Chấn thương trong luyện tập

Chấn thương trong luyện tập

Trong diễn đàn mình không thấy bài nào nói về chấn thương trong luyện tập. Nhân đây xin hỏi các huynh về vấn đề này. Đệ bị chấn thương háng( dãn dây chằng háng trong lúc tập xoạc chân ) bao lâu thì có thể tập luyện lại được và có loại thuốc nào ( xoa bóp) làm bình phục nhanh hoặc dán Salonpas có được không ?

Bị rách cơ, dãn dây chằng lúc tập xoạc là chuyện vặt. Chả cần thuốc thiếc gì đâu. Cứ để tự nhiên vài hôm là khỏi. Nhưng nhớ là đừng có tập xoạc thêm nhé. Khỏi hẳn hẵng tập tiếp. Mà xoạc thì phải kê 1 chân hoặc 2 chân lên vật cao hơn mặt đất một chút. Khi xoạc phải nhún xuống dần, thấy căng cơ, hơi đau thì được, đừng có cố là lại rách cơ đấy.

Trong luyện tập hay thi đấu bị chấn thương, những triệu chứng thường gặp là bong gân, sai khớp, gãy xương, viêm rách cơ cấp tính (những chấn thương thuộc về nội thương chưa nói). Tuỳ từng trường hợp đều có phương pháp và các loại thuốc trị liệu riêng, chứ đừng coi thường nó, cho là "để mấy hôm rồi khỏi" rất dễ dẫn đến những chứng bệnh mãn tính không tốt. Hãy tìm đến các thày thuốc để được khám cẩn thận, trong trường hợp ko muốn đến thày thuốc, có thể tự tìm hiểu qua tài liệu hướng dẫn để tự trị liệu cho mình những chấn thương nhẹ. Tất cả đều có sẵn trong 2 cuốn "Chấn thương thể thao trị liệu" và "Thuốc đòn" tôi có đây, giá 150k một quyển.
Đặc biệt khi các bạn thi đấu, có thể bạn sẽ bị chấn thương đột ngột, khiến bạn đau đớn có thể ảnh hưởng đến kết quả trận đấu. Tôi có bán 1 loại thuốc đặc biệt, chỉ cần xịt vào chỗ đau 5 giây là cảm giác đau sẽ biến mất, giúp bạn tiếp tục thi đấu như thường... Giá loại thuốc này là 200k một ống 20cc dùng 1 lần.
LUÔN LUÔN SẴN SÀNG PHỤC VỤ!

--
Khổ nhiều bạn cứ cố quá dễ thành quá cố.
Thế này nhé, xoạc được thì xoạc, không xoạc được thì thôi, cần quái gì. Khi xoạc cố gắng hạn chế xoạc ngang chân, khéo dễ đi dạng háng ra (không biết có đúng không ). Đã cao được thì đá, không cao được thì thấp. Đá được tận mặt người ta như Teak thì tốt, không cứ từ đầu gối trở xuống mà đá cho tốt cũng khó rồi.
Tôi theo trường phái lười, tập được thì tập, không được thì bỏ, cần quái gì phải làm y như người khác làm. Tập vui chơi mà.
Tập xong mà lưng đau gối mỏi, người ngợm bải hoải chả muốn làm ăn gì nữa thì thôi ở nhà cho khoẻ nhỉ. Không phải ai cũng tập được nhào lộn, đá bay, san tô loạn xạ...rủi cắm đầu xuống đất mới quên là chưa đóng bảo hiểm, lại khổ bố mẹ thôi.
Tập được thì tập, không lên mạng nói phét thế này chả tốn tí mồ hôi nào. Nhàn.
Nghỉ ngơi nhé. Đấy thấy sướng hơn hẳn....

Chày ơi ! Kinh doanh gì bán mắc thía. Anh em tập võ ai cũng nghèo cả ko có đủ xiền mua đâu. Nếu bác có lòng từ bi thì photo ra free cho anh em. Ko thì anh em sẽ chịu tiền photo + phí ship + cafe cho bác. Đừng bán mắc như vậy. Không nên......không nên.......

He he , đệ xem xét rồi , chấn thương nhẹ thôi , khỏi cần thuốc thang gì, cứ nghỉ ngơi là rẻ nhất.
Nhân tiện có cái này mọi người xem thử.
http://www.ptp.com.vn/item.aspx?id=339aa1e7-c951-4661-a014-516f9b10f756

không ai tập mà không chấn thương cả!Nếu có môn phái nào đào tạo được cao thủ mà cao thủ đó chưa chấn thương một lần nao tui dám bảo sư phụ tui đến học lai võ wa!
Theo tui tập và chấn thương điều tự nhiên tất yếu.Chỉ có điều phải nghỉ nghơi và dùng thuốc đúng cách là ổn ngay thôi.

Dãn giây chằng nhẹ thì ko sao, nếu nặng hoặc bị rồi vẫn cố vận động căng thì biết nhau ngay thôi hihi, trước tôi bị nhưng ko kiếm thuốc đông y uống và dán mà lấy Salonpas dán vào để tiếp tục vận động hihi kết quả là 3 năm sau chỉ vận động nhẹ nhàng cho gân cơ dãn ra, mỗi lần hoạt động có tính đột biến thì nó lập tức co thắt vùng chấn thương cũ gây nhói lên bụng dưới và thận trái. Theo tôi biết vùng háng có nhiều mạch máu, đầu mút thần kinh... nên khi bị thì đi khám và chữa theo chỉ định của bác sĩ là tốt nhất, tự chữa mà ko có kiến thức y học về già lại khổ.

Chú em nói đúng. Nhưng bảo tôi nói để hại anh em thì lại phiến diện quá. Bởi tôi nói thật mấy cái vụ rách cơ này tôi bị nhiều rồi (tôi tập Ka) tôi chỉ nói lại kinh nghiệm mình đã trải qua thôi.

Đúng là kinh nghiệm của bạn trải qua, nhưng mỗi người cơ địa mỗi khác nhau. Bạn có ý tốt nhưng cũng đừng chủ quan .