Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi mang thai tháng thứ 3

đúng đó sữa bầu là loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt, đầy đủ chất lại dễ nuốt. các mẹ ăn sữa bầu hàng ngày với uống thêm nước hoa quả, sinh tố là đầy đủ vitamin dưỡng chất rồi

lúc bầu em ăn qua mấy loại sữa luôn ấy. táo bón sợ quá phải đổi sữa. sau chuyển sang ăn enfamama mới ổn. Uống sữa này thấy thành phần dinh dưỡng cũng đây đủ mà lại có nhiều chất xơ nên tiêu hóa tốt hơn.

Mang thai em ăn thoải mái lắm các mẹ và thật ra 3 tháng đầu cũng chưa có gì đâu. Cứ thoải mái nhẹ nhàng, đừng bị stress là được thôi. Đây cũng là giai đoạn tìm hiểu các loại sữa bầu để giai đoạn sau bắt đầu uống là được

Em nghe nói phải chú ý bổ sung đặc biệt a-xít folic, đồng thời chia nhỏ bữa ăn chính thành 5-6 bữa nhỏ hàng ngày để quen bụng và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu. Chị dâu em lúc trước uống sữa bầu enfa mama có vẻ hợp lắm mà khỏe mạnh, ăn tốt, đẻ cũng nhanh không gặp vấn đề gì

3 tháng đầu các mẹ chú ý không nên uống nước dừa, nhất là những bà bầu nghén nặng, mặc dù nước dừa khá tốt. Thay vào đó mình ăn trái cây và uống sữa bầu để cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết

Quan trọng nhất trong thời gian đầu này là phải giữ cơ thể khỏe mạnh vì lỡ bị bệnh thì nguy cơ dị tật bẩm sinh như hở hàm ếch, sứt môi, dị tật mắt… ở trẻ sẽ tăng cao. Tốt nhất mẹ nên ăn trái cây, bổ sung C và uống sữa bầu để tăng cường hệ miễn dịch

Thật ra uống thuốc hay sữa gì cũng phải nghe theo lời dặn của bác sĩ như lúc trước em lười uống sữa bầu, chỉ uống vitamin xong bác sĩ cảnh báo dư thừa vitamin cũng có thể gây dị tật thai nhi. Rồi bác sĩ tư vấn cho em uống sữa enfa mama em thử thì thấy dễ uống nên uống cho đến khi sanh luôn

Mình thì muốn con thông minh giỏi giang hơn nên ngoài bổ sung canxi, sắt thì còn chú ý đến việc tăng cường phát triển não bộ nữa. Cũng cố gắng ăn thêm cá hồi, quả óc chó, uống thêm sữa enfamama vì thấy thành phần hàm lượng dha, choline, ara mấy chất tốt cho não cũng khá ok mà.

Rau xanh và trái cây tươi không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cm nhỉ?

các mom đang uống sữa bầu nào vậy