[Chia sẻ] Một vài phương pháp phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả hiện nay

Từ xưa ông cha ta đã có câu “Thập nhân cửu trĩ ” có nghĩa là cứ 10 người thì có tới 9 người mắc phải bịnh trĩ , điều này cho thấy bịnh trĩ là một căn bệnh lý chẳng chừa bất kỳ ai. tuy vậy , bạn hoàn toàn có khả năng phòng giảm thiểu được chứng bệnh này bằng các phương pháp vô cùng đơn giản . Vậy đó là các phương pháp nào? Bài viết Tiếp đây những y sĩ phòng khám Thái Hà sẽ giới thiệu những Phong chong benh tri kết quả mà bạn có khả năng vận dụng .

bịnh trĩ khởi đầu từ chính các thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý làm cho cho áp lực ở "lỗ hậu môn" trực tràng tăng cao dẫn tới những mạch máu ở vùng trực tràng chẳng được lưu thông, dần dần sẽ khiến chúng bị căng dãn quá chừng độ , từ đó lập thành nên bối bệnh lòi dom . Do vậy, thay đổi nếp sinh hoạt, ăn uống đi kèm một lối sống lành mạnh là biện pháp tốt nhất hỗ trợ bạn chẳng mắc bệnh bệnh “khó nói” này.
Xem nhiều : Đi đại tiện ra máu tươi

​

Phương pháp ngăn ngừa bịnh trĩ
───────────
Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

• Chế độ ăn uống hằng ngày nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể , đặc biệt là chất xơ như rau cải, rau mùng tơi, đu đủ, khoai lang, hoa quả…
  
• Hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa khá nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, gừng tươi, mù tạt…

───────────
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho thân thể khoảng 1,5 – 2 lít nước, có khả năng là nước lọc hoặc cũng có khả năng là nước trái cây, nước canh… Việc uống khá nhiều nước chẳng chỉ hỗ trợ thanh lọc thân thể mà còn có chức năng ngăn ngừa chứng táo bón kết quả bởi nó hỗ trợ cho chất thải mềm mỏng hơn, đại tiện dễ dàng hơn.
───────────
Tập thể dục thể thao hằng ngày
Chơi thể thao hằng ngày sẽ làm giảm áp lực lên khu vực "lỗ hậu môn", từ đó phòng chống bệnh lòi dom hiệu quả . chẳng những thế, tập thể dục thể thao thường kì còn là cách hỗ trợ cho bạn nâng cao thể chất , giảm bớt stress lo âu. vì vậy, hàng ngày bạn hãy dành một chút thời kì nhằm đi bộ, chơi tennis, cầu lông, bơi lội… nhé!
───────────
Hạn chế tình trạng ngồi lâu hay đứng lâu một chỗ
Thói quen ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ sẽ dẫn đến tình trạng tăng cường lực ép ở khu vực lỗ môn , từ đó làm tăng khả năng mắc trĩ . Vì vậy, để không mắc bịnh trĩ bạn cần tránh tình trạng đứng lâu hay ngồi lâu một chỗ, thay vào đó bạn phải vận động thường kì . Đối với những thân thể người vì tính chất công việc bắt buộc cần ngồi hay đứng lâu một chỗ thì sau khoảng 1 tiếng làm việc phải di chuyển quanh văn phòng một số phút nhằm làm giảm lực ép lên vùng lỗ môn .
───────────
Đại tiện đúng biện pháp

• Lúc đi ngoài , bạn không cần sử dụng sức nhằm rặn phân ra ngoài
  
• Tránh tình trạng ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh hoặc đọc báo, dùng điện thoại khi nhà tiêu
  
• Dùng giấy mềm dẻo nhằm lau chùi sau lúc đi vệ sinh
  
• Tập cho mình nếp đi tiêu vào một giờ nhất định trong ngày.

───────────
Vệ sinh lỗ môn sạch sẽ
Vì lỗ môn là nơi có chứa cực kỳ nhiều vi rút , nếu như bạn không rửa sạch sẽ cơ quan này sẽ tạo nên viêm nhiễm, sưng, phù nề dần dần sẽ sinh ra bịnh trĩ . Vì vậy, bạn hãy thường kì tắm rửa, vệ sinh trực tràng đúng phương pháp , giữ cho "lỗ hậu môn" hay được khô thoáng nhằm ngăn ngừa bệnh lòi dom nhé.
Được xem nhiều : Trieu chung cua benh tri
───────────
Trên đây là một số cách phòng ngừa bệnh lòi dom kết quả tốt mà bạn có thể áp dụng để căn bệnh khó nói này không gây phiền hà cho đời sống của mình. Bạn phải thực hiện đồng thời các cách giải quyết trên để có hiệu quả tốt nhất nhé.