CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

có bài tập nào để cao lên ko các bác

theo như được bik lờ hem ......mà có....món cưa chân kéo dài ra đoá, nhí nhảnh thì đi cưa i

Chiều cao phụ thuộc nhiều yếu tố nhưng quan trọng là yếu tố di truyền (như tui không tập gì hết vẫn cao 1m9), tốt nhất bạn nên đi xe đạp, bơi lội (tui đọc trên net thấy nói niếu đang phát triển thì đây là cách hay nhất), nhảy dây,......... còn muốn tập thể hình mà cao thì chờ tui vào mấy trang khác kiếm, dịch (chưa chắc là có và dịch đúng nên sẽ hơi lâu à)
Được cta1025 sửa chữa / chuyển vào 17:34 ngày 02/03/2007

tập lưng là tập thế nào ấy nhỉ ,

Bạn ra các hiệu thuốc lớn là có đó. Bôi thuốc này nó làm mờ vết dạn ra đi

Bạn tập có 1h đã kêu ca rồi. Các cao thủ ở đây tập vài tiếng. có ai kêu gì đâu.

Các bác có biết địa chỉ cụ thể CLB thể hình ở Nguyễn Khuyến không?Em đảo qua một vòng mà chả thấy bóng dáng nó ở đâu.

Các bác có biết mua quyển tạp chí Thể Hình bán ở đâu ko?Em tìm mấy nơi ở Ha Nội mà ko thấy.

hê hê.
Nếu tập thể hình, đối với người VN mình mà tập khoảng 1 giờ là cũng hiệu quả lắm rùi, nhưng phải tập đúng thời gian (thời gian nghỉ các hiệp khoảng 30s). Nếu tập được như thế thì 1g tập là bái sái rùi. hê hê

hê hê
các bài tập lưng cơ bản đây nè chú.



Cố gắng lên nha.