Chăm sóc phụ nữ có mang (tầng 5)

Giảm nguy cơ rạn da do bầu bí
75 - 90% phụ nữ bị rạn da khi mang thai. Những vết rạn này là do sự tăng cân nhanh trong quá trình bầu bí.
Nguyên nhân gây rạn da khi bầu bí?
Hầu hết phụ nữ (75 - 90%) bị rạn da khi mang thai. Những vết rạn này là do sự tăng cân trong quá trình bầu bí. Chúng thường có màu hồng nhạt (hay đỏ rực), xuất hiện ở vùng bụng, bụng chân, bắp đùi và hông. Bạn tin chắc rằng mình sẽ tránh được những vết rạn thiếu thẩm mỹ này nhưng rồi lại thất vọng khi phát hiện ra chúng khi chỉ còn 1 - 2 tuần nữa là sinh bé.
Điều đáng phiền lòng nhất của những vết rạn này là chúng không chịu "đi" mà ở lại với cơ thể mãi mãi, cho dù dấu vết của chúng ngày càng mờ nhạt so với khi xuất hiện.
Những phụ nữ trẻ, đặc biệt là các thiếu nữ, sẽ dễ bị rạn da hơn những phụ nữ nhiều tuổi.

Uống nhiều nước cũng giúp bạn duy trì sức sống cho làn da
Nếu bạn lên cân nhiều khi mang thai hoặc bạn mang đa thai thì sẽ rất dễ bị rạn da.
Nếu đã có sẵn vết rạn ở một số vùng trên cơ thể, chẳng hạn như ngực, từ trước khi có thai, hoặc mẹ, cô dì đều bị rạn da thì bạn cũng "cầm chắc" nguy cơ này khi thai ở những tuần cuối.
Có thể ngăn ngừa?
Không có cách nào ngăn ngừa các vết rạn và cũng chẳng có một sản phẩm nào trên thị trường làm được điều này. Các loại kem được cho là giúp chống rạn da thực chất chỉ có tác dụng ngoài da trong khi các vết rạn này lại xuất phát từ sâu bên trong da.
Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu được tình trạng rạn da bằng sự chú ý tới quá trình tăng cân của mình. Để cơ thể không lên cân quá nhiều, quá nhanh, cần duy trì một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh, hoa quả tươi; tránh các loại thực phẩm có quá nhiều chất béo hay đồ ăn nhanh và các sản phẩm chứa chất phụ gia, chất ổn định (những chất này có tác dụng giữ nước).
Uống nhiều nước cũng giúp bạn duy trì sức sống cho làn da. Cần uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.
Bí quyết giảm bớt các đường rạn da
Đừng có tốn tiền quá mức cho các loại kem và lotion được quảng cáo là có thể ngăn chặn sự hình thành các đường rạn da. Mặc dù các bác sĩ có thể khuyên dùng dầu này để mát xa da nhưng thực sự nó không giúp làn da tránh được các đường rạn. Nếu chúng "muốn" thì chẳng loại kem nào có thể ngăn cản.
Không nhất thiết phải dùng dầu mát xa, đặc biệt là khi đang mang thai. Nhưng nếu muốn, bạn có thể thỉnh thoảng sử dụng, và hãy dùng các loại dầu an toàn như tinh dầu hoa cúc, hoa cam, cam ngọt trộn cùng với dầu hạt nho hay dầu mầm lúa mì.
Một số người cho rằng vitamin E cũng có tác dụng và bạn có thể thêm vào dầu mát xa nếu muốn. Hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy phép chữa đồng căn vi lượng hay bất kỳ liệu pháp nào có thể tác động tới các đường rạn trên da và cũng đường quá lo lắng nếu các đường rạn da xuất hiện trên cơ thể.
Nên dùng liệu pháp nào?
Chẳng có liệu pháp nào có thể xoá đường rạn trên da nhưng các liệu pháp thư giãn như xoa bóp dầu thơm, chiếu đèn hay mát xa cùng với kỹ thuật thư giãn và tập luyện như yoga sẽ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn và gián tiếp giúp bạn chấp nhận sự tồn tại của các đường rạn da.

"Stop" với phụ nữ mang thai
Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng Anh, thì 10 thực phẩm dưới đây phụ nữa mang thai không nên ăn, vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và con.
1. Các món gỏi, thịt sống: Nhiều món ăn sống như gỏi tôm, cá, tiết canh, nộm, susi, bò tái... là những món ăn khoái khẩu. Song đối với phụ nữ mang thai, đây được coi là những món ăn tối kỵ, bởi không đảm bảo về mặt vệ sinh thực phẩm, tiềm ẩn nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm, đặc biệt là khuẩn tả.
2. Lạc: Mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu Canada thuộc bện viện Ste Justine (Montreal) cho biết ăn lạc trong thời gian mang thai và cho con bú không tốt cho sức khoẻ của em bé. Kết quả cho thấy ăn lạc trong quá trình mang thai, sẽ làm nguy cơ mắc bệnh dị ứng của đứa trẻ cao gấp 4 lần. Vệc sử dụng loại thực phẩm này khi cho con bú cũng làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh cho đứa trẻ.

Nếu trong suốt thời kỳ mang thai mà bạn uống nhiều rượu bia, thì sẽ có nguy cơ không tốt với bào thai, vì nó gây chứng nhiễm độc cồn bào thai làm cho đứa trẻ chậm phát triển về trí tuệ và cơ thể
3. Rượu bia: Nếu trong suốt thời kỳ mang thai mà bạn uống nhiều rượu bia, thì sẽ có nguy cơ không tốt với bào thai, vì nó gây chứng nhiễm độc cồn bào thai làm cho đứa trẻ chậm phát triển về trí tuệ và cơ thể, gặp các vấn đề về hành vi, có các khiếm khuyết về tim và khuôn mặt.
4. Pho mát mềm và bơ: Đây là loại thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn trong giai đoạn 9 tháng 10 ngày vì nó thường nhiễm độc khuẩn Listeria. Nếu dùng thì chỉ nên hạn chế ở những loại bơ có chất lượng đã được kiểm chứng. Đây cũng là những loại thực phẩm chưa qua quá trình triệt khuẩn nên sẽ không có lợi trong giai đoạn thai kỳ.
TIN LIÊN QUAN:
Mẹ không giữ gìn khi mang thai, con bị dị tật
Nên uống nhiều nước khi mang thai
Bổ sung sắt khi mang thai như thế nào?
Trẻ thấp còi do mẹ mang thai thiếu dinh dưỡng
Mang thai và vận động
Dùng vitamin đúng cách khi mang thai
Dinh dưỡng khi mang thai

5. Trứng sống: Trứng sống, trứng trần là nguồn thực phẩm có chứa nhiều khuẩn salmonelca. Giới dinh dưỡng không khuyến cáo phụ nữ mang thai loại bỏ trứng mà phải ăn khi đã chế biến triệt để. Ví dụ nếu luộc thì lòng đỏ phải chín và trở về trạng thái đặc (nên ăn cả lòng trắng). Lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng phospholipids cao, loại mỡ tốt giúp não của trẻ phát triển.
6. Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh: Là nhóm thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenne, rủi ro thường gặp là tăng hiện tượng đẻ non và sảy thai. Lý do là có chứa nhiều mỡ gây bất lợi cho cơ thể đặc biệt là mỡ tranfat (mỡ chuyển tiếp hay mỡ dùng lại nhiều lần) không có lợi cho thời gian thai kỳ.
7. Caffein: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học của trường Đại học vệ sinh và Y tế nhiệt đới ở London, chất cafein có trong cà phê rất có hại đối với phôi thai, phụ nữ mang thai uống nhiều cà phê sẽ có nhiều cơ hội sảy thai hơn bình thường.
8. Không nên ăn quá nhiều cá: Ăn cá hơn 3 lần mỗi tuần có thể gây nguy hại cho bào thai vì nó làm tăng lượng thuỷ ngân trong máu. Tiến hành nghiên cứu đối với 65 phụ nữ Đài Bắc đang mang thai ở tuần thứ 24 và ăn cá hơn 3 lần một tuần, các nhà khoa học phát hiện có 9,1 microgam thuỷ ngân trong mỗi lít máu của họ và 19 nanogam thuỷ ngân trong mỗi gram cảu bào thai.
Theo các nhà khoa học mức thuỷ ngân này vượt quá tới 89% giới hạn an toàn cho phép (5,8 microgam trong mỗi lít máu). Các chuyên gia cho biết thai phụ có lượng thuỷ ngân trong máu cao đặc biệt nguy hại cho thai nhi, có thể làm tổn thương não bộ, thận và làm chậm sự tăng cân. Các chuyên gia khuyên các phụ nữ nên tránh ăn các loại cá nhiều thuỷ ngân như cá mập, cá kiếm, cá thu...

Dạo này các chị bầu đi đâu hết í nhở?
(sẽ duy trì topic này đến khi chống lầy + có em bé )
Đối phó với chứng nghén đồ ngọt
Nhiều thai phụ mắc chứng thèm đồ ngọt như kem, bánh kẹo ngọt (hoặc cả thức ăn nhanh chứa muối). Chế độ dinh dưỡng như vậy sẽ tăng nguy cơ béo phì từ người mẹ, lại không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Vài mẹo sau sẽ giúp bạn đối phó với chứng thèm ăn đồ ngọt:
- Sử dụng sữa đậu nành hàng ngày: Không chỉ cung cấp canxi (giúp phát triển hệ xương, răng, móng ở bé), sữa đậu nành còn giúp bạn giảm chứng thèm ăn đồ ngọt hiệu quả.
- Bữa sáng giàu dưỡng chất: Nó giúp bạn tránh được cơn thèm ăn vào giữa buổi sáng. Bên cạnh tinh bột và protein, bạn nên ăn sáng kèm theo sữa chua, hoa quả tươi hoặc nước cam.
- Để ý đến cảm xúc: Nhiều thai phụ thường xuyên ủ rũ sẽ tìm cách bình ổn tâm lý thông qua đồ ăn. Tốt nhất, bạn nên tìm người nói chuyện khi buồn thay vì cô đơn bên cạnh thức ăn.

- Tìm kiếm thức ăn thay thế: Nếu bạn thèm ăn kem, bạn nên thay thế bằng món sữa chua. Nếu bạn muốn ăn kẹo ngọt, bạn nên sử dụng loại bánh ít đường hơn.
- Đề ra định mức: Thay vì tự ý sử dụng cả gói kẹo, bạn chỉ nên đề 1-2 chiếc cho bữa ăn phụ buổi chiều. Ước lượng định mức sẽ khiến bạn không ăn quá nhu cầu đã đề ra.
- Luyện tập mỗi ngày: Vận động sẽ giúp bạn tránh được những cơn thèm ăn bất chợt; đồng thời, nó cũng duy trì sức khỏe, cân nặng, khiến bạn ăn ngon miệng hơn.
Lưu ý: Nhiều nghiên cứu chứng minh, chứng thèm ăn kem có liên quan đến nguy cơ thiếu sắt; nếu thèm chocolate, có thể bạn đang thiếu vitamin B.
Một số thắc mắc xung quanh chuyện nghén
TIN LIÊN QUAN:
Trái me trị ốm nghén
Thắc mắc thường gặp khi ốm nghén
Những cách giảm ốm nghén hiệu quả
Mẹ nghén để giúp con khỏe mạnh
Giảm bớt nỗi lo về nghén
Ốm nghén

- Tôi không thèm ăn thứ gì cả. Liệu có vấn đề gì nghiêm trọng không?
- Theo một số nghiên cứu, khoảng 76%-90% phụ nữ thèm ít nhất một loại thức ăn trong giai đoạn mang thai. Chứng thèm ăn thường xảy ra ở đầu quý I (khi lượng hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ nhất). Sau khoảng tháng thứ 4, nhu cầu ăn uống của bạn sẽ trở lại mức bình thường.
Nếu bạn không mắc chứng thèm ăn thì bạn có thể nằm trong số 10% thai phụ còn lại. Điều này hoàn toàn bình thường.
- Chứng thèm ăn có làm đảo lộn cân bằng dinh dưỡng?
- Thèm ăn (hoặc chán ăn) vô độ sẽ khiến bé khó hấp thụ dưỡng chất cần thiết. Tất nhiên, bạn không cần phải cố ăn những thứ bạn không thích nhưng bạn nên cân bằng thực phẩm hàng ngày. Nếu bạn bỗng nhiên thèm những món không có lợi cho sức khỏe, bạn nên tìm kiếm biện pháp thay thế; chẳng hạn, thay vì muốn uống cafe, bạn có thể nhấm nháp một thanh chocolate nhỏ.
- Tôi lại thèm ăn những thứ kỳ quái?
- Một số thai phụ mắc chứng nghén lạ như thèm ăn vải, đất sét, tro củi, kem đánh răng, giấy, cát? Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ. Một số nghiên cứu chứng minh, chứng nghén lạ có liên quan đến việc thiếu sắt trong cơ thể.
Một số thai phụ còn mắc chứng nghén mùi lạ. Họ thích ngửi mùi xăng, mùi sơn, các sản phẩm vệ sinh nhà cửa khác?
- Tôi không thể chịu được mùi sữa. Có cách nào khắc phục không?
- Bạn không nên quá lo lắng. Đúng là bé cần canxi (mà sữa lại là nguồn canxi tiện dụng nhất) nhưng bạn có thể sử dụng các sản phẩm thay thế như sữa chua, phômai, bơ? Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm những loại thực phẩm giàu canxi. Tiếp đến, bạn có thể dùng những sản phẩm khô từ sữa như bánh sữa, bánh nướng (chứa sữa)?
Cuối cùng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ khi muốn bổ sung canxi.

Bà bầu nên dùng máy tính như thế nào?

Sử dụng máy tính nhiều vốn không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con, các bà bầu cần chú ý một số điểm sau:
1. Không quá 20giờ/1 tuần
Sự bức xạ của máy tính trong thời gian quá dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi. Do vậy, bạn nên cố gắng hạn chế tiếp xúc với máy tính trong giai đoạn đặc biệt nhạy cảm này.
2. Làm việc và nghỉ ngơi
Ngoài ra, khi bạn ngồi làm việc trước máy tính quá lâu, vùng hông sẽ trở nên tê mỏi do sức nặng của bào thai. Việc kết hợp một cách hợp lý giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi sẽ giúp cho cả bà mẹ và thai nhi có thời gian để ?othư giãn? thể lực và tinh thần. Các động tác như: đi lại, vươn vai, hít thở đều, mát xa cơ thể sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, chống lại mệt mỏi.
3. Bảo vệ mắt
Mắt là nơi chịu tác hại nhiều nhất từ sự bức xạ của máy tính. Trong giai đoạn bầu bí, mắt người mẹ càng cần phải được bảo vệ tốt hơn. Nên chú ý giữ khoảng cách tối thiểu từ mắt tới màn hình máy tính là 50cm. Sau khi sử dụng máy tính, nên dùng thuốc nhỏ mắt để ?ovệ sinh? và khôi phục thị lực cho mắt.
4. Chăm sóc da
Trong thời gian mang thai, làn da của phụ nữ sẽ dễ bị khô, thô ráp, nám, rạn da... Các vấn đề về da sẽ tăng lên khi bạn thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính. Do vậy, bạn cần đặc biệt chú ý giữ gìn làn da bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng.
5. Tăng cường dinh dưỡng
Việc tiếp xúc với máy tính sẽ làm các ?obà bầu? ?otiêu hao? không ít năng lượng. Vì vậy, để đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, bạn nên tăng cường ăn nhiều rau quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B1, C như: trứng, cá, thịt, đậu, cà chua...
6. Uống trà xanh
Trà xanh chứa nhiều thành phần đường tự nhiên, các axit amin và các loại khoáng chất như: sắt, canxi, phốt pho? rất tốt cho việc tạo máu cho cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian bầu bí.

Những tác dụng của quả dứa với bà bầu
Ăn nhiều dứa sẽ gây rát lưỡi, xót môi. Dứa cũng giàu axit oxalic; nếu hàm lượng oxalic quá cao sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt canxi.
Nhóm thai phụ mắc chứng bệnh về dạ dày, bị chấn thương liên quan đến gãy xương càng nên hạn chế dứa. Bởi vì, dứa có tính axit mạnh nên ăn nhiều dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn phải quả dứa còn xanh) hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của xương.
Lợi ích của quả dứa
Dứa giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn: Nguyên nhân là bởi vì, dứa chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương chậu, dễ chuyển dạ.

Quan niệm sai lầm về ăn dứa khi mang bầu: Có ý kiến cho rằng, ăn dứa sẽ gây nóng trong, dễ làm hỏng thai hoặc nếu người mẹ ăn dứa thì em bé sau khi chào đời sẽ nhiều rôm sảy, mụn nhọt? Các nhà khoa học khuyến cáo, thông tin trên là thiếu cơ sở. Thai phụ không nhất thiết phải kiêng dứa (mà nên sử dụng hợp lý).
Dứa được biết đến như một loại thực phẩm chức năng, hữu ích cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin A, C, mangan, kali, magiê? bảo vệ các mô khỏi quá trình oxy hóa dẫn đến những cơn stress. Nghiên cứu mới nhất cho thấy, bromelain trong dứa có tác dụng giảm hiện tượng sưng phù. Ăn dứa cũng có tác dụng giải khát, đẹp da, duy trì cân nặng.
Ngộ độc dứa
Các nhà khoa học khẳng định, nguyên nhân ngộ độc dứa không phải vì bản thân quả dứa có chất độc hoặc hoặc do rắn thả nọc độc vào dứa (như nhiều người vẫn suy đoán). Thủ phạm có thể do một loại nấm độc, thường gặp dưới mặt đất ?" xâm nhập vào dứa qua quá trình trồng hoặc vận chuyển. Loại nấm này phát triển mạnh vào mùa hè, trùng với mùa dứa chín.


Dứa cũng an toàn với phụ nữ đang cho con bú.
Bà bầu có thể bị dị ứng dứa
Đây là phản ứng của cơ thể với protein có trong dứa. Những biểu hiện của dị ứng dứa là: bạn bị đau bụng, tiêu chảy, có thể xuất hiện ngứa toàn thân; bạn cũng có thể cảm thấy tê lưỡi, khó thở?
Bác sĩ khuyến cáo, để tránh dị ứng dứa: Sau khi gọt vỏ, bạn nên cắt dứa thành từng miếng, ngâm nước muối nhạt 10-30 phút. Làm như vậy không chỉ tránh được hiện tượng rát lưỡi khi ăn dứa; mà còn giúp bạn thấy dứa có vị thơm, ngon hơn.
Nếu có cơ địa dị ứng, tốt nhất, bạn nên sử dụng dứa đã qua chế biến (xào, nấu canh). Dưới tác dụng của nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa sẽ không còn.

Mọi người làm ơn cho em hỏi , em đang có bầu hơn 6 tháng rùi , 3 hôm nay cứ sáng ngủ dậy thấy bụng mình cứng ngắc . Phải 1 tiếng sau mới bt , ko bít có làm sao ko ? Ai bít thì chỉ giáo cho em với nhé.

Hôm nay tự nhiên lại thích lang thang vào đây
Đấy là hiện tượng gò tử cung đấy ấy ạ, có thể là do đêm ngủ tư thế không thoải mái. Ấy nên đi kiểm tra thai và nhờ bác sĩ khám thai tư vấn cho
Chúc 2 mẹ con khỏe

Chao cac me. Minh co bau duoc 17 tuan roi. Hom qua tu dung ăn uống làm sao đó mà đau bụng cả đêm ko ngủ đuợc. Nghĩ là tại con đè nên nặng bụng khó chịu. Cứ ngủ chập chờn , dậy đến 10 lần/đêm. Sáng hôm sau thì thấy nôn với đi ngoài. Bác sĩ bảo phải đi khám cấp cứu xem thế nào. Nhưng mình đến bv Bạch Mai thì đông như nêm cối nên chạy thẳng sang Việt Pháp. Sau khi khám sơ thì ông bác sĩ bảo là con bình thường ko làm sao, vẫn có nhịp tim. Mình thì vẫn hơi lo lắng ko biết có không sao thật ko, vì bác sĩ thường khám cho mình bảo phải đi "khám lây" và siêu âm. Mà sang Việt Pháp thì chả thấy đả động gì đến hai cái đó.
Mẹ nào có thông tin hay kinh nghiệm thì giúp mình với nhá.

Các mẹ ơi, tớ mới đc 1 mẹ tốt bụng nhường cho lich khám BS chương 15 Liên trì, nhưng tớ k cần tới nữa. Mẹ nào có nhu cầu alo tớ nhé!
ngày 5/5 17h40''
LH 09345 55910

Thư giãn cùng bà bầu
Trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ rất dễ bị stress, rối loạn xúc cảm, thay đổi tính tình, hay cáu giận do những thay đổi về tâm lý, xã hội, sinh lý. Việc kiểm soát được stress sẽ giúp người mẹ tương lai cảm thấy thoải mái và khoẻ khoắn hơn.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi không chỉ tốt cho bạn mà còn tốt cho em bé. Buổi tối, sau một ngày làm việc, bạn nên dành thời gian để tĩnh dưỡng. Hãy quên đi mọi công việc khi bạn đang thư giãn.
Tập Yoga
Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng rất tốt cho bà mẹ. Tập yoga trong thời gian mang thai có lợi cho cơ thể và giúp bạn thư giãn, xoá tan mọi căng thẳng. Song bạn cần tư vấn của bác sĩ trước khi tham gia vào các lớp học đó.
Có chế độ ăn cân đối
Không nên cố sức ăn uống vì điều đó có thể làm bạn mệt mỏi và thêm căng thẳng. Tránh hẳn rượu, cà phê, thuốc lá và những thực phẩm có chất kích thích.
Đến với âm nhạc
Việc chơi hoặc nghe một bản nhạc cổ điển (hay một tác phẩm ưa thích nào đó) có thể giúp bạn thư giãn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, âm nhạc rất có ích cho phụ nữ mang thai cũng như sự phát triển trí thông minh của trẻ.
Chia sẻ với mọi người
Bạn đang lo lắng về sức khoẻ của bé hay cảm thấy bất an về điều gì, hãy chia sẻ với chồng, với mẹ hoặc bạn bè, những người đã có con. Họ sẽ cho bạn những lời khuyên thật quý báu.
Công việc
Rất nhiều phụ nữ mang thai vẫn làm việc cho đến khi sinh nở, song đây là nguyên nhân chính khiến bạn bị stress. Nên tránh làm thêm giờ. Tốt nhất là làm việc sớm và nghỉ ngơi. Bạn cũng không nên đứng lâu.
Vui vẻ
Vui vẻ là cách tốt nhất để thư giãn. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên trò chuyện cùng bạn bè hoặc xem nhiều phim hài. Có thể đi spa vào cuối tuần hay dành thời gian ấm cúng bên gia đình. Mọi lo lắng rồi cũng sẽ chóng qua, niềm hạnh phúc sẽ đến với bạn khi bé chào đời.
http://tintuconline.com.vn/vn/suckhoe/219273/index.html