1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Chủ đề trong 'Diễn đàn thể thao' bởi black_white2983, 03/06/2006.

Trạng thái chủ đề:
Đã khóa
  1. Có 0 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 0)
Trang 15/104
  1. minhacoong

    minhacoong Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    07/05/2002
    Bài viết:
    3.055
    Đã được thích:
    0
    Bác cứ post kinh nghiệm tập của bác lên cho anh em tham khảo bác ợ. Biết đâu có người thích hợp với cách tập của bác thì sao ! Up cả mấy cái pic muscle lên nữa bác ạ. Từ đấy anh em có thể tự đưa ra bài tập thích hợp cho mình !
    Được minhacoong sửa chữa / chuyển vào 09:13 ngày 28/07/2006
    minhacoong, 28/07/2006
    #141
  2. minhacoong

    minhacoong Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    07/05/2002
    Bài viết:
    3.055
    Đã được thích:
    0
    Hệ thống cơ đây. Pix này đc bác utem send cho em. Up lên để mọi người tham khảo.
    [​IMG]
    minhacoong, 28/07/2006
    #142
  3. utem2004

    utem2004 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2006
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    0

    Minh có lịch tập như thế này, xin các Bro giúp cho nha
    xem co phù hợp với môn này không.
    Thứ 2 : Ngực + tay say
    Thứ 3 : Chân (bắp dùi sau) + bắp chân
    Thứ 4 : Nghỉ (or tập bụng)
    Thứ 5 : Vai, Cầu vai, Cẳng tay
    Thứ 6 : Chân (đùi trước) + Bắp chân
    Thứ 7 : Xô + Tay trước
    CN : Nghỉ đi choi với Mái.
    Hi hi
    Mong các Bro chỉ giáo.
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
    [​IMG]
    utem2004, 28/07/2006
    #143
  4. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    Hôm nay mình sẽ giới thiệu series tập cơ bụng
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #144
  5. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #145
  6. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #146
  7. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #147
  8. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #148
  9. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #149
  10. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    sportman84, 28/07/2006
    #150
Trang 15/104
Trạng thái chủ đề:
Đã khóa

Chia sẻ trang này