Chế độ dinh dưỡng cho những người làm việc ban đêm

Chế độ dinh dưỡng cho những người làm việc ban đêm

Với những người phải làm việc ban đêm, cơ thể có sự thay đổi về nhịp sinh học, họ phải lấy đêm làm ngày, do đó không tránh khỏi sự mệt mỏi, suy yếu về thể chất và tinh thần.

Mặt khác, những người này thường cảm thấy khó ngủ vào ban ngày, ngủ không ngon giấc, cơ thể mệt mỏi, tinh thần ủ rũ, sắc mặt uể oải và ăn uống không thấy ngon... Do vậy, chế độ nghỉ ngơi, ăn uống cho người làm việc ban đêm phải hết sức hợp lý, cần chú trọng cải thiện chất lượng các món ăn để không ảnh hưởng đến sức khỏe và đáp ứng được nhu cầu tiêu hao năng lượng đối với vơ thể.

XEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐƯỜNG LINK: http://demo.vipcom.vn/tungviet/health.php?id=1136