Chấn thương khủy tay hay "hội chứng Tennis"

Rùi !giống tui như tui rùi ,coi chừng nha,hama cũng rất đau và khó chịu vì dụ này đó,phải tĩnh dưỡng gần 3 tuần đóa.phải đi tập vật lý trị liệu nữa,có thể trường hợp của bạn cũng nhẹ nhưng đừng chủ quan Chắc mauxanhyeuqui nên dưỡng thưong đi là vừa .Nếu đau quá thì chụp hình thử xem

Hình như đợt đó mình mất khoảng 500K, nhưng cũng còn tuỳ loại chấn thương. Lúc chi tiền cũng xót nhưng lại được ông bác sỹ nói là có thể đánh dc ngay, nhưng nhẹ nhàng thôi, nghe cũng sướng. Với lại tiền chạy chữa lung tung trong vòng 8 tháng của tớ còn hơn thế. Nếu có ý định chữa ở TT Y học TT thì nhớ khám đông y nhé, bên tây y chữa bằng máy vật lý trị liệu ko hiệu quả bằng Đông y đâu

To mauxanhyeuquy :Tại hạ cũng đã từng bị đau lưng như vậy (chỗ tiếp giáp vớI xương sống) - khi cử động và khi hô hấp rất đau kia chứ không nhẹ như các hạ. Tưởng rằng bị bệnh về phổi nên đã đi chụp phim, gặp đại phu tốn nhiều ngân lượng. Cuối cùng đại phu bảo thiếu canxi, ngay sụn chỗ tiếp giáp giữa xương sưòn và xương sống. Uống mấy ống canxi khỏi bệnh ngay lập tức. Hiện tại thỉnh thoảng vẫn bị hơi đau nên tại hạ cũng hay uống : cũng là để bổ sung thêm canxi cho gân cốt cứng cáp để chơi tennis được lâu dài. Các hạ thử xem. Nếu không đến đại phu cho chắc !

Thank iu Hama & checkout nhé, mai mình cũng uống mấy ống canxi chắc sẽ tươi tỉnh đây, không trầm trọng lắm nhưng nghe mọi người nói thì hơi run. Nó đau hơn nữa thì gay go

tiện các bác đang bàn về chấn thương ... em xin kể về chấn thương của em để tăng thể lực, em mỗi sáng dạy chạy tầm hai cây rưỡi. Chạy đc chừng một tháng, em thấy sức bền tăng lên rất nhiều, khả năng chạy đuổi các cú bỏ nhỏ của đối phương của cũng đc cải thiện một cách rõ rệt. Song tuần trước em nghỉ ko chạy nữa, rồi vẫn đánh với cường độ như lúc chạy ( tuần sáu buổi, ngày ba tiếng ) đc tầm ba ngày đến ngày hôm qua thì hai cổ chân nhức và đau, nhưng ko hề sưng. Em nghĩ là do không chạy nữa mới đau như vậy, sáng nay lại dậy chạy lại, lúc chạy thì cảm thấy hơi nhói, lúc chạy xong thì đau quá luôn. Giờ đi lại hơi khó khăn, nhưng hai cổ chân ko hề sưng một chút nào. Đây là lần đầu tiên em bị như thế này, em sợ chỗ xương sụn ở cổ chân có vấn đề ... bác nào có bị như em ko

Chắc tại họat động nhìu quá nên bị chấn thương phần phần cơ,hình như hama nghe nói chạy bộ nhìu không tốt lắm cho tennis thì phải ,nhớ có đọc ở đâu đó,thường thì nhảy dây ,chạy nhẹ ...Nên nghỉ ngơi một thời gian ,ngâm nước muối nóng ,nhưng bạn bị thốn phần gót chân hay mu bàn chân ?
Mà bác này tập cũng dữ quá hả,6 buổi /tuần .buổi 3 tiếng ,chòi oi !Thời gian đâu mà chơi đã quá vậy ,thấy mà thèm ,chắc bác óanh dữ lém đây !
Nhà em thì trước đây chơi được tuần 4 buổi,nhưng dạo này bị cấm vận nên chỉ chơi được 2 buổi sáng thứ 7,CN thui .Có khi tuần đánh có 1 lần ,ngứa tay lắm,mà đánh 1 lúc mới cảm giác được bóng .hic...

trường em sân bãi free ( 3 sân đất với 8 sân cứng, ko biết ở nhà có dạng sân đất ko, chuối lắm gió to là đất cứ đầy người luôn, để hôm nào em post hình lên các bác xem ) bóng thì tự lo roài. Chỉ là có ham tennis hay ko thôi Sáng 5h đến 9h, chiều 3h đến 7h tối, cho sv và thầy giáo trong trường. Em tập nhiều nhưng chủ yếu là xem qua sách báo và video lên trình cũng không khá lên đc ... hai ngày nay cứ lò cò trong phòng nhìn cái vợt mà ngứa cả tay giờ tennis ăn vào máu mất rồi ... Sáng nay may đỡ một chút, nhưng đi lại vẫn nhói, nhất lúc ngồi xuống rồi đứng lên, ở phần cổ chân ( mắt cá chân ) đau - em mong là đau sơ sơ một hai ngày rồi khỏi thôi ... Còn chạy bộ, em học mấy đứa bạn đá bóng, đối với em thì nó rất có hiệu quả. Bác nào có các tập luyện tăng để thể lực ko ? Phổ thông và phù hợp điều kiện của mõi người càng tốt ...

... bác nào bị chấn thương cổ chân ko cho em hỏi với ? em bị đau đến nay đc hai tuần rồi, cả hai cổ chân hiện tại vẫn hơi sưng, đi lại khập khiễng. Chiều qua em đi đánh lại, chạy chỗ thì hơi đau nhưng nếu cố di chuyển nhanh và liên tục thì ko có cả giác đau, ngừng là lại đau. Về phòng em có lấy đá lạnh chườm, ngày hôm nay thấy nó cũng ko sưng to hơn, vẫn đau như trước. Chiều em đi khám người ta nói phải hơn 100 ngày mới có thể lành lại đc, trong thời gian này ko đc hoạt động mạnh gì hết. Em muốn hỏi là có biện pháp nào chữa trị nhanh hơn ko, hay cứ phải chờ cho cổ chân nó lành dần ... gì chứ sau 100 ngày ? Chắc em điên luôn, hết luôn cả mùa hè năm nay mất

Nguyên tắc chung : đã chấn thương thì không nên vận động, có tiếc cũng chịu thôi. Tốt hơn hết là nghĩ cho đến khi bình phục hoàn toàn. Tâm lý của những người mới chơi tennis là ham chơi, không chịu dứt. Nhưng các hạ cứ nghĩ một thời gian còn hơn nghĩ cả đời. Chườm nước lạnh chỉ có tác dụng bớt đau tạm thời chứ không có tác dụng chữa, nên dùng dầu nóng đánh nhiều lần trong ngày sẽ bớt sưng hơn.

Sao bạn biết ndt_007 mới chơi tennis? Chưa chắc à nha