Chia sẻ kinh nghiệm tập Thái Cực Quyền

Bất cứ môn luyện tập nào cũng có mặt trái của nó. Chạy quá sức có thể bị giãn gân, rách cơ, đá bóng quá sức có thể bị gãy xương, vỡ khớp, đấu vật có thể bị gãy cổ, boxing có thể gây vỡ hàm...
Tập luyện điều độ, vừa sức thì không sao cả. Trạm trang cũng vậy, mỗi ngày một chút, từ từ tăng dần theo khả năng thì chỉ có ích cho cơ thể thôi.