Chạy 1 tiếng được 8,2 km thì nhanh, bình thường hay chậm?

Chạy thế cũng được!
Chạy 4km rồi vòng về chứ 8km lượt đi thì

chạy mà ko nóng, ko vã mồ hôi thì chạy làm cảnh àh

ơ, thế ko bác nào trả lời em àh

Sao em thể dục buổi sáng 1 vòng hồ Gươm mà mất đến 2 tiếng nhờ

em đi bộ cũng ko mất đến 2 tiếng mà bác có đến 2 tiếng cho thể dục buổi sáng sao

Em nói thật mờ, em đi bộ từ 5h sáng, ngắm xung quanh, chỗ nào có zai là đứng lại nhòm ngó tý Rồi ngồi đàm đạo với mấy cụ già tập dưỡng sinh Đấy, mất 2 tiếng là còn ít đấy

Thảo nào

Thế này

mà bảo

Có mà tập thể dục trên giường vs laptop thì có

trong khoảng thời gian lớp 8-12, em chạy khoảng 1 tiếng được hơn 9 cây , đá bóng thì từ 5h-10h ngoài biển, chạy như điên mà kô biết mệt...giờ thì xa hơn 500m là nhất quyết đi xe, chạy ..mệt lắm
@mà tập thể dục cố sao cho tinh thân sảng khoải, sức khoẻ dồi dào , tinh lực đầy đủ là được...quan trọng gì nhanh chậm , sức không cần quá nhiều , cơ bản là phải nhịp nhàng

Úi zời, bác nhìn giờ viết bài của em để bẩu em tập thể dục trên giường với lap sao Jờ là tương đối mờ, cơ mà em đi tập thể dục mất từng đấy thời gian thật, hôm nào nhanh cũng fải 1 tiếng rưỡi em mới chịu về nhà, nếu mà ko fải đi làm chắc em còn đủng đỉnh ăn sáng, rồi cafe đọc báo cơ