CÂU LẠC BỘ THỂ HÌNH__Phần 1

Giá ngon ngon mua cái vìa nhà tập cũng đc đấy nhỉ ?!
Ai có pm tôi cái giá luôn nhé !

Bác giúp thì giúp cho chót chứ. Mấy link bác đưa toàn bán đồ dinh dưỡng ko à, có thấy máy tập gì đâu. Ngoài ra tôi ở HN cơ mà, mua theo kiểu gì đây? Bác có thể nói rõ hơn được ko?

anh em cho ý kiến nhận xét 2 thằng này nhé
Được xuanluc1984 sửa chữa / chuyển vào 18:25 ngày 27/06/2007

Em ở SG, cũng muốn mua 1 cái máy thế này, bi h ko tài nào đến phòng tập được, bác nào bt chỉ giúp em

Nhìn đẹp ghê !
ước j tôi có thân hình thế nhỉ
cậu là đứng hay ngồi tựa ?!

hi, em noi chắc các bác không tin, thằng đứng bên phải nó mới tập có được 4 tháng thui.nó nói bí quyeét của nó là đẩy thật nặng nhưng ít thui, 1 buổi nó tập có 30 phút, và kéo lúa nhiều. nhà nó ở huyện THANH TRÌ. sáng nó chỉ ăn cơm rang thôi, mà có hôm còn ăn với chỉ có cà thui.vòng ngực nó 98. bụng 76,mông 93, vòng tay 35. buổi tập của nó bắt đầu khởi động là 70kg. rồi 80.90.và kết thúc là 100kg với 3 phát đẩy có người đỡ. em đọc 1 bài báo nó nói rằng. tập thể hình cũng phải có yếu ttố di truyền. muốn có cơ bắp cuồn cuộn thì còn phải do di truyền nữa. chỉ có 10% số người tập tạ là có cơ bắp cuồn cuộn thội
Được xuanluc1984 sửa chữa / chuyển vào 20:44 ngày 27/06/2007

Đúng rồi. Tập thể hình phải có tố chất.
Có 2 người cùng tập 1 bài tập nhưng có người vào hơn. Tập thể hình lên nhanh phải là người phát triển cơ nhanh, và phát triển đều.
Có người tập người không cân người dù tâp rất đúng. Ví dụ thường thấy là 2 bên ngực không cân. Đó la tạng người như vậy

Thế theo các bạn hít đất có tác dụng j ? fát triển cơ nào ? tôi hít đất đcj khoảng 2 năm nay rồi thấy tay có to hơn tí nưng ko thây ngực đâu ?!
mới đầu hít đc 50cái său 1/2 năm đc 80 giờ đc 120 mà hầu như ngày nào cũng hít vai trăm mà ko thấy ngực tẹo nào là sao nhỉ

Không nghe mọi người nói ah???
Tập nặng 4 - 6 cái thì mới to, chứ tập nhẹ hàng trăm cái thì có tác dụng gì???

Tớ tập một thời gian người rất là ngon, nhưng sau không tập béo ra nhanh mà cơ đang bị nhão . Phải làm sao