Chân tay lạnh

Mùa đông miền Bắc thật khắc nghiệt, tay em đeo găng, chân đi tất, rồi đi giầy, thế mà chân tay vẫn cứ lạnh buốt. Có ai biết chỉ giùm em cách làm ấm tay chân không? Em không thích phải dùng đến Ấm chi vương, sợ thuốc lắm. Cách nào đơn giản, dễ làm ý.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung sắt. Kết hợp vận động thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tình hình.
Có 1 cách khó hơn là tập khí công, đòi hỏi kiên trì nhưng nếu tập được sẽ rất tốt. Giới thiệu bạn bài tập trạm trang công: http://www.hn-ams.org/forum/showthread.php?t=38255

Bạn thử dùng túi chườm chưa ạ, hoặc đệm sưởi khi ngủ.

Bí quyết giữ ấm cơ thể trong mùa đông: http://mua247.com/threads/464269-Giu-am-cho-co-the-trong-mua-dong

Đi khám trước đã...
Chân tay lạnh ko chủ quan đc đâu. Mình khuyên thật!

Em thấy đa phần phụ nữ chân tay rất lạnh, cứ đến mùa đông cầm tay các em thì tay em nào em nấy lạnh như băng (rất nhiều em ạ).. Nếu tất cả các em ý đều bị bệnh như bác icare thì tội nghiệp quá

Bác có nhiều kinh nghiệm nắm tay chân các chị em thế, khi nào tiện bác hỏi họ em những chị nào mà tay ấm bí quyết gì để giữ ấm tay chân nha. Cảm ơn bác đã chia sẻ ý kiến.

-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Bạn ơi bày cho mình những món ăn giàu sắt với. Cái khoản ăn uống thì mình hơi chểnh đoảng.
Tập khí công đấy là chỉ dành cho người luyện võ thôi hay sao ý, tớ là người bình thường luyện có sao không? Chưa từng tập võ nên cũng sợ.
Thanks.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Nếu thử hết các cách các bạn bày mà không thấy gì khả quan, mình sẽ đi khám. Tết nhất đến nơi, đến bv cũng ngại. Thế bạn ơi chân tay lạnh nguy hiểm lắm ah?

Đúng đấy, tập khí công không cẩn thận là tẩu hỏa nhập ma như chơi, mình có một cách là ... cởi hết quần áo ... thế là cả người đều lạnh

Mình là nam trước đây cũng bị lạnh tay chân nhưng từ 1-2 năm nay sau quãng thời gian mình tập thể hình và ăn uống nhiều chất thì tay chân ấm hẳn lên. Theo mình thấy nếu chăm tập thể dục và ăn đủ chất thì máu nhiều, tuần hoàn tốt tay chân sẽ ấm hơn. Về con gái thì cứ em nào lười thể dục, mặt bủng bủng thì tay mới hay lạnh, chứ chăm thể thao thì tay nó cũng ấm lắm ạ, có khi còn hơn khối ông con trai

Tôi cũng không rành lắm về những món ăn, nhưng cũng tìm được vài bài viết, bạn tham khảo xem nhé:

http://www.tin247.com/thuc_pham_giau_chat_sat-10-21288384.html
http://thegioisanhdieu.timnhanh.com/m/sanh_dieu/chi_tiet/73903

Còn về chuyện tập khí công, cũng có thể như bạn gì nói ở trên, nhưng theo tôi đây là 1 bài tập đơn giản, mình cứ tập đúng tư thế hướng dẫn (vì đơn giản nên khó sai) thì ổn thôi. Với lại, nếu có sai thì nó cũng sẽ trở thành 1 bài thể dục thông thường, cũng tốt thôi.

Cũng là từ kinh nghiệm bản thân, trước tôi gầy yếu, hay bị sổ mũi. Nhưng giờ thì cũng vẫn những hoạt động như thế mà đợt rét này hoàn toàn khoẻ mạnh, mũi tốt, tay ấm. Bạn cứ thử cái bài tôi mách xem, tôi thấy có hiệu quả ngay từ lần tập đầu tiên. Trời rét nhưng tay có cảm giác được hơ trên bếp, rất ấm

Có lẽ bạn là phụ nữ? Thế thì cái việc tập này cũng có thể có đôi chút ngại ngần chăng! Nhưng vì sức khoẻ bạn ạ, nên cố. Và tôi tin chỉ khi bạn mới bắt đầu, là bạn đã đạt được 80% kết quả đấy.

Chúc bạn thành công!

Chúc mừng năm mới!

Cách của bác độc đáo lắm cơ.
Bác thử trước đi, có gì thông báo lại em sau.
mà chưa chắc cởi hết quần áo là lạnh cả người đâu

-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Bác nói thế tội cho em quá. Em đâu dám lười thể dục, ngày nào cũng chịu khó đi xe bus đi học, đi bộ rất thường xuyên. Thể thao em cũng chơi đấy thôi.

-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

@ Gobycyclo: Cảm ơn bác nhiều.
Tình hình lạnh rét thế này, em sẽ tập thử cái cách đấy xem sao. Nhưng chắc phải kiên trì lắm đây. Thôi thì cũng vì tương lai chúng ta. Nếu mà khỏi cả sổ mũi nữa thì tuyệt quá. Em cũng hay bị lắm.