Chăm sóc phụ nữ có mang (tầng 5)

Bạn ui, đừng lo lắng quá thế... hồi mình 3 tháng cũng bị một trận, cả nhà bị cúm, chồng cũng bị nốt, hắt hơi, xổ mũi đủ cả... Bản thân mình cũng hắt hơi xổ mũi nhưng không sốt, nhưng mà em bé không sao cả... Bạn chịu khó uống nhiều nước cam chanh và cố gắng ngủ nhiều một tí... Người mệt mỏi và khó chịu là bình thường của mấy tháng đầu mà, chưa chắc đã là cúm đâu...

Tối kị nhất khi mang thai là ốm, cám cúm. Đi khám bác sĩ luôn đi và cẩn thận hơn.

http://www.vnn.vn/chuyenmuc/camnang/
gửi em cẩm nang này để nghiên cứu nhé - chúc em chăm sóc con cái ngày cang tốt va khi sinh nở được mẹ tròn con vuông -- hiệp gà

Thanks!

hic cám ơn mọi người nhiều! Hôm qua về mình phải hỏi bao nhiêu người, mọi người nói như thế là chớm thôi, chứ để sốt mới nguy hiểm. Mình xông tỏi cả tối, đi ngủ cũng nằm cạnh bát tỏi và súc miệng nước muối liên tục. Hic nhưng tình hình hôm nay có vẻ tệ hơn hôm qua rùi, hắt hơi rùi. Mình cũng đã uống thuốc cảm xuyên hương rồi nhưng có vẻ ko thấy đỡ gì cả. Biết là tối kỵ khi mang thai là cúm nhất là trong thời gian đầu nên mình rất lo.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm thông tin từ trang web của mình trong chuyên mục " Chuẩn bị mang thai" và "Mang thai". Bên cạnh đó nếu bạn đang tìm kiếm một cái tên hay cho bé yêu, thì bạn hãy vào chuyên mục "Nuôi dạy trẻ" trong đó có "Chọn tên cho bé" có rất nhiều tên cho bạn tham khảo đấy

Dear các bác,
mấy cái web các bác share rất hay, cả ở những gì mấy chục trang topic này cũng có ich lắm. Nhưng em vẫn cần help!!! Em không có thời gian để lục lọi các web nữa rồi. Bác nào biết thì cho em một bài báo có nội dung làm cho một ông chồng có vợ mang bầu phải "dựng tóc gáy" đi!!!
Chả là bạn em, nó có bầu gần 4 tháng, hôm nay nó đến nhà em khóc lóc. Chồng nó alô, chúng nó cãi nhau trong alô. Nghe bạn em khóc lóc, quát tháo rầm rĩ. Em sợ thằng cháu em có bề gì. Bây giờ em cần trong tay một bài báo mô tả những tác động xấu đối với thai nhi, khi mẹ bực mình về bố và cãi nhau với bố. Một bài báo có nhiều cơ sở khoa học vào các bác nhé, có "theo nghiên cứu..." và "số liệu của..." thì càng tốt các bác nhé! Em định trong tuần này alô mời ông bố trẻ đi cà phê để cho một bài. Em sốt ruột cho cháu em và bạn em quá.
Củm ơn các bác!

Tớ có bài này , bạn xem sao nhé
http://health.vnn.vn/tintuc/chitiet.cfm?matin=11055&sobao=5&machuyenmuc=skcd
Chăm sóc sức khỏe tâm lý cho bà mẹ và thai nhi
Hoàng Gia Trang
Người ta nhận thấy rằng các trạng thái cảm xúc của người mẹ khi mang thai đều có ảnh hưởng tới thai nhi. Ngay từ trong bụng mẹ, thai nhi đã có liên hệ chặt chẽ với người mẹ thông qua rau thai. Một số nhà nghiên cứu nước ngoài đã tiến hành thực nghiệm cho các bà mẹ mang thai tháng thứ 7, mỗi ngày mở nhạc cho thai nhi nghe một số bản nhạc hoặc đọc một vài câu chuyện. Sau này người ta thấy những đứa trẻ sinh ra có khả năng nhạy cảm với âm nhạc hơn những đứa trẻ khác; chúng cũng thích nghe những câu chuyện mà người mẹ kể khi mang thai và thính giác của chúng phát triển khá tốt.
Tình trạng sức khỏe, bệnh tật, trạng thái tâm lý của người mẹ khi mang thai có ảnh hưởng rất nhiều tới thai nhi. Nếu như thai nhi là kết quả của tình yêu thực sự giữa vợ chồng, là sự mong đợi của cả gia đình thì sẽ tạo ra bầu không khí tâm lý thuận lợi. Mọi thành viên trong gia đình sẽ có một thái độ thiện chí và giúp người mẹ chăm sóc cho thai nhi một cách cẩn thận, chu đáo. Bản thân người mẹ cũng luôn luôn vui vẻ khi được sống trong tình yêu thương của mọi người. Ðó là điều kiện có ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển của thai nhi. Trong các gia đình truyền thống, người phụ nữ mang thai thực hiện nguyên tắc thai giáo sau:
Không buồn phiền, cáu gắt, giận dữ.
Không tiếp xúc với đau buồn (như tang ma), không chứng kiến những sự kiện gây xúc cảm mạnh như tai nạn, bạo lực, đánh cãi nhau v.v...
Không được có hành động trái với pháp luật, trái phong tục tập quán.
Không ăn uống những đồ cay, nóng (như rượu, bia, thuốc lá, ớt...).
Ði đứng nhẹ nhàng, nói năng dịu dàng.
Làm những việc nhẹ nhàng, tránh làm những việc nặng nhọc hoặc những việc gây căng thẳng thần kinh, suy nghĩ nhiều.
Trong gia đình cần có bầu không khí hòa thuận, đầm ấm, các thành viên vui vẻ, chăm sóc và thương yêu lẫn nhau.
Sự lo âu, buồn phiền, chán nản, thất vọng, bực tức, cáu giận hoặc những cảm xúc như hồi hộp, ngạc nhiên, vui vẻ quá mức đều là những trạng thái tâm lý tiêu cực và có ảnh hưởng không tốt đến thai nhi trong bụng người mẹ. Bởi vì những cảm xúc mạnh, những lo âu, phiền muộn, căng thẳng kéo dài trong thời kỳ mang thai sẽ gây ra những biến đổi nội tiết trong máu của người mẹ và truyền sang đứa con qua rau thai. Từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, làm cho hệ thần kinh của thai nhi dễ bị kích thích.
Những diễn biến tâm lý thuận lợi khi mang thai là yếu tố đảm bảo cho đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, và phát triển bình thường như: những lời nói âu yếm, sự quan tâm chăm sóc của người chồng và các thành viên khác trong gia đình là điều kiện thuận lợi cho sự phát triển thai nhi. Thái độ ân cần, niềm nở, vui vẻ của mọi người trong gia đình giúp cho người phụ nữ vượt lên những khó khăn khi mang thai. Sự yên tĩnh với bầu không khí yên bình trong nhà tiếp thêm nghị lực, niềm tin và hy vọng cho người phụ nữ mang thai.
Trong phòng ngủ của người phụ nữ mang thai nên trang trí những hình ảnh tạo cảm giác thoải mái, vui vẻ. Chúng ta thường thấy nhiều đôi vợ chồng treo hình ảnh những đứa trẻ trong phòng ngủ. Ðiều này có một ý nghĩa lớn về mặt tâm lý. Hằng ngày, người mẹ sẽ ngắm nhìn đứa trẻ và sẽ mong đợi về đứa con của mình với những cảm xúc tích cực. Tưởng chừng đó là chuyện đơn giản, nhưng thực sự có một tác dụng tâm lý rất lớn tới sự phát triển của thai nhi.
Như thế, khi người phụ nữ mang thai, nếu chỉ chăm sóc về mặt vật chất thôi thì chưa đủ mà chúng ta còn cần thiết phải giúp cho người phụ nữ có một trạng thái tâm lý thoải mái, vui vẻ, không lo âu buồn phiền trong suốt thời kỳ mang thai. Có như vậy đứa trẻ sinh ra mới thật sự khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần, là điều kiện để nó phát triển hài hòa sau này.
Hoàng Gia Trang
Còn nếu bạn muốn chi tiết cụ thể về "tài liệu nọ, số liệu kia nói rằng"..về cái mục này thì tham khảo ở cuốn sách "Những bệnh thuờng gặp khi cho con bú" của BS. Ngô Văn Quỹ, NXB Phụ Nữ, phần "Những khám phá mới về thai nhi và trẻ sơ sinh" nhé (Quyển này chắc nhà sách Tràng tiền có )

Vâng, em cảm ơn bác Mai!
Hôm nay em alô, tình hình ổn thoả rồi. Em cũng bảo bạn em là nếu chồng nó làm gì cho nó bực thì đừng quạu lên dằn dỗi nữa, cứ im lặng nhìn xuống bụng không nói không rằng là biết điều, hé hé.
Cái bài báo kia của bác quẳng cho em được đấy. Em không gặp thằng cha kia nữa mà gửi email thôi, bảo nó là hi vọng nó đọc hiểu tốt. Hic... Bác có nghĩ là các ông chồng đọc mấy bài báo này mà thấm ngay không? Hay phải a lô xô một lúc chục bài?

Đồ ăn nhanh cho bà bầu
Đồ ăn nhanh, ăn ngay luôn được khuyến cáo là không tốt cho quá trình mang thai. Trên thực tế, thai phụ vẫn có thể lựa chọn một số loại đồ ăn nhanh, không chỉ có lợi, mà còn được xem là rất tốt cho sức khoẻ của hai mẹ con
Một chai sữa đậu nành mỗi ngày cung cấp được cho bạn 1/3 nhu cầu canxi và vitamin D của cơ thể trong thời gian mang thai.
Đồ ăn có ích
1. Hoa quả
Nên chọn dùng hoa quả tươi hơn là đã chế biến sang nước si-rô có đường.
2. Sữa đậu nành
Bạn có thể uống sữa đậu nành nguyên chất hoặc có thêm chocolate hay mùi vanilla.
Một chai sữa đậu nành mỗi ngày cung cấp được cho bạn 1/3 nhu cầu canxi và vitamin D của cơ thể trong thời gian mang thai.
3. Nho khô
28g nho khô cung cấp 2 gr chất sợi, 4% lượng sắt yêu cầu cho cơ thể và 1gr protein.
4. Sữa chua
Cung cấp 25% nhu cầu canxi hằng ngày của cơ thể, protein, chất tạo mô cùng các vitamin và khoáng chất khác.
5. Salad tổng hợp
Một số nhà hàng và rất nhiều cửa hàng tạp phẩm có bán salad tổng hợp, món ăn cung cấp cho bạn đầy đủ lượng rau quả cần thiết cho cả ngày.
6. Cà rốt
Món ăn có chứa nhiều vitamin A. Ăn cà rốt cùng với sữa chua không chất béo. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thêm các loại rau khác như bông cải xanh, súp lơ, rau chân vịt cho bữa tối.
7. Cam đóng hộp tăng cường canxi
4 ounce nước cam có thể cung cấp ½ nhu cầu vitamin C và 15% nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.
8. Bột ngũ cốc hoặc bột yến mạch
Hãy để vài gói ở bàn làm việc của bạn để nhấm nháp mỗi ngày. Hầu hết các ngũ cốc cho bữa sáng ngày nay đều tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết.
Đồ ăn nên tránh
1. Mì Ramen
Có muối, chất béo và một số phụ gia khác.
2. Soda
Nhiều đường không calories, soda khiến bạn không còn chỗ chứa những đồ uống bổ dưỡng nữa. Đồ uống thay thế tốt hơn là sữa ít chất béo, nước carbonate và nước quả.
3. Đồ ăn sẵn đông lạnh
Những loại thức ăn này có muối và chất béo không tốt cho sức khỏe. Thay đồ ăn loại này, bạn hãy cho khoai tây vào lò vi sóng, nghiền với pho mát, hấp cùng hoacải xanh để có món ăn nhanh bổ dưỡng hơn.
Nếu không thể tránh khỏi đồ ăn đông lạnh, hãy chọn loại có ít hàm lượng chất béo và muối.
4. Cải xoăn
Nếu bạn muốn salad, hãy trộn bằng cải xanh vì hàm lượng vitamin A, B, C, axit folic, canxi và kali trong cải xanh rất nhiều. Cải xoăn chỉ có một lượng rất nhỏ các chất này.