CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Bác thử tập theo lịch đề ra, 3 tháng tập liên tục, nghỉ tập khoảng 2 tuần. Vẫn dinh dưỡng như lúc tập.
Bảo đẩm kg tăng kg được.
hê hê

Tôi ở HN, muốn tìm đại lý dụng cụ thể dục thể thao Thaifit, có ai biết ở đâu xin chỉ giúp tôi với. Đồ tập của bọn này còn đẹp chứ hội trên Trịnh Hoài Đức toàn hàng xấu thôi.

ối zời không nghỉ được nghỉ là ngại tập lun. giống như tết vừa rồi

ngoài trời nắng nóng, vô phòng tập ....tập và thưởng thức cái mát mẻ của phòng lạnh ^_~

Bác nào có địa chỉ bán đồ liên wan đến thể hình như găng tay, cuốn cổ tay ... thì cho em xin cái .Hôm trưóc e lên THD thấy đồ có vẻ ko ok lắm.
Cám ơn các bác trước

em thấy có mấy bác hay cuốn cổ tay ko biết để làm gì

Mấy ông VN thì cuốn làm màu cho dễ thương thôi, chứ đai cuốn cổ tay có 1 phần dư ra , dùng để cuốn vào đòn tạ (thường dùng ở 1 số bài kéo tạ), để giữ chắc đòn tạ (dùng kèm bao tay).

Các bác vào đây, có nhiều tài liệu PDF (tiếng Anh), download về xem.
http://ironmanmagazine.com/index.cfm?go2=35&CAID=yes

Hê hê
cái phần cuốn cổ tay này, Nó tránh làm tổn thương khớp cổ tay khi ta kéo tạ nặng.
Cuốn chặt ở phần trên cổ tay (ở xương đòn tay), 1 phần dây còn tay cuốn chặt vào tạ đòn khi kéo tạ.
Chủ yếu là giữ chắc tạ đòn, mặt khác là tránh được khớp cổ tay bị giãn quá mức khi kéo tạ nặng.

Bác uten 2004 đang tập ở đâu thế? còn em đang tập ở Hoà bình 11A nguyễn khuyến.em tập buổi sáng ,được 8 tháng rồi.