Chăm sóc sức khỏe gia đình chỉ với nắm rau dền

Rau dền loại rau dễ tìm thấy nhưng lại vô cùng tốt cho sức khỏe mọi người. Bạn nên tận dụng rau dền để chăm sóc sức khỏe gia đình các thành viên thật tốt nhé!

1. Rau dền giúp kiểm soát chỉ số huyết áp
Thật vậy Theo The Health Site trong lá rau dền có chứa nhiều Kali và Ma-giê giúp cân bằng điện giải bên trong cơ thể. Do rau dền có chứa chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác nên sẽ giúp kiểm soát cơ thể, phòng ngừa cao huyết áp, các cơn đột quỵ hiệu quả.

2. Ngừa các bệnh ung thư
Sở dĩ rau dền có đặc tính chống ung thư là bởi các hợp chất chống oxy hóa như Vitamin E, C, sắt, ma-giê, phốt pho, Lysine có trong rau dền. Chúng giúp chống lại các gốc tự do có hại và ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ác tính có “nguy cơ” dẫn đến ung thư không có cơ hội phát triển.

3. Ngừa các vấn đề răng miệng



Chăm sóc sức khỏe gia đình vô cùng quan trọng. Vì thế mà nếu người thân trong gia đình bạn đang có các biến chứng nặng như đau, viêm lợi, viêm họng, bị lở loét miệng hãy tận dụng ngay rau dền hiệu quả rất bất ngờ.

4. Tốt cho người bệnh tiểu đường
Nhiều nghiên cứu cho thấy người bị mắc bệnh tiểu đường nếu thường xuyên ăn rau dền sẽ giúp ổn định đường huyết rất tốt. Để chăm sóc sức khỏe gia đình mình tốt nhất bạn nên bổ sung rau dền thường xuyên cho người thân trong gia đình. Rau dền sẽ giúp làm giảm “nguy cơ” mắc bệnh do tăng lượng đường trong máu từ béo phì gây ra.

5. Giảm Cholesterol


Một trong những lợi ích chính của rau dền mà ai cũng biết đó chính là giảm Cholesterol. Bên cạnh đó, Tocotrienols đây là một loại Vitamin E có trong rau dền giúp làm giảm Cholesterol xấu và ngừa các chứng bệnh về tim mạch rất tốt.

6. Làm đẹp da
Trong lá rau dền có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp kháng viêm và chống lại các vấn đề về da do bị nhiễm trùng. Nhờ đặc tính se khá mạnh mà loại rau này được dùng để trị các bệnh về mụn trứng cá, các vấn đề về da cực kỳ hiệu quả.

7. Lưu ý chăm sóc sức khỏe gia đình bằng rau dền
Ngoài những tác dụng tuyệt vời mà rau dền mang lại cho sức khỏe của bạn và của cả gia đình thì bạn cần phải lưu ý một số điểm sau.

Do rau dền có chứa nhiều Axit Oxalic làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu Canxi và Kẽm khiến dễ hình thành sỏi Oxalate. Vì vậy mà nếu như gia đình bạn có người thân đang bị viêm khớp dạng thấp, gút hoặc sỏi thận thì tuyệt đối tránh không nên ăn rau dền.

Một khi đã nấu chín rau dền không nên hâm lại nhiều lần. Bởi Nitrat có trong lá sẽ bị chuyển đổi thành Nitrit, chất này làm tăng “nguy cơ” ung thư không tốt cho sức khỏe của con nhỏ.

Bạn nên Cài đặt ứng dụng Alodoctor gọi bác sĩ miễn phí để chăm sóc sức khỏe gia đình mình tốt nhất. Đừng quên chia sẽ nếu bạn thấy hữu ích nhé.
(Nguồn: http://alodoctor.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/cham-soc-suc-khoe-gia-dinh-chi-voi-nam-rau-den.html)