1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Chấn thương dây chằng chéo là gì, lí do khiến các cầu thủ hay gặp phải?

Chủ đề trong 'Huế' bởi CuongNguyen93, 05/10/2019.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. CuongNguyen93

    CuongNguyen93 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    30/05/2017
    Bài viết:
    141
    Đã được thích:
    0
    1. Dây chằng chéo và chấn thương dây chằng chéo là gì?
    - Khu vực đầu gối là một khu vực rất phức tạp với sự kết nối của hai xương và các cơ lớn. Trong đó, hai xương đùi và cẳng chân được kết nối với nhau bởi hai dây chằng chéo (trước vào sau).

    Đứt dây chằng chéo là chấn thương rất phổ biến ở các cầu thủ đá bóng.
    [​IMG]
    Đứt dây chằng chéo là chấn thương rất phổ biến ở các cầu thủ đá bóng.



    - Nhờ đó, mà khớp khối mới có thể chắc chắn và linh hoạt, đáp ứng được các yêu cầu về vận động như chạy, nhảy hằng ngày của con người.


    Chấn thương dây chằng chéo có thể hiểu là tình trạng dây chằng chéo bị căng, đứt một phần hoặc đứt toàn bộ.

    2. Phân loại chấn thương đứt dây chằng chéo
    Có hai loại đứt dây chằng chéo chính bao gồm:

    Đứt dây chằng chéo do chấn thương trực tiếp

    - Đây là những chấn thương về mặt vật lý xảy ra khi phần chân bị va chạm như ngã xe, tai nạn lao động, tai nạn giao thông.

    - Những chấn thương đứt dây chằng chéo này thường chỉ chiếm 30% tổng số các trường hợp.

    >>> Các bạn có thể tham khảo thêm các thông tin hữu ích về dây chằng chéo tại Phòng Khám Bonela

    Đứt dây chằng chéo gián tiếp


    70% các ca đứt dây chằng chéo là đứt dây chằng chéo gián tiếp do chơi thể thao như trường hợp của Xuân Trường.
    [​IMG]
    70% các ca đứt dây chằng chéo là đứt dây chằng chéo gián tiếp do chơi thể thao như trường hợp của Xuân Trường.




    - Đây là chấn thương xảy ra khi không có va chạm vật lý, chủ yếu xuất phát từ vận động và thường khá phổ biến ở người chơi các môn thể thao phải chuyển hướng đột ngột hoặc thường xuyên bật nhảy như bóng đá, bóng rổ, tennis..

    - Trong số các môn thể thao, bóng đá được coi là môn thể thao dễ bị đứt dây chằng chéo nhất. Gần 70% số ca đứt đây chằng chéo là xuất phát từ chơi thể thao.

    3. Nguyên nhân nào khiến các cầu thủ bóng đá hay đứt dây chằng chéo?

    - Việc chuyển hướng đột ngột là điều khá phổ biến khi chơi bóng đá, bản thân các cầu thủ chuyên nghiệp cũng là những người có dây chằng chéo chắc chắn hơn người bình thường.

    - Nguyên nhân chính của tình trạng đứt dây chằng chéo ở các cầu thủ chính thường nằm ở 3 yếu tố dưới đây:

    Thi đấu quá nhiều là một trong những nguyên nhân chính gây ra chấn thương dây chằng chéo.
    [​IMG]
    Thi đấu quá nhiều là một trong những nguyên nhân chính gây ra chấn thương dây chằng chéo.



    Thi đấu quá nhiều
    - Đầu tháng trước, huấn luyện viên Zidane của Real đã phàn nàn trong một cuộc họp báo rằng các cầu thủ của ông đang phải thi đấu quá nhiều với cường độ 3 ngày một trận.

    - Điều đó khiến một loạt các cầu thủ trụ cột của Real bao gồm Eden Hazard, Luka Modric, James Rodriguez, Marcelo và Thibaut Courtois phải ngồi trên băng ghế dự bị với vấn đề về đầu gối.

    - Dây chằng chéo không phải là sợi dây quá đàn hồi, càng vận động mạnh và lâu, dây chằng chéo trước càng căng. Nếu không được nghỉ ngơi để phục hồi về trạng thái ban đầu, dây chằng chéo sẽ luôn căng và cực kì dễ tổn thương mà không hề có triệu chứng báo trước.

    Dinh dưỡng không đáp ứng đủ
    - Dinh dưỡng là điều cực kì quan trọng với mọi cầu thủ, nó giúp phục hồi và phát triển các cơ bắp.

    - Dây chằng cũng tương tự như vậy, việc thiếu đi các dưỡng chất cần thiết cho dây chằng như collagen, chất đạm và can-xi có thể khiến việc phục hồi dây chằng trở nên khó khăn.

    Không khởi động kĩ
    - Khởi động được coi là yêu cầu bắt buộc với các cầu thủ chuyên nghiệp, tuy nhiên trong một số trường hợp, điều này hay bị bỏ qua.

    - Việc không khởi động kĩ thường khiến cho dây chằng không kịp chuyển từ trạng thái nghỉ sang vận động đột ngột sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ bị chấn thương dãn hoặc đứt.

Chia sẻ trang này