CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Cách tập bụng nhanh nhất và tốt nhất là chạy. Chỉ tội chạy thì người không to được. Theo em bác chạy cho bụng nhỏ đi, sau đó tập to lên sau.

Cách tập bụng nhanh nhất và tốt nhất là chạy. Chỉ tội chạy thì người không to được. Theo em bác chạy cho bụng nhỏ đi, sau đó tập to lên sau.

, tớ chơi bóng rổ nên nhảy và chạy suốt rồi, bụng 83 nhưng mà ko thấy to vì người cao bù lại..vẫn muốn hỏi bụng 83 thì các tỷ lệ khác như số đo 3 vòng, chiều cao bao nhiêu thì ok?

, tớ chơi bóng rổ nên nhảy và chạy suốt rồi, bụng 83 nhưng mà ko thấy to vì người cao bù lại..vẫn muốn hỏi bụng 83 thì các tỷ lệ khác như số đo 3 vòng, chiều cao bao nhiêu thì ok?

Làm thế nào để bụng có 6 múi hả các bác. Em thấy có vdviên chuyên nghiệp cũng chỉ có 4 múi thôi. Hay là số lượng múi tuỳ thuộc vào từng người. Hồi trước em gầy + tập cơ bụng đưọc 6 tháng rôi mà chỉ thấy cơ bụng cứng hơn, thon hơn chứ cơ bụng vẫn chưa lộ rõ. Mà em chỉ có 4 múi thôi. Chả biết thế nào? Có bác nào comment hộ em phát. Em thấy chăm chỉ tập luyện thế này mà chả bằng thằng không bao giờ tập cơ bụng mà vẫn thấy có 4 cái lằn trên bụng.

Làm thế nào để bụng có 6 múi hả các bác. Em thấy có vdviên chuyên nghiệp cũng chỉ có 4 múi thôi. Hay là số lượng múi tuỳ thuộc vào từng người. Hồi trước em gầy + tập cơ bụng đưọc 6 tháng rôi mà chỉ thấy cơ bụng cứng hơn, thon hơn chứ cơ bụng vẫn chưa lộ rõ. Mà em chỉ có 4 múi thôi. Chả biết thế nào? Có bác nào comment hộ em phát. Em thấy chăm chỉ tập luyện thế này mà chả bằng thằng không bao giờ tập cơ bụng mà vẫn thấy có 4 cái lằn trên bụng.

Iem á , cứ cuồn cuộn tay+ngực là ok , bụng chỉ cần thon là ổn , tất nhiên chắc sau khi đạt được tay+ ngực cũng phải tập bụng thôi.

Ô hô
Chơi thể hình mà kg biết người này à

Ô hô,
Tập bụng thế này cũng phê lắm

Hôm nào pác pót ảnh pác lên cho a em chiêm ngưỡng đê !