1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Chủ đề trong 'Diễn đàn thể thao' bởi black_white2983, 03/06/2006.

Trạng thái chủ đề:
Đã khóa
  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 17/104
  1. utem2004

    utem2004 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2006
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    0
    [​IMG][​IMG]
    [​IMG][​IMG]
    utem2004, 29/07/2006
    #161
  2. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    Hôm nay sportman xin post tiếp các bài tập cho nhóm bắp tay trước, bắp tay sau , cẳng tay, cổ tay.
    Phần lớn các bài tập rất cơ bản, được trích dẫn từ Bodybuilding Encyclopedia- Arnold Schwarzenegger, Muscle and Fitness -USA , Fitness- Germany, Body- Sweden.
    Vì sportman không có đủ thời gian để dịch sang tiếp việt nên các bạn chịu khó đọc tiếng anh 1 chút. Những tài liệu bằng tiếng Đức và tiếng THuỵ Điển vẫn có hình minh hoạ nên các bạn vẫn hiểu được nội dung chính
    sportman84, 29/07/2006
    #162
  3. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #163
  4. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #164
  5. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #165
  6. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    Sau đây là các bài tập tay sau
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #166
  7. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #167
  8. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #168
  9. sportman84

    sportman84 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/07/2003
    Bài viết:
    556
    Đã được thích:
    0
    Các bài tập cổ tay:

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    sportman84, 29/07/2006
    #169
  10. minhacoong

    minhacoong Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    07/05/2002
    Bài viết:
    3.055
    Đã được thích:
    0
    Quái nhỉ...Mấy hôm mưa mà úi xùi thế này sao !!! Up lên nào...
    minhacoong, 31/07/2006
    #170
Trang 17/104
Trạng thái chủ đề:
Đã khóa

Chia sẻ trang này