CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

để lúc nào mượn được con kts, mình sẽ chụp rồi up lên cho mọi người xem

Phòng HOÀ BÌNH bao nhiêu k một tháng thế anh ? chỗ đó có máy chạy bộ ko anh . Điên quá chỗ em đang tập hỏng mất cái máy chạy bộ mà cái thằng chủ câu lạc bộ chưa có ý định mua cái mới híc híc
Hè rồi chúc anh em chăm chỉ tập luyện

Bây giờ là 100k cho thẻ tháng & 150k cho thẻ gạch.
Trước cũng có 1 máy chạy bộ nhg bg chuyển sang bên thẩm mỹ bên cạnh rồi (bên đó nhiều e xinh lắm bác à)
bác sang bên đó chạy bộ cũng chị e cô bác

[/quote]
Bây giờ là 100k cho thẻ tháng & 150k cho thẻ gạch.
Trước cũng có 1 máy chạy bộ nhg bg chuyển sang bên thẩm mỹ bên cạnh rồi (bên đó nhiều e xinh lắm bác à)
bác sang bên đó chạy bộ cũng chị e cô bác
[/quote]
thanks bác bữa nào em qua đó tập thử xem thế nào , thỉnh thoảng em thường xen 1or 2 buổi chạy bộ cho gọn người và săn cơ . Tuởng chỗ đó cũng có chứ qua phòng chị em tập mải ngắm chị em mà chạy đâm đầu vào tường thì chết he he he he

chú thành đã thi xong rồi ah lần này nhìn body of chú có vẻ khá hơn truớc chúc mừng chú mình thi đã thấy chú mấy lần nhưng a em mình chưa co dịp nói chuyện chắc do minh ngại lần sau về nuớc nếu có cơ hội a e mình ofline nhé nếu có thể cậu cho mình số mobile of cậu ok?

hôm nào mời bác qua phòng e.
nhg e khuyên bác đừng chạy nhiều quá kô thì cơ ngực của bác kô phát triển được đâu

chú thànhcracker vẫn chưa trả lời mình ah hôm nào chú có video hoặc ảnh of cuộc thi ở đồng nai thì poss cho a e mình chiêm nguỡng với nhé a e trên đây chưa ai có dịp dc thưởng thức 1cuộc thi hoành tráng như vậy nên mong chú giúp a e toai nguyện nhé

ah mà cho hỏi chú thanhcraker mot ti năm nay hà nội mình có tổ chức giải thể hình hà nội ko vậy mình dang mong mỏi dc xem giải này lắm mà chưa có dip.

Ủa chạy ở chân sao lại ảnh huong đến cơ ngực ta ? Mình thi cũng hay chạy để tập cho cap giò. Theo thanhcracker thì chạy thế nào mới kô ảnh huong dến ngực ?

Các bác có biết cách tập nào để VAI rộng ra mà ko VAI U THỊT BẮP KO?
Nghĩa là VAI ko TO QUÁ.
Chỉ muốn rộng ra thôi bác ạ! Nếu biết giúp tôi nhé! Cám ơn các bác!
Ko phải to như thế này:

mà như thế này cơ: