Chăm sóc da, làm đẹp dáng

Phục hồi da và tóc bằng trái cây​

Nếu bạn thường xuyên tới bể bơi, chắc chắn làn da, mái tóc của bạn sẽ bị hóa chất tẩy trùng trong nước hủy hoại. Có thể xịt nước dưa chuột để giảm thiểu những tác hại này.
Cách làm nước dưa chuột: 1 quả trứng, 1/8 cốc dầu oliu, 1/4 quả dưa chuột cắt lát. Trộn đều các hỗn hợp trên với nhau (có thể dùng máy đánh trứng, để chế độ nhẹ), thoa đều lên tóc, để 10 phút rồi xả sạch. Mỗi tháng làm 1 lần.
Những loại quả sau cũng có thể làm bạn đẹp lên:
Đu đủ
Đu đủ đứng đầu trong các loại hoa quả giàu protein. Nó cũng chứa rất nhiều enzyme tự nhiên, dễ dàng thẩm thấu sâu vào làn da, mang lại hiệu quả tối ưu. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làm da. Nhưng vì đặc tính tẩy tế bào chết quá mạnh nên tuyệt đối tránh dùng đu đủ trên các vùng nhạy cảm như vùng mắt, da non...
Hỗn hợp massage: Trộn đu đủ xay với 1 thìa dầu aloe vera và massage khắp cơ thể. Nên thực hiện đều đặn mỗi tháng 1 lần để tái tạo làn da.
Mặt nạ dành cho mọi loại da: Xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Đắp lên mặt 20 phút, rồi rửa sạch.
Đào
Trái đào rất giàu vitamin A và C, là phương thuốc đặc biệt dành cho làn da khô. Trộn đào xay nhuyễn với 1 thìa yaourt. Đắp lên da ẩm 15 phút, sau đó rửa bằng nước mát.
Gừng
Củ gừng còn khá xa lạ với chị em khi nghĩ đến công dụng làm đẹp, nhưng thực ra, gừng rất tốt cho làn da khô ráp.
Kem gừng làm mềm da khô: Miếng gừng tươi 5 cm, 2 thìa dầu vừng, 2 thìa dầu thực vật, 1 thìa vitamin E, 1/2 cốc nước dừa. Giã gừng chắt lấy khoảng 1/8 thìa nước gừng. Cho tất cả nguyên liệu vào bát, đun trong lò vi sóng ở nhiệt độ thấp nhất đến khi chúng hòa lẫn vào nhau. Để nguội, có thể vắt thêm vài giọt chanh. Xoa dung dịch lên các vùng da bị khô sẽ thấy tác dụng nhanh chóng.

Tết: Không phải lo lắng, ăn đều, ngủ đều..da rất đẹp
Ra tết: Đi làm, đi học và lại đi làm, da xấu xí trông thấy

Căng thẳng trong công việc, trong học hành và tình cảm cũng là một nguyên nhân cơ bản dẫn đến da của chúng ta không đẹp mà bạn.

10 chiêu để da khoẻ đẹp ​

Có rất nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da mặt tuy nhiên nhiều người vẫn không có được làn da thật tốt như lời chỉ dẫn. Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, chúng ta cũng nên chú ý đến các điều cơ bản sau.
1. Tránh tiếp xúc trực tiếp đôi tay với da mặt. Trong cuộc sống thường ngày, đôi tay bạn chứa rất nhiều mầm bệnh có thể truyền sang da mặt qua những lần tiếp xúc.
2. Cố gắng ăn nhiều loại thực phẩm xanh tươi để hấp thu vitamin A, có tác dụng tăng cường sức khoẻ của da: cà rốt, cà chua và bông cải. Và uống nhiều nước, ít nhất là 8 cốc/ngày sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da.
3. Chú ý đến những dấu hiệu bất thường trên da mặt. Đến bác sĩ chuyên khoa nếu như bạn phát hiện bất kỳ sự thay đổi nào về màu sắc da hay da bắt đầu ửng đỏ, ngứa và các lớp vảy khô.
4. Sử dụng khẩu trang hay trang phục tránh nắng khác khi ra ngoài nắng hay ngay cả trong điều kiện thời tiết lạnh.
5. Hãy thư giãn. Trầm cảm và mệt mỏi rất nguy hại đến da mặt của bạn, chúng thường làm xuất hiện các nếp nhăn trên hai khoé mắt.
6. Hạn chế sử dụng các loại xà phòng diệt khuẩn, trừ trường hợp cần thiết. Các loại xà phòng này thường làm giảm độ axit của da, có tác dụng bảo vệ da tránh các loại nhiễm trùng. Đừng bao giờ cọ rửa da mặt một cách quá mạnh tay mà hãy nhẹ nhàng làm những động tác mát-xa da.
7. Giấc ngủ giúp làn da tươi trẻ, vì thế các bạn gái nên chú ý cố gắng ngủ đủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày để có thể trông mình trẻ hơn. Cà phê hay rượu bia và thuốc lá rất có hại đến sự phát triển của làn da trên cơ thể.
8. Nếu bạn gái có thói quen tắm nước ấm, hãy tránh da mặt tiếp xúc trực tiếp với nước ấm.
9. Thường xuyên tập thể dục nhẹ: 3 hoặc 4 lần/tuần trong khoảng 15 phút. Cơ thể và làn da của bạn rất "thích" các loại vận động này bởi nó giúp da khoẻ khoắn hơn.
10. Tuyệt đối tránh tiếp xúc với các loại hoá chất độc hại, nhất là trong các loại sản phẩm dành cho chăm sóc da. Hãy bỏ ra một ít thời gian để đọc kỹ thành phần trong mỗi loại mỹ phẩm bạn dùng.
Theo Ngọc Phúc
Sài Gòn tiếp thị

Đối xử? với da mặt mụn ​

Bạn thường cảm thấy bực mình và khó chịu vì gương mặt nổi đầy những mụn, và mọi nỗ lực giảm mụn của bạn đều chẳng gây được tác dụng rõ rệt nào.
Đó là bởi bạn không nhận thức được rằng có những điều rất nhỏ, tưởng chừng như không quan trọng nhưng lại có thể làm da bạn đẹp hơn, trong khi một số việc bạn làm với mong muốn giảm mụn cho da lại có hại hơn là có lợi.
Có những điều mà bạn nên và không nên làm, do đó, hãy học cách để ?ođối xử? tử tế với làn da, và bạn sẽ nhanh chóng thấy mụn cũng không phải là vấn đề gì to tát.
Nên:
- Rửa mặt hai lần/ngày. Dùng sữa rửa mặt dành riêng cho loại da của bạn, và tránh những sản phẩm có tác dụng rửa quá mạnh hoặc gây kích ứng da. Khi rửa mặt, hãy rửa sạch từ cổ đến chân tóc và dùng nhiều nước. Không để tóc rũ vào mặt làm mụn nặng thêm.
- Nếu bạn làm việc hoặc ra ngoài nhiều khiến dễ có mồ hôi, hãy mang theo khăn bằng vải bông để lau sạch mặt.
- Dùng kem dưỡng dành cho loại da của bạn. Kể cả khi da bạn là da dầu, đừng bỏ qua việc bôi kem dưỡng hàng ngày, bởi của bạn cần được bảo vệ và chăm sóc. Rửa mặt hoặc lau mặt quá khô không khiến da mặt bớt nhờn, mà ngược lại nó còn khiến các tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.
- Chọn mỹ phầm dành riêng cho loại da của bạn.
- Sử dụng các sản phẩm có chứa axit hoa quả. Chúng giúp loại bỏ những tế bào da đã già và làm thoáng lỗ chân lông. Bạn sẽ không thấy được kết quả chỉ sau một đêm, nhưng hãy kiên nhẫn thực hiện và bạn sẽ ngạc nhiên với làn da của mình.
- Tránh nắng hoặc gió to, chúng khiến da bạn dễ nhiễm trùng.
- Gội đầu thường xuyên. Các tuyến nhờn trên da đầu cũng tiết ra chất nhờn giống như trên mặt.
- Uống nước thật nhiều để làm sạch các chất độc trong cơ thể và giúp cho da khỏe mạnh từ bên trong.
- Tăng cường vitamin và thực hiện chế độ ăn lành mạnh. Những người bị mụn thường là những người bị thiều vitamin A trong chế độ ăn. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi dùng một lượng vitamin A quá lớn cũng có thể gây hại cho cơ thể. Bổ sung kẽm cũng giúp da bớt mụn. Còn ăn lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, và làn da cũng đẹp hơn.
- Đi khám ngay nếu bạn nổi mụn quá nhiều.
Không nên:
- Dùng những sản phẩm làm sạch da có tác dụng làm khô, hoặc có tác dụng tẩy rửa quá mạnh. Chúng làm hỏng lớp màng bảo vệ da và thay đổi độ pH của da, khiến da dễ bị tổn thương và nhiễm trùng. Chất làm se da chỉ nên dùng ở những vùng da mặt bị nhờn.
-Không nặn mụn, song có thể hút mụn bằng dụng cụ đã khử trùng khi mụn đã già.
-Không chà xát da, và không tắm nắng. Mặc dù tắm nắng có thể giúp che bớt khuyết điểm nhưng tác dụng này chỉ rất tạm thời.
Theo Chi Lan
Netmode

Làm se lỗ chân lông ​

Làn da nhờn khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mất tự tin, không những thế chúng còn làm cho các chất bẩn lưu trú, mụn nhọt "sinh sôi"... thật đáng ghét phải không?

Nước hoa hồng dành cho da nhờn là sự lựa chọn lý tưởng để khắc phục khuyết điểm này. Chúng vừa giúp bạn lau sạch bề mặt da, vừa giúp giảm bớt đường kính của các lỗ chân lông.
Trừ mụn
Da nhờn thường dễ bám bụi bẩn, khói xe, khói thuốc? nên rất dễ sinh mụn.
Ngoài ra, các bã nhờn thải ra ngoài không hết sẽ đọng lại dưới da. Đó cũng là một nguyên nhân gây mụn. Tuy nhiên, đây không hẳn là một kẻ thù bất trị.
Bạn nên vệ sinh da thật sạch với sữa rửa mặt dành cho da nhờn vào những thời điểm: Mỗi sáng trước khi trang điểm, giờ nghỉ trưa và buổi tối, trước khi thoa kem dưỡng.
Bạn có thể dùng thêm giấy thấm dầu ở giữa các lần rửa mặt để làm sạch chất nhờn.
Chúng giúp bạn tống khứ các tế bào chết luôn lăm le bít kín lỗ chân lông, tạo cơ hội cho bã nhờn hoành hành và sinh mụn.
Trang điểm cho da nhờn
Bạn nên chọn các sản phẩm trang điểm đặc biệt dành riêng cho làn da ?okhó tính? này (Trên nhãn sản phẩm thường ghi: for oily skin hoặc oil-free). Đối với loại da này, phấn phủ có tác dụng thấm hút chất nhờn trên bề mặt da. Bạn nên dùng loại mỹ phẩm này.
Trước khi trang điểm, bạn đừng quên rửa mặt sạch, dùng giấy thấm dầu và nước rửa chống nhờn để làm sạch bề mặt da. Chúng giúp bạn giữ lớp trang điểm trên da lâu hơn.

M.H (24H.COM.VN)

Bài tập săn chắc ngực​

Một đôi ''''gò bồng đảo" hoàn mỹ phải dựa vào nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sự tập luyện... Bài tập 3 động tác dưới đây giúp vòng 1 của bạn luôn giữ được vẻ nở nang săn chắc.
Chống đẩy: Nằm sấp, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng ngực lên vuông góc với mặt đất. Giữ tư thế này trong vài phút, nên tập 2 lần/ngày.
Đẩy tạ: Mỗi tay cầm một chiếc tạ có trọng lượng 2,5-4 kg, nằm ngửa trên băng ghế dài, duỗi hai tay sang 2 bên, lòng bàn tay ngửa. Sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Lặp lại động tác này ít nhất 12 lần.
Massage ngực: Khi tắm bằng nước ấm, bạn có thể dùng bàn tay massage quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5-10 phút/lần. Nếu bạn duy trì được cách làm này thường xuyên, chắc chắn bộ ngực của bạn sẽ săn chắc lại hơn được rất nhiều.
Ngoài ra, để cân bằng kích thước 2 bên ngực, bạn có thể cải thiện tình hình trên bằng các cách sau: Tránh nằm nghiêng về bên ngực to hơn, mà nên nằm nghiêng về bên ngực nhỏ trong khoảng thời gian tương đối. Hầu như ai cũng có một tay thuận, do đó bạn nên tăng cường vận động bên tay không thuận, thường xuyên thực hiện điều này sẽ làm cho 2 bên ngực trở nên cân bằng.
(Theo Cẩm nang mua sắm)

Bạn ơi mình đã sinh được hơn 1 năm rồi mà sao cái bụng bẹo nhẹo của mình mãi không trở lại như trước. Ấy thế lại còn bị chồng chê bụng phệ. Chán quá. Có cách nào giúp mình không.
Mặc dù mình ăn kiêng nhưng vẫn chẳng ăn thua gì cả.

Chào bạn, rất cảm ơn bạn đã quan tâm đến topic này. Đừng buồn nha, mình sẽ giải thích về nguyên nhân sau khi sinh thường bị phệ bụng như bạn nói là:
Sau một quá trình mang thai, bào thai ngày một phát triển lớn lên, dẫn đến da bụng cũng như cơ bụng ngày càng một dãn nở theo tuần tuổi của bào thai. Vì thế nên hệ thống cơ và da bụng sẽ trở nên yếu đi sau khi sinh, có hiện tượng chảy xệ.
Phương pháp massage giảm béo là phù hợp với bạn nhất. Phương pháp này như một hình thức tập thể dục, nó giúp cho cơ chằng phần bụng dần dần đàn hồi trở lại hình dáng thon gọn như trước. Đừng lo nhé. Mà nhất là sau khi massage xong mà chạy máy săn chắc thì tuyệt.
Vui lên nhé, chúc bạn luôn vui vẻ trong cuộc sống.

Sau khi sinh con, tuỳ theo cơ địa của từng người, có những bạn cơ bụng có thể hồi phục lại như hồi con gái, nhưng đa phần cơ bụng của mọi người khó hồi phục như cũ, hoặc hồi phục một phần hoặc không thể hồi phục, Có rất nhiều phương pháp để có thể giúp hồi phục cơ bụng: tập thể dục, massage..., Mà cách tốt nhất là tập các bài tập thể dục cho cơ bụng hoặc đơn giản nhất là chạy bộ. ( Nhưng các bạn phải nhớ, khi chạy bộ, bạn không được quên mặc áo lót ngực vừa vặn - mình phải nói rõ như vậy là vì mặc áo ngực bị rộng, không ôm sát người cũng ảnh hưởng đến cơ ngực, khiến cơ ngực dễ chảy xệ- Vì khi chạy bộ, không những chân bạn hoạt động, mà cả người bạn cũng hoạt động.
Nhưng sau khi sinh con, nếu bạn muốn có thể trở lại thon gọn như trước, thường bạn cần phải giảm ít nhất là từ 10cm trở lên mà như vậy bạn cần phải có kế hoạch tập luyện tương đối nặng và bền bỉ . Tuy nhiên, trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta bị chi phối rất nhiều thời gian cho con cái, gia đình và công việc, nên rất khó tìm kiếm được thời gian để tập luyện.
Do đó, phương pháp massage giảm béo giúp mọi người có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau một khoảng thời gian tương đối ngắn (>=18 buổi). Sau đó, bạn có thể có động lực và cơ thể cũng thon gọn hơn, khi tập luyện thể dục thể thao sẽ thấy dễ dàng chứ không còn nặng nề và ì chệ như trước. Sau khi tham gia một khoá giảm béo, bạn có thể tự tập luyện các động tác đơn giản cho cơ bụng: như gập bụng, hoặc giành thời gian từ 10-15/ngày vào buổi tối để chạy bộ, Bạn sẽ không bao giờ còn phải lo buồn về cơ thể của mình nữa.