Chia sẻ cách cân bằng công việc nhiều áp lực

Mình thấy bây giờ mọi người chịu áp lực từ công việc và cuộc sống nhiều quá mà không thể ổn định lại nó được, mình chia sẻ 1 bài báo mình thấy rất hay cho mọi người có thể cân bằng lại công việc của mình nè:

Không ôm đồm

Bạn không phải một "lực sĩ" cừ khôi trong công việc vì cũng giống như bao người khác, bạn có trình độ ở mức nhất định và sức khỏe cũng có hạn. Nếu cố gắng đảm nhận mọi công việc cùng lúc, bạn sẽ bị quá sức và rồi chẳng hoàn thành công việc nào một cách trọn vẹn cả.

Hãy chia sẻ những công việc mà người khác có thể giúp đỡ bạn, như bạn bè, đồng nghiệp, người thân… Ưu tiên những công việc quan trọng thì làm trước, những công việc khác có thể thực hiện sau một cách tuần tự. Đối với công việc lớn, hãy chia nhỏ ra để bắt đầu từng bước, bạn sẽ hoàn thành nó thuận lợi và triệt để hơn.

Ăn uống khoa học, điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác động trực tiếp đến tinh thần làm việc, khả năng sáng tạo và hiệu quả trong công việc. Do đó thật sai lầm nếu bạn lấy lý do bận rộn, stress để bỏ bữa hoặc lơ là trong chế độ ăn uống. Hệ lụy tất yếu của nó là bạn sẽ gặp những rắc rối về sức khỏe, khó tập trung trong công việc, chi phối đến kết quả làm việc.

Lời khuyên dành cho bạn là không bao giờ bỏ bữa, ăn đúng giờ và đừng quên lập trình một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng để "tiếp năng lượng" cho công việc.

Biết nói "không" khi cần thiết

Nếu việc nào bạn cũng muốn nhúng tay vào, sẽ chẳng bao giờ bạn làm hết việc. Hơn nữa bạn cũng sẽ không bao giờ có được hứng thú thật sự của một người làm xong công việc mình thích.

Vì vậy, hãy biết cách nói không với những công việc bạn không hứng thú hoặc không quá quan trọng, hoặc không cần phải giải quyết vào thời điểm này.

Đừng để lòng đố kỵ chi phối

Nhiều người thường so sánh mình với những người giàu có và cho rằng mình phải làm việc cật lực hơn nữa, lúc nào cũng lao động đến kiệt sức để "bằng anh bằng em". Có thể bạn cũng vậy. Điều đó không có gì xấu, nhưng bạn cần biết giới hạn thực tế của mình, căn cứ vào hoàn cảnh, trình độ, khả năng, năng lực thực có của mình.

Đừng nên nghĩ đến những điều quá phi thường và ép bản thân phải đạt được khi bạn không có khả năng, điều này chỉ khiến bạn luôn bị hụt hơi mà không cho kết quả như ý muốn.

Rất thực tế.

Đúng là thứ mình đang cần; dạo này công việc nhiều quá, ăn không ngon - ngủ không yên

Cái này là một phần trong quyển "để hiệu quả trong công việc" của Brian Tracy
Bác nào có hứng thú thì search trên mạng down về, có rất nhiều loại file cho máy tính, điện thoại, mtb và audio book cho những ai lười đọc[]

Sửa lại là:

Nhiều người thường so sánh mình với những người giàu có và cho rằng mình phải làm việc cật lực hơn nữa, lúc nào cũng lao động đến kiệt sức để "bằng anh bằng em". Thật ra, mục tiêu đúng đắn cho bạn trong việc cố gắng phấn đấu phải là: "có thêm thật nhiều tiền để ngồi lên đầu người khác". Điều đó không có gì xấu, nhưng bạn cần biết giới hạn thực tế của mình, căn cứ vào hoàn cảnh, trình độ, khả năng, năng lực thực có của mình.

Báo chí thì nói về nhiều thứ, mỗi báo nói một kiểu, thậm chí, cùng một tờ báo, hôm nay nói một kiểu, hôm sau nói kiểu khác. Cho nên, mình rút ra kết luận là mỗi người hãy tự sống theo cách riêng của mình. Về phần mình, thì chỉ nhìn được trong phạm vi 100m đổ lại - vừa đủ để phản ứng kịp để khỏi bị xe cán - nên mình xin phép tham gia đóng góp ý kiến, sửa lại một đoạn trong bài báo (chèn đoạn in nghiêng) theo cách hiểu riêng của mình.

Ở trong môi trường cạnh tranh cao. Đã làm việc là phải cố hết sức. Không làm nổi thì đuổi. Không muốn làm thì bỏ. Đơn giản thế thôi.

Sau này,nếu có ơn trên phù hộ,em mà giàu thì kiểu gì em cũng ngồi lên đầu mấy thằng đã từng (thậm chí muốn) ngồi lên đầu em .Cám ơn bác vì lời động viên ,giúp em đỡ áy náy [r2)]

Bác ngồi lên đầu nó, nó lại tìm cách ngồi lên đầu bác, rồi con cháu bác lại tìm cách ngồi lên đầu con cháu nó và rồi con cháu nó lại dùng mọi thủ đoạn để ngồi lên đầu con cháu bác ..............~X

Đang bắt nước sót bác Vuhuynh mà
Làm giàu thì tốt quá đi chứ,nhìn vào người khác để học tập cũng là một cách.
Chưa nghĩ đến chuyện ngồi lên đầu thằng khác,ít nhất cũng là không để thằng khác ngồi lên đầu mình (ở Vn mà không có tiền thì...nhục lắm)

mấy bí quyết này hay quá, bác tìm hiểu ở đâu ra mà hay vậy [r2)]