Chỉ giáo cho đệ cách tập với bao cát với.

Chỉ giáo cho đệ cách tập với bao cát với.

Tớ tập Karate được 1 năm , toàn tập đấm với đá vô ko khí và tập Kata, tình hình hôm trước thử đấu đối kháng thì mình đấm và đá toàn trượt ko trúng đối phương và có vẻ thiếu lực, chắc phải tập với bao cát wá, ở sàn mình tập có 1 cái bao cát và dành cho bọn tập boxing, theo các bạn mình bao cát vậy có phù hợp không? bọn tập với bao cát đó là bọn tập boxing nên nó đeo găng tay, mình có nên đeo găng tay boxing vào tập đấm đá ko? hay cứ để tay trần mà tập đấm, mong kinh nghiệm chỉ giáo của các bạn. Nếu bạn nào tập karate đối kháng cho mình email để hoit kinh nghiệm tập luyện nhé. Cảm ơn rrất nhiều.

Tui chỉ cho bạn cách tập Karate mà mấy ông nội Karate chính tông ở Osaka cũng phải nể thôi. Mấy chú thích máu mủ như Bulu thì thích là cái chắc .
Bao cát phải bằng vải bố, trong chứa cát (dùng để trộn xi măng). Trước khi tập, đem nhúng cả bao vào thùng nước, treo lên 1 ngày sau thì có thể tập .
Đánh 100 cái thì nghĩ 5 phút . Khi nào máu đã khô trên chổ đánh thì có thể đem bao cát nhúng nước lại .
Tui mới thử mấy cái thôi thì bị rầy quá vì võ Việt Nam không tập như vậy . Tiếc quá .

hà ha, buồn cười quá, vừa chửi bác ở topic bên kia sang đây thì thấy mình cũng bị móc! Mà tớ vớ bác có quen biết gì mấy đâu nhỉ?
mà bác móc tớ cũng vui nhỉ, tớ vừa đọc vừa cười!! "đợi máu khô thì đấm tiếp"
Tớ đấm bao cát thì thấy để tay trần đấm dễ bị chảy máu tay, nhưng đấm bao cát thì hơi đau cổ tay, chắc tại cổ tay yếu! Đấm tay trần quen rồi thì cũng đỡ bị chảy máu!! Tớ thì cứ lúc đeo găng, lúc đấm tay trần

bao thi vai gi cung duoc,30 kg cat cho nguoi moi bat dau tap va 5 kg trau hoac vo do.rang 2 kg muoi trang ( muoi hat to chu khong phai muoi tinh ) tron muoi rang vao deu cat va trau sau do do vao bao.khoe roi thi tang luong cat va trau len.mua 1 lit dam trang nguyen chat bo vao 3 thia canh muoi trang ,tim 1 cuc sat bang nam tay cho vao bep lo nung len khi nao mau sang trang thi cho vao bat dam trang ,khi nao nguoi thi loc dam cho vao chai.truoc khi dam bao cat thi boi deu dam vao nam tay.cung dung dam do de boi vao canh tay hoac ong chan khi tap cong phu .tuyet doi khong duoc dung ruou thuoc bop ( bat ke la loai ruou gi ) de xat vao nhung cho tham tim vi se lam gion xuong.

thế này nhé:
mua 10 kg đậu phộng (lạc), 5 kg vừng, 3 kg muối trắng, rang đều lên. Để nguội, lấy vừng và lạc giã nhỏ ra, trộn với nhau thạt đều, sau đó giã muối. làm xong đổ tất cả vào bao, trộn thật nhuyễn, chú ý, mỗi lẫn ăn chỉ dùng bát nhỏ, sau khoẻ thì có thể tăng dần lên.
Tập bao cát là tập va chạm đòn, tập phát lực khi ra đòn. Không cần thiết phải tập với bao quá cứng, mới đầu thì làm mềm thôi, sau thì tăng dần lên. Nên chia làm 2 loại, loại cứng dùng tập đòn tay, loại mềm tập chân. Tốt nhất là dùng bao xịn, đã nhồi sẵn vì loại này tròn đều, cả trên lẫn dưới đều giống nhau, đồng nhất, không như bao tự nhồi, dưới nặng, trên nhẹ, hình dạng méo mó, v.v...
Tốt nhất là dùng tay trần, vì ...tự hiểu.

Theo ý kiến của mình thì m_rudky cứ tập Kihon cho tốt, các đòn geri và zuki, uke điêu luyện. Khi ra đòn và đón đỡ đều chắc chắn, uyển chuyển, qua quá trình luyện tập bạn sẽ kết hợp tốt Kihon-Ippon-Kumite vào trong đối kháng Jiyu -Kumite.
Bạn có thể dùng bao cát để tập, dùng làm điểm tựa để đá và đấm cho chuẩn những đòn cơ bản, bạn có thể nâng cao thể lực qua việc chống đẩy tay, chạy, nhảy...v.v không nên dùng tạ, cũng không nên chú trọng vào việc tập thể lực nhiều khi bạn chưa đạt được những kỹ thuật cao. Tập cơ bắp nhiều sẽ làm chậm sự linh hoạt khi ra đòn, hơn nữa khi luyện tập đối kháng phải kìm đòn không được làm sát thương đối thủ, không dùng toàn lực như đấm box . Khi tập với bao, theo mình không nhất thiết phải dùng găng tay box, trong karate có một loại bao tay nhỏ chỉ sỏ vào lưng bàn tay, thường sử dụng trong thi đấu đối kháng, bạn có thể sự dụng loại găng tay này

Ờ bác hiếu nói chuẩn phết, lại có muối vừng dưỡng sinh Oshawa, tiện đủ đôi bề. Bác nên vào mấy trang web của bọn Muay thai tìm hiểu thêm, bọn nó dùng bao xịn cộng thêm dùng băng quấn tay rất kỹ, nếu không về già viêm khớp thì khổ

em thấy các bác toàn khuyên người ta hủy hoại đôi tay mình.
em nghĩ rằng mới tập nên dùng găng tay để tránh làm tổn thương đến xương nhiều. giờ nó chưa đau sau già nó mới đau.

Tuyet doi khong duoc dung ruou thuoc bop ( bat ke la loai ruou gi ) de xat vao nhung cho tham tim vi se lam gion xuong.
Tập bao cát là tập va chạm đòn, tập phát lực khi ra đòn. Tốt nhất là dùng bao xịn, đã nhồi sẵn vì loại này tròn đều, cả trên lẫn dưới đều giống nhau, đồng nhất, không như bao tự nhồi, dưới nặng, trên nhẹ, hình dạng méo mó, v.v...
Các bác nên vào mấy trang web của bọn Muay thai tìm hiểu thêm, bọn nó dùng bao xịn cộng thêm dùng băng quấn tay rất kỹ, nếu không về già viêm khớp thì khổ
Mới tập nên dùng găng tay để tránh làm tổn thương đến xương nhiều. giờ nó chưa đau sau già nó mới đau.
---------------------------------
Những gì cần nói thì ở trên mọi người đã nói cả rồi, thiết nghĩ tập gì thì tập cái cần là thấy thoải mái dễ tập thì chọn là được.
Tập bao cát cũng cần nhưng không hẳn là không có bao cát thì người ta không luyện được võ thuật. Người xưa khi luyện võ toàn lấy thân cây gỗ làm hình nộm tập cũng khá lý tưởng mà hiệu quả rất cao đấy thôi.
Còn luyện với bao ... (cát, hoặc bao nhồi vải vụn gì gì đấy) ấy là luyện lấy cảm giác thực của đòn đánh, khác với đánh vào không khí như khi đi quyền.
Tập với bao thì áp dụng hết các đòn, các tư thế, các miếng võ đã học mà không làm mất lòng ai (vì chẳng có ai cho mình đánh thoải... mái vào người), đấy là cái lợi của việc tập bao nhồi.
Thứ nữa là tập đánh với bao thì đánh có nhịp độ:
- Đánh nhanh: xem tốc độ đấm bao nhiêu quả 1 giây, bao nhiêu quả 1 phút,..
- Đánh nhanh liên tục xem bao lâu thì mệt, mỏi
- Đánh có dùng lực
- Đánh không dùng lực
- Đánh thay đổi tốc độ liên tục
- ............................

thua cac ban , xin kinh thua ban SYHIEU : phuong phap tap o tren la do ong toi la lao vo su TO TU QUANG ( chuong mon phai THIEU LAM HONG GIA )truyen lai,ngoai ra nhung nguoi o vung thon que con co the danh da vao than cay chuoi nua.nhung dieu toi noi o tren dien dan nay luon luon di cung voi danh du va the dien cua toi.toi khong bao gio co the noi sai de lam hai nguoi khac ca.toi hon ban 6 tuoi ,chac la hon ca ve tuoi vo nua,rat mong ban hieu la toi khong phai la tre con .toi chi muon noi lai nhung phuong phap ma toi da biet cho nhung nguoi khong biet thoi.xin chao cac ban va xin kinh chao ban SYHIEU. vo su TRAN QUANG TIEN.