Chia sẻ kinh nghiệm tập Thái Cực Quyền

Thái cực quyền, ngoài cái hình có vẻ bay ****, còn phải đạt được yếu lĩnh bên trong (Ý) mới có hiệu quả. Luyện TCQ mà chỉ luyện hình thì chẳng khác chi tập một môn thể dục bình thường.
Địa chỉ tập TCQ ở HN và SG mình đã post khá nhiều, trong một topic cũ nào đó, bạn tự tìm lại nhé.

Chương trình học ở Cung văn hoá hữu nghị có trạm trang công không? Bác nào đã học ở đó cho biết với.

Thank you bác nhé, em cũng bắt đầu tập trạm trang, đúng là học quyền mà ko luyện khí thì coi như không.
Nhân thể post đường link về trạm trang để mọi người tham khảo :
http://www.dongphuonghoi.com/dongphuonghoi/diendan/forum/forum_posts.asp?TID=43
Em đang theo tập một bác dạy ở công viên Gandhi hồ Thành Công, cũng hay lắm.

Có bác nào có khí cảm khi luyện Thái Cực Quyền không, làm thế nào để có được như thế ? Các bác cho em hỏi với .

Chịu khó tập trạm trang, cùng lắm khoảng 1 năm thì sẽ có khí cảm.

Cám ơn bác, Em cũng bắt đầu tập, cảm thấy tập Trạm Trang xong thì tập Thái Cực Quyền sẽ mềm dẻo hơn.
Em thường tập TT vào lúc 11h tối, tâm thả lỏng, người thả lỏng thấy dễ chịu, có điều là đứng thả lỏng một lúc thì ngón tay tự dưng rung, rồi cổ tay, cánh tay, phải dùng ý để kiềm chế, nhưng khi dùng ý thì thấy ko thả lỏng, khó chịu.
Thế nên em chỉ đứng được một lúc. Bác có kinh nghiệm xin chỉ giáo cho em với .

Hồi đầu mình cũng chỉ đứng được 15 phút. Sau tăng dần, mỗi ngày nhích 1 tí. Tuyệt đối ko được cố quá. Phải giữ được sự thoải mái, thư giãn thì mới có hiệu quả. Đọc lại cái link mà mình đưa hôm trước nhé.

Em cám ơn bác, em đọc rồi, em thấy khi đứng trạm trang mà tay run có thể là do khí huyết thông quá, nên nếu đứng tiếp thì người sẽ run lên bần bật, mặc dù thả lỏng hết cỡ.
Cho nên tập đến đấy là em thôi. Nhưng tập TT xong rồi tập TCQ thấy rất thoải mái !
Em chưa cảm thấy khí cảm nhưng thấy người thả lỏng rất thoải mái, lưu thông, đầy sinh lực, không biết như thế có phải là bắt đầu có hiệu quả không ?

Các bác cho em hỏi, nếu không tập thái cực mà chỉ tập trạm trang không thôi thì có được không, tập thời gian bao nhiêu là vừa, chỉ đọc tài liệu mà không có người hướng dẫn thì có thể tập được không, nếu sai thì có tác hại gì không, có nơi nào ở HN dạy môn này không? Cảm ơn.

theo mình Trang công rất bổ ích và cơ bản, bạn có thể tập được.
Bạn có thể vào trang web sau để tìm hiểu về Trang công.
http://www.dongphuonghoi.com/dongphuonghoi/diendan/forum/forum_posts.asp?TID=43