Cha mẹ cần làm gì để giúp trẻ biếng ăn

Làm gì khi trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn là một biểu hiện thường thấy ở trẻ nhỏ và cũng là nỗi bận tâm hàng đầu ở bậc phụ huynh. Bởi sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển thể chất về sau.

Để biết làm gì khi trẻ biếng ăn thì cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân ‘gốc rễ’ của chúng biếng ăn ở trẻ là gì và từ đó mới có biện pháp khắc phục phù hợp nhất.

1.Do tâm lý sợ bị ép ăn

Biếng ăn do tâm lý là một nguyên nhân chính và thường gặp nhất ở các bé biếng ăn. Nhiều bố mẹ thường không nắm được tâm lý của con mình, không quan tâm đến việc con thích ăn gì, ăn đã đủ no chưa.. nên mỗi khi thấy con ăn ít hoặc không ăn thì cố tình ép con bằng mọi cách. Ban đầu con không ăn, cha mẹ nịnh nọt, dụ dỗ bằng nhiều chiêu bài khác nhau, khi nịnh không được thì chuyển sang dọa nạt, đánh lừa trẻ khiến trẻ sợ hãi và tìm mọi cách trốn tránh bữa ăn.



Cách khắc phục:

Để giúp trẻ có bữa ăn với tâm lý thoải mái nhất, cha mẹ cần hết sức kiên nhẫn.

-Nếu con đã ăn đủ no, cha mẹ không nên ép con ăn thêm nữa tránh việc ăn quá nhiều khiến trẻ sợ hãi.

-Nếu cho trẻ ăn món ăn lạ, chưa quen hoặc không hợp khẩu vị của con thì hãy kiên trì tập cho con quen dần với những thức ăn đó.

-Bố mẹ nên dành thời gian cho con nhiều hơn, tránh việc vừa cho con ăn vừa làm việc riêng, dùng điện thoại

-Tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ trong mỗi bữa ăn, luôn giữ bình tĩnh, tránh xung đột đánh mắng trẻ.

-Không nên cho thuốc trộn lẫn vào thức ăn khiến cho trẻ sợ.

-Vào bữa ăn nên cho trẻ ngồi ghế tập trung ăn, không nên cho trẻ vừa chơi vừa ăn hay bế rong đi.. tạo thói quen xấu cho bé.

2.Thực đơn nhàm chán, không có sự thay đổi

Không chỉ riêng người lớn mà cả với trẻ nhỏ thì thực đơn ăn uống cũng là một điều đáng chú ý. Bởi nếu trẻ ăn mãi một món trong thời gian dài nhiều ngày và thường xuyên hoặc mẹ chỉ chế biến các món một cách đơn điệu sẽ không kích thích được vị giác của trẻ khiến cho trẻ cảm thấy nhàm chán, mất hứng thú khi ăn uống.
>> cách chăm sóc trẻ biếng ăn

Cách khắc phục:

-Mẹ nên thường xuyên thay đổi loại thực phẩm, món ăn xem kẽ giữa thức ăn cũ và mới để vừa giúp trẻ ăn ngon mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

-Đa dạng cách chế biến, trang trí món ăn theo dạng tạo hình bắt mắt để kích thích trẻ ‘hào hứng’ hơn các bữa ăn.