Chế độ tập luyện và dinh dưỡng của các vận động viên chuyên nghiệp

Chế độ tập luyện và dinh dưỡng của các vận động viên chuyên nghiệp

Ở đây ai tập chuyên nghiệp có thể cho mình biết về chế độ luyện tập: kỹ thuật, thể lực, dinh dưỡng không? Đặc biệt là về tập chân trong bóng bàn, không hiểu sao có chú gần nhà mình lên Từ Sơn học một thời gian về chân lại teo tóp như que củi(trước đây chân to như chân voi )
Di chuyển chân của mình sai hết và chậm lắm làm sao bây giờ
Xin cảm ơn nhiều.

chủ đề này hơi bị cũ vì đã được Ansõ nói trong mục "các phương pháp tập..." và mục "trả lời và giải đáp thắc mắc.."

Mình cũng nhớ là đã có nhưng không được rõ ràng lắm
Lần này mình hỏi lại để được rõ hơn.