Chỉ số cân nặng bao nhiêu là tốt BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ thể nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng BMI tương quan với đo mỡ trực tiếp. BMI là phương pháp không tốn kém và dễ thực hiện để tầm soát vấn đề sức khoẻ. 1. Sử dụng BMI như thế nào? ------> Cách chọn mua Nhiet ke điện tử dùng tại nhà BMI được sử dụng như là một công cụ tầm soát để xác định trọng lượng thích hợp cho người lớn. Tuy nhiên, BMI không phải là công cụ chẩn đoán. Ví dụ, một người có chỉ số BMI cao, để xác định trọng lượng có phải là một nguy cơ cho sức khoẻ không thì các bác sĩ cần thực hiện thêm các đánh giá khác. Những đánh giá này gồm đo độ dày nếp da, đánh giá chế độ ăn, hoạt động thể lực, tiền sử gia đình và các sàng lọc sức khoẻ khác. ------> Theo dõi chỉ số cân nặng tại nhà với Cân sức khỏe Boso 2. Tại sao Cơ quan kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ - CDC sử dụng BMI để xác định sự thừa cân và béo phì? Tính chỉ số BMI là một phương pháp tốt nhất để đánh giá thừa cân và béo phì cho một quần thể dân chúng. Để tính chỉ số BMI, người ta chỉ yêu cầu đo chiều cao và cân nặng, không tốn kém và dễ thực hiện. Sử dụng chỉ số BMI cho phép người ta so sánh tình trạng cân nặng của họ với quần thể nói chung. Công thức tính BMI theo đơn vị kilograms và mét (xem cách tính dưới đây) Dư thừa cân nặng dẫn đến béo phì sẽ kéo theo sự gia tăng các bệnh mạn tính như đái tháo đường, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, sỏi thận, xương khớp... Vì vậy, chúng ta nên tránh đừng để cơ thể lâm vào tình trạng n -----> Sản phẩm đo nhiệt độ chính xác cao với Nhiệt kế hồng ngoại đo trán Có nhiều phương pháp khác nhau để đánh giá thừa cân và béo phì như: Đo lớp mỡ dưới da, đo tỷ trọng mỡ cơ thể, dùng các chất phóng xạ hoặc cân đặc biệt để đo tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể... Nhưng phương pháp thông dụng nhất được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo dùng để đánh giá đó là dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI). Cân nặng BMI = ------------ (Chiều cao)2 Trong đó: Cân nặng tính bằng kilôgam (kg), chiều cao tính bằng mét (m). Phân loại thừa cân - béo phì ở người lớn theo BMI của WHO và Hiệp hội đái đường các nước châu Á (IDI & WPRO) thì: Bình thường: BMI (kg/m2) là 18,5 - 24,9 (theo WHO); 18,5-22,9 (theo IDI & WPRO). Thừa cân: BMI (kg/m2) là ≥ 25 (theo WHO); ≥ 23 (theo IDI & WPRO). Tiền béo phì: BMI (kg/m2) là 25-29,9 (theo WHO); 23- 24,9 (theo IDI & WPRO). Béo phì độ I: BMI (kg/m2) là 30-34,9 (theo WHO); 25- 29,9 (theo IDI & WPRO). Béo phì độ II: BMI (kg/m2) là 35-39,9 (theo WHO); ≥ 30 (theo IDI & WPRO). Béo phì độ III: BMI (kg/m2) là ≥ 40.
