CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Tớ thì nghĩ cơ sơ cũng là 1 trong những cơ khó lên . Chả biết thế nào chứ phòng tập tớ ít người sô ngon lắm . So ngon ý tớ là lưng phải hình chữ V xịn . Hi hi, V cụp ở trên thì cũng thường thôi

hê hê
Nói về sô thì phải nói thêm lưng trên và dưới nữa chứ
kkhi lưng dầy lên thì sô mới banh rộng ra được.
Còn lưng lép thì số có cũng như kg.
hê hê, phét vài câu thế thôi, các Bro thông cảm nha.

Hê hê
Bạn muốn lên cân ư.
Dể mà khó đấy
tùy theo tạng người, mỗi người mỗi khác, có người ăn ít nhưng vẫn bé to, có người gầy gầy ăn nhìu nhưng vẫn thấy ốm, đó là tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người.
Còn muốn tăng cân thì phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhìu nước (2-3 lít mỗi ngày). Sửa tươi, sửa hộp, Trứng, thịt bò, Hoa quả...
bảo đảm tăng cân được liền.
Nhưng ăn như thế có mà ra ở bụi à. hê hê

ơ thế ko bác nào tập kiên trì cái này à để em lấy ra làm gương cái nào, đỡ phải ra clbộ đi lại rồi lại lười.
ở nhà có lại ko bị phụ thuộc thời tiết....

hị hị mới tập lại , về đâu lưng quá

Aloa Aloa.
Dạo này mọi người nghỉ tập hết rùi à.
Bác Sportman, Bác ThieuLam ơi. Pót lên vài bài nữa cho anh em học hỏi với.
Chứ dạo này đìu hiu quá trời lun.

chào cả nhà, dạo này sportman bận trả bài thi. Hẹn sau khi thi sport sẽ tiếp tục post bài

Các bác câu lạc bộ thể hình cho tớ hỏi tí , tớ muốn đi mua cái ghế để tập cơ bụng ở nhà vì không có điều kiện ra ngoài tập ( chả biết gọi nó là cái gì ) thì có thể mua ở đâu nhỉ ? Và giá cả khoảng bao nhiêu để tớ còn chuẩn bị đạn Cám ơn các bác rất nhiều

Khề khề
Tưởng máy tập gì. Chứ tập Cơ bụng thì cần gì máy.
Kiếm cái ghế dài hoặc nằm trên nền nhà là tập được rùi.

Bạn lên trịnh hoài đức
khoảng 200K