CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Có ai tập Lưng kiểu này kg nhỉ

Ô hô
Anh MÁch nhà ta đẹp nhễ. Các Bác có ai gần giống vậy kg. Bác Thanh và Bác Spotman bữa nay thế nào nhỉ

Em rất kết anh Mách trong các bài biểu diễn thi đấu , a ấy biểu diễn theo nhạc tuyệt hay !

Nhóm các chất steroid đồng hoá
Việc sử dụng và lạm dụng steroid đồng hoá là một trong những chủ đề được tranh luận nhiều nhất hiện nay. Vận động viên thường tìm đến những chất này như "món án sáng của các nhà vô địch" (breakfast of champions). Điều đó chứng tỏ việc sử dụng chúng là hết sức phổ biến trong vận động viên.
Steroid đồng hoá được phân lập lần đầu vào những năm 30 của thế kỷ này và được chứng minh là có hiệu quả đồng hoá (phát triển cơ bắp). Chúng được dùng để tạo ra sự cân bằng hoàn toàn ni tơ trong cơ thể nạn nhân bị đói ở cuộc Ðại chiến Thế giới lần thứ hai (Bergman và Leach, 1984).
Các steroid đồng hoá là dẫn xuất của testosteron (hocmon nam), đã được phát hiện trong những năm 50. Người ta đã cố gắng làm giảm tác dụng hocmon nam của testosteron và chỉ duy trì tác dụng đồng hoá để tạo ra một thứ thuốc nhằm "cải lão hoàn đồng" (Haupt và Rovere, 1984). Nhưng điều đó đã và sẽ không bao giờ có được kết quả.
Tiếp theo những cố gắng ấy, Zeigler đã cho ra thị trường một loại steroid đồng hoá bớt nam tính hơn testosteron, dó là thuốc dianabol. Song việc dùng steroid đồng hoá như dianabol cũng đã bị đưa vào danh sách các chất cấm ở Đại hội Olympic Mùa Hè ở Montreal (Bergman và Leach, 1984). Còn như trường hợp testosteron - hocmon sinh ra tự nhiên, do khó phân biệt nó với số lượng testosteron ngoại lai nên đã không nằm trong danh sách bị cấm trước Ðại hội Olympic 1984 (Puffer, 1986). Mặc dù kiểm nghiệm thuốc đã được tiến hành từ lâu, song chỉ gần đây thôi việc dò tìm steroid đồng hoá và testosteron đã trở thành chắc chắn do có thêm phương pháp ghi khí màu (gas chromotography) và phép phân tích quang trắc phổ khối (mass spectometry analysis).
Trong lâm sàng, người ta dùng testosteron để điều trị trong các trường hợp:
- Ở nam giới: giảm năng tuyến sinh dục - như nhi tính nam, chứng vô sinh, ********* sớm, liệt dương và lão suy nam; trạng thái trầm cảm ở người đứng tuổi kèm giảm khả năng lao động trí óc, chứng loãng xương và xương gãy chậm lành.
- Ở phụ nữ: lãnh đạm nữ dục, phối hợp với progesteron để điều trị một số rối loạn do tăng tiết foliculin như chứng đa kinh hoặc rong kinh cơ năng, rối loạn tuổi mãn kinh (chỉ dùng cho phụ nữ đã bị ung thư vú hoặc bộ phận sinh dục).
Việc sử dụng testosteron và các steroid đồng hoá với mục đích chữa bệnh phải được các thầy thuốc có kinh nghiệm kê đơn và theo dõi một cách nghiêm ngặt. Vì dùng với liều cao và dài ngày rất dễ gây nên các tác dụng phụ nguy hiểm tới sức khoẻ và tính mạng.
Trong thể thao người ta sử dụng steroid đồng hoá vì cho rằng nó tăng cường sự tổng hợp protein, mà chất này thì cùng với sự luyện tập có thể tăng cường khối lượng cơ bắp, do đó tăng sức mạnh và sự bền bỉ. Một số ý kiến khác cho rằng, vận động viên sử dụng steroid đồng hoá sẽ tăng tính ganh đua và rút ngắn được thời gian hồi phục sau tập luyện và thi đấu.
Vận động viên nhiều môn thể thao đã lạm dụng steroid đồng hoá, nhất là ở những môn thể thao cường sức" (strength sports) - như bóng đá, vật, cử tạ, một vài môn của điền kinh. Ngoài ra các vận động viên bơi lội, đua xe đạp cũng hay sử dụng steroid đồng hoá. Một số vận động viên thể dục thể hình cũng dùng steroid đồng hoá nhằm làm cho cơ thể thêm đô".
Nhưng nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, mặc dù steroid đồng hoá có thể làm tăng khối lượng cơ bắp, nhưng cơ bắp được tạo ra chứa đựng nồng độ nước và muối cao hơn. Cơ bắp to nhưng lại yếu, đồng thời dễ xảy ra các tai biến viêm gân hoặc đứt gân.
Một số ý kiến khác lại biện luận, nếu thực tế là các steroid đồng hoá làm tăng khối lượng cơ bắp và sức lực thì việc dùng chúng trong thể thao là không ngay thẳng và tạo ra nhiều nguy cơ đe dọa sức khoẻ của vận động viên.
Theo một báo cáo của IOC mới đây, các vận động viên điền kinh đã dùng steroid đồng hoá với liều gấp 10 đến 100 lần so với liều điều trị thông thường. Hậu quả là có 22% vận động viên bị các chứng trầm cảm nặng hoặc thao cuồng (maìor depression or mania) và 12% có các triệu chứng tâm lý (psycbolic symptoms).
Dưới đây là một số tác dụng phụ có hại do steroid đồng hoá:
* Ðối với nam giới:
- Trứng cá.
- Tăng tính hung bạo và đòi hỏi xác thịt, có khi dẫn đến hành vi ******** sai lạc, tội lỗi. Nhưng nếu dùng kéo dài thì lại sinh ra bất lực.
- Rối loạn chức năng thận.
- Teo tinh hoàn.
- Giảm sản ********* dịch.
- Vú to
- Rụng tóc sớm.
- To và viêm tuyến tiên liệt.
* Ðối với thiếu niên:
- Trứng cá nặng ở mặt hoặc toàn thân.
- Ngừng phát triển xương, do đó có thể hết lớn.
* Đối với phụ nữ:
- Nam hoá.
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt do bị ức chế hoạt động của buồng trứng.
- Mọc quá nhiều lông tóc trên mặt và trên thân thể.
- To âm vật.
Các biến đổi này có thể không hồi phục. Ðối với cả nam và nữ có thể có một loạt các bất thường về gan - như viêm gan, ứ mật, biến đổi cấu trúc gan, khối u gan lành tính hay ác tính. Các biến đổi của hệ tim mạch - như giảm lipoprotein tỷ trọng cao trong tuần hoàn và tăng nồng độ cholesterol, lipoprotein tỷ trọng thấp và tăng huyết áp...
Những dấu hiệu thực thể do việc lạm dụng steroid đồng hoá về mặt tâm thần thường là thay đổi tính nết, bệnh tâm thần paranoa ứng xử kiểu thù ghét, hoặc hoang tưởng bùng nổ không kiểm soát nổi và thường có các hành động có tính chất phá hoại, mà các nhà y học gọi là "roid rage".
Việc lạm dụng steroid đồng hoá trong thể thao xảy ra từ trước năm 1960, nhưng tổ chức IOC vẫn chưa cấm loại ấy. Cho đến tháng 4 năm 1975, khi các phương pháp phân tích thích hợp đã được phát triển, Hội đồng Y học thể thao thuộc IOC mới đưa ra danh sách các steroid đồng hoá bị cấm.

@ Utem2004 : thông tin của bác hay đấy, bác còn nữa post cho anh em tham khảo.
Hình như đa số vđv chuyên nghiệp của IFBB đều dùng steroid (có lẽ), lên youtube xem thể hình, tụi nó toàn hỏi " steroid or not ?"

Chào cả nhà, lâu lắm sportman mới trở lại diễn đàn. Sportman vừa tốt nghiệp ĐH 4 ngày trước xong, kì này mình vừa bận làm luận văn tốt nghiệp vừa thi nốt các khoá học cuối cùng. Cả tháng 5 vừa rồi cũng không đi gym đều đặn được giờ nghỉ hè rồi sport sẽ trở lại phòng gym trong vài ngày nữa.
Chúc mọi người luyện tập vui vẻ

em tập ở NAm Dương đây (em Quân)
có bác nào có kn về chuyện *** ko ạ..khi tập thì *** thế nào là vừa phải và tập cả sáng và chiều có tốt ko

Thông tin hay đấy

Các Bro có biết hóa chất tên gọi là Myostatin.
Hình như chất có trong các thực phẩm bổ sung nó làm hạn chế sự hộat động của chất này tro cơ bắp, làm cho cơ bắp to ra.
Chất Myostatin hoạt động như 1 sự cân bằng và kìm hãm sự tăng trưởng cơ bắp.
Cho nên ở 1 số nước phát triển họ có thể bơm vào cơ 1 số gen có tác dụng làm ngăn chặn sự hoạt động của Myostatin là cho cơ bắp nhanh phát triển.
hê hê. Bác nào biết thêm chất này thì cho ý kiến nha.