1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Chủ đề trong 'Diễn đàn thể thao' bởi black_white2983, 03/06/2006.

Trạng thái chủ đề:
Đã khóa
  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. procs16

    procs16 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    22/11/2005
    Bài viết:
    856
    Đã được thích:
    7
    dạo này anh em nghỉ tập hết rồi hay sao ấy , bác nào chỉ em vài bài tập xô đi
  2. utem2004

    utem2004 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2006
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    0
    Các kiểu tập xô đây
    [​IMG]
    [​IMG]
  3. utem2004

    utem2004 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2006
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    0
    [​IMG][​IMG]
    [​IMG][​IMG]
    [​IMG][​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
  4. Independence_Day

    Independence_Day Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/09/2005
    Bài viết:
    224
    Đã được thích:
    0
    mấy bài tập mông đi bác ,mông bé quá
  5. shadowy

    shadowy Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    01/01/1970
    Bài viết:
    768
    Đã được thích:
    0
    Tập để khỏe là chính chứ còn để phát triển cơ bắp như ảnh ở trên rất khó:
    + Thứ nhất phải tuỳ từng người. Cùng tập một thời gian và khối lượng như nhau, thì có người to, có người lại không to. Đó gọi là phụ thuộc có tố chất không?
    + Người châu âu vẫn tập khỏe hơn người châu Á (thường là như vậy)
    + Chế độ dinh dưỡng nữa: phải ăn giàu đạm và protein (Người Việt Nam còn nghèo, ăn 1 kg rau 1 ngày còn được. Chứ còn hơn 1 kg thịt bò, thị gà, nhiều lòng trắng trứng -> Có mà phá sản). Ngoài ra, họ còn dùng rất nhiều bột dinh dưỡng, các loại thuốc hỗ trợ để phát triển cơ bắp. Mình toàn cơm, rau là chính thì làm sao mà to được.
    Chúc cả nhà tập khỏe là chính! (mình có đi thi đấu đâu mà cần to)
  6. qwertasdfg

    qwertasdfg Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    30/09/2004
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    0
    Đang có một bộ tập tạ nhãn hiệu THAIFIT cùng 80 kg tạ sắt, còn rất mới, mới dùng đuọc 01 năm. Do không còn chỗ để tập nữa cần bán. 1.300.000 VNĐ. Bác nào cần thì liên hệ 0913091875
  7. shadowy

    shadowy Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    01/01/1970
    Bài viết:
    768
    Đã được thích:
    0
    Dạo này lạnh quá hình như các bác lười tập cũng lười online luôn.
  8. utem2004

    utem2004 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/03/2006
    Bài viết:
    158
    Đã được thích:
    0
    hê hê
    Lạnh quá, tập đâu nỗi nữa, ngủ sướng hơn.
  9. Independence_Day

    Independence_Day Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/09/2005
    Bài viết:
    224
    Đã được thích:
    0
    ko hiểu sao em ko thể lên xà đơn được , chỉ lên đc 1 , 2 cái mặc dù đẩy tạ đòn nằm có thể đẩy 60 kg . Bác nào biết về vụ này ko ?
  10. x_a_e_r_o

    x_a_e_r_o Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    05/12/2006
    Bài viết:
    286
    Đã được thích:
    0
    lạnh gì, thời tiết này ngon, tập ngon.
    độ này tôi vướng cái dự án (sắp nộp) bù cả đầu, xờ trét hết cả ra đây này, nghỉ mất nửa thàng rùi. chán vãi.
    chắc vài tuần nữa mới rời ra được, nhớ tạ rồi đây.
Trạng thái chủ đề:
Đã khóa

Chia sẻ trang này