Chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh cho chị em tại nhà

Là một người bạn nữ, không có điều gì hạnh phúc hơn là được làm mẹ, nhưng cũng chính điều này đã cướp đi vóc dáng đầu tiên của phái đẹp. bởi vậy mọi người thường tìm tới một số cách giảm mỡ bụng sau sinh nhưng chưa đạt được công hiệu như mong muốn. bởi vậy trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ Tìm hiểu thêm cho các mẹ một số bí quyết sự ưu việt nhất.

​

Nguyên nhân gây béo mỡ bụng sau sinh

Theo các bác sĩ thì có ba nguyên chính dẫn đến tình trạng béo mỡ bụng sau sinh đó chính là:

Thứ nhất, nạp quá nhiều năng lượng, nhưng ít khi vận động, đi lại. Vì sau khi sinh, các mẹ thường phải ăn nhiều, để bổ sung chất dinh dưỡng cho con, lại chủ yếu là nằm kiêng cữ nên tình trạng béo bụng rất dễ xảy ra.

Thứ hai là do trong quá trình mang thai và sinh con, nội tiết tố của phụ nữ thay đổi rất nhiều.

Thứ ba là do căng thẳng, stress. Phụ nữ sau khi sinh con, thường hay bị căng thẳng, suy nghĩ nhiều vấn đề.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

​

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối

Để thực hiện biện pháp này các bạn cần chuẩn bị một bát muối nhỏ sau đó đem rang thật nóng và bọc vào vải bông. Chú ý nên chọn vải vừa thoáng, nhưng đủ dày để hạn chế những tốn thương của da có thể xảy ra, vì nếu vải quá mỏng có thể gây phồng rộp da, bỏng da.

Bạn lấy túi muối đã rang khi còn nóng, chườm từ từ khắp bụng cho đến khi túi muối nguội đi thì thay một túi muối rang nóng khác, chườm liên tục như vậy trong vòng khoảng 20 phút thì dừng lại. Kiên trì thực hiện biện pháp này trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Với phương pháp này, các bạn cần chuẩn bị khoảng 500g gừng, 500g nghệ, 2 lít rượu và một hũ thuỷ tinh.

Sau đó bạn đem gừng, nghệ đi làm sạch, giã nát cho vào một hũ thuỷ tinh, cho thêm rượu vào bình, ngập khoảng 1cm là được. Bạn nên để hỗn hợp này vào chỗ thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp, sau khoảng 45 ngày, nếu thấy rượu chuyển sang màu vàng sáng là bạn có thể đem ra dùng được.

Trước khi xoa rượu lên bụng, các bạn phải vệ sinh bụng sạch sẽ, sau đó lấy một cái khăn mềm thấm rượu xoa đều lên bụng, vừa xoa vừa massage nhẹ nhàng cho rượu thấm dần vào bên trong, làm liên tục như vậy trong vòng 15 phút. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi về cách giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giúp các mẹ sớm lấy lại được vóc giáng. Chúc mọi người thành công!

Mời quý vị và các bạn tham khảo thêm thông tin về bệnh béo phì để có kiến thức phòng tránh và chăm sóc cho bản thân mình và gia đìng được tốt hơn nữa.