Cháo bột yến mạch,diet??? các bác có ai biết nấu cháo bột yến mạch thế nào ko ạ?bác nào bít dạy em với ạ. thanks http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/Lam-dep/2005/05/3B9DE3FA/
Ở siêu thị cón bán các gói bột, hàng VN lẫn hàng ngoại đều có, mỗi sáng chế nước sôi vào uống 1 tách vừa nhanh vừa gọn. Mỗi tội vẫn cần phải nấu nước sôi, rồi ngồi đợi nó nguội nữa, sáng nào cũng vội nên tớ ko dùng Sau đem cho người khác.
Em có đứa bạn sáng nào cũng ăn bột yến mạch (porridge oats), stir với milk hoặc water rồi cho vào microwave khoảng 4-5 min. Nó thì từ xưa đến nay người dong dỏng rồi nên cũng chẳng để ý là ăn thế này có thon thả hơn không, chỉ thấy da dẻ hồng hào mịn màng hẳn hì
