Chia sẻ 3 phương pháp giảm cân an toàn và cực đơn giản

Phương pháp giảm cân an toàn là vấn đề được các chị em rất quan tâm. Chỉ cần dành 1 chút thời gian để tập thể dục, ngủ đủ giấc, sử dụng thực phẩm giảm cân,... thì cân nặng của bạn sẽ giảm mà sức khỏe của bạn vẫn được đảm bảo.

Tập thể dục thường xuyên

- Chỉ cần bỏ ra chút thời gian đi bộ mỗi ngày, bạn có thể giảm được mỡ thừa đáng kể. Cứ mỗi 25 phút đi bộ, bạn có thể đốt cháy được khoảng 250 calories. Tuy vậy, bạn cần phải đi bộ đúng cách. Theo các nhà khoa học, đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho mặt lòng bàn chân không va chạm mạnh xuống mặt đất, luôn giữ cân bằng trọng tâm cơ thể ở giữa.

http://suckhoehanhphuc.vn/UserUpload/FCKE***or/giam-beo-sau-sinh.jpg



Thực phẩm giảm cân

- Để có được vóc dáng gọn gàng hơn, ngoài việc ít sử dụng những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, bạn có thể dùng các loại rau củ như: bí đao, khoai lang, bắp cải, cà rốt, bưởi… Những loại thực phẩm này không chứa chất béo mà chứa các hợp chất có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể.

http://suckhoehanhphuc.vn/UserUpload/FCKE***or/giam-can-sau-sinh(3).jpg

Ngủ đủ giấc

- Nhiều người cho rằng ngủ sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng lên. Đây là ý kiến sai lầm vì thiếu ngủ gây ra căng thẳng cũng như kích thích sự thèm ăn. Vì thế, nếu ngủ ít, bạn có thể thấy mình mập ú lúc nào không hay.

http://suckhoehanhphuc.vn/UserUpload/FCKE***or/ngu-du-giac(5).jpg

Thật đơn giản phải không nào các bạn. Ngoài ra, để việc giảm cân 24h của bạn thực sự hiệu quả hơn, có thể sử dụng thêm sản thẩm thuốc giảm cân Sure Slim. Bạn hãy cùng thực hiện nhé.

Trên đây là 3 phương pháp giảm cân an toàn và cực đơn giản ai cũng nên áp dụng