên rán, phủ tạng động vật, thịt mỡ dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến cho động mạch xơ cứng, làm gia tăng huyết áp.

Trà đặc

Trà đặc, đặc biệt là loại hồng trà đặc có nhiều chất kiềm, có thể làm đại não hưng phấn, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, bất an, huyết áp tăng cao. Vậy nên người cao huyết áp không nên uống trà đặc. Nếu không thể từ bỏ trà đặc có thể thay bằng trà xanh, nhiều tài liệu đã chỉ ra tác dụng của trà xanh tốt trong điều trị bệnh cao huyết áp.

Rượu

Rượu khi đi vào cơ thể làm cho tim đập nhanh hơn, mạch máu bị co lại, huyết áp tăng và làm muối canxi cholesterol đọng lại tại thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Người bị nghiện rượu có nguy cơ lớn bị xơ cứng động mạch & huyết áp cao.
Bạn có thể tham khảo thêm: huyết áp bình thường là bao nhiêu