Chia sẻ cách để chị em khỏi lo vóc dáng khi sinh

Khi mang bầu các bà mẹ thường phải bồi dưỡng hàm lượng dưỡng chất rất cao để thai nhi được khỏe mạng hơn bằng biện pháp ăn nhiều loại thức ăn có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và ít vận động vì thế nên sau khi sinh các mẹ thường không giữ được vóc dáng như ban đầu.

​

Rồi trong thời kì đâu sinh con các mẹ vẫn phải ăn với hàm lượng cao để có sữa cho con bú vì trong thời kì này sữa mẹ là tốt nhất cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ. Nên việc lấy lại vóc dáng trong thời kỳ này là rất khó. Nhưng sau một thời gian khi con đã cứng cáp thì các mẹ hoàn toàn có thể thực hiện việc giảm cân, hiện tại có nhiều biện pháp ép cân như sử dụng thuốc nhưng thời gian này các mẹ không nên sử dụng thuốc bởi vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con. Nên các tốt nhất là các nên sử dụng yen mach giam can vừa hiệu quả vừa an toàn.

Xem thêm: Địa chỉ bán gạo lứt TP HCM giúp giảm cân hiệu quả

Việc giảm cân với bot yen mach Quaker thì cực kỳ đơn giản. Trong bot yen mach có chưa chất xơ , canxin và các vitamin cần thiết cho cơ thể bồi dưỡng chất tránh suy nhược và giúp bạn no lâu không thèm ăn vặt nên giúp giảm cân hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần thực hiện đúng theo thực đơn ép cân sau sinh dưới đây đảm bảo sẽ hiệu quả sau một thời gian

Thực đơn ép cân sau sinh:

• Sáng: 1 tô cháo bột yến mạch Quaker và sữa tươi ít béo không đường, 1 quả trứng gà luộc.
  
• Trưa: 1 tô cháo bột yến mạch và 1 quả trứng gà luộc, rau luộc không chấm gia vị
  
• Bữa phụ chiều: ăn trái cây (bưởi, táo, lê..)
  
• Tối (ăn trước 8h tối): 1 tô cháo yến mạch.

Ngoài ra yến mạch cho bé ăn dặm rất tốt trong thời gian 6 tháng đầu của bé, nó bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là phát triển não bộ của bé, giúp bé thông minh hơn.