Cha sẻ các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa cột sống cổ là bệnh xảy ra khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi, đối tượng khác nhau. Bạn có biết tại sao thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở nhiều đối tượng như vậy? Đó là vì nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ khá phong phú, nhiều người mắc phải. Cụ thể các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ là gì? Chúng ta hãy tìm hiểu nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ và học cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ
Có nhiều nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ mà hàng ngày chúng ta vẫn gặp. Có những nguyên nhân nguyên phát khó có thể tránh và những nguyên nhân thứ phát có thể chú ý để phòng bệnh. Cụ thể các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ đó là:



Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ do tuổi tác, có lẽ đây là nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ chủ yếu nhất và nó cũng lý giải tại sao căn bệnh này thường gặp ở người già. Theo thời gian, sự lão hóa của xương khớp sẽ khiến cho các sụn khớp đốt sống bị bào mòn khiến cho khớp không còn được trơn tru, linh hoạt. Các xương dưới sụn có khả năng cọ sát vào nhau gây tổn thương, đau đớn cho người bệnh.
Tìm hiểu:
nguyên nhân đau khớp vai
Lao động, sinh hoạt có thể là nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ. Những người có thói quen lắc cổ cho đỡ mỏi, chơi thể thao mạnh hoặc ngồi một chỗ suốt ngày không chịu vận động sẽ khiến xương khớp yếu dễ bị tổn thương. Nhưng những người lao động nặng nhọc cũng gây áp lực lớn lên xương sống và dẫn tới thoái hóa cột sống.



Thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là thiền canxi, vitamin D sẽ khiến cho xương khớp yếu, nhanh chóng bị lão hóa theo thời gian nhất là vào thời kỳ mãn kinh của phụ nữ và nam giới độ tuổi trung niên.

Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống cổ
Để phòng bệnh thoái hóa cột sống cổ, người bệnh nên chú ý một số điều sau đây:

Chế độ dinh dưỡng: Hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày, đặc biệt hãy bổ sung các thực phẩm dồi dào canxi, vitamin để xương khớp phát triển tốt, chắc khỏe và phòng ngừa tình trạng loãng xương - một trong những nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ.



Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống cổ


Tập luyện cơ cổ mỗi ngày một cách nhẹ nhàng với những động tác vô cùng đơn giản có thể giúp phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống cổ hiệu quả. Đặc biệt nên tránh những thói quen hàng ngay như ngồi làm việc lâu không vận động. Làm công việc nặng nhọc thường xuyên khiến xương khớp bị thoái hóa.

Những chấn thương do tai nạn, chơi thể thao mạnh cần được xử lý một cách nhanh chóng, triệt để nhất để không mắc phải những bệnh cột sống sau này trong đó có bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Với những kiến thức về nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ trên đây, mong rằng chúng sẽ giúp ích cho bạn đọc để phòng và điều trị bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả nhất.
Nguồn:
http://hoancotdan.com/nguyen-nhan-thoai-hoa-dot-song-co