CHICKEN FAN - Vivu Hà Giang 30/4, cưỡi cá voi ra thăm Hải Đăng Hòn Dáu 15-16/3 (thứ 7 + chủ nhật)

Em chán bác trưởng đoàn dã man! 5 tháng qua đi làm cn, em mới dành ra được 1 cn tuần sau đi leo Yên tử, bác lại đổi lịch! Thế đến lần sau em không leo thì tại em không biết sắp xếp thời gian đúng không? Hôm nay nói gãy lưỡi mới được xin nghỉ cn tuần sau! Ba vì có gì mà gọi là leo, đi bộ! chán!!!
Chấp nhận bị coi là spam, mấy bác mod để cho em xin 1 ngày rồi hãy xoá, khoá nick cũng ok! Em máu đi như thế mà các bác cứ thay đổi liên xoành xoạch! Em chuẩn bị đi off tối nay thì bác đổi sang chiều, rồi cũng có những 4 người đi! Em chuẩn bị đi YT thì bác đổi sang Ba vì! xin nghỉ rồi chẳng nhẽ lại ngồi nhà!

Em chán anh thì a cũng chịu thôi. Có 4 người đi of thì thống nhất thế, chẳng nhẽ lại lấy cái ý kiến của người ngồi nhà.
Ngoài ra, mục đích chung của hoặc là leo Ba Vì hay Yên Tử cũng đều là để rèn luyện thể lực chuẩn bị cho leo Fan thôi.
Còn nếu để ngắm cái nào đẹp hơn, thì có lẽ đây ko phải là mục đích của chuyến đi.
Yên Tử cũng sẽ leo, nhưng là vào một ngày khác.
Tất cả là do em quyết định.
Chúc tuần làm việc mới nhiều niềm vui.

Bạn ơi, tớ nghĩ thế này, tuy tớ không tham gia nhóm leo Fan. Nhưng bạn nên tuân theo đa số của Nhóm, bạn đừng nôn nóng khi leo Yên Tử ngay từ bây giờ. Dù bạn có thừa sức leo Ba Vì đi nữa thì đây cũng là 1 buổi đi dã ngoại tốt. Một buổi như thế này các bạn sẽ khám phá ra về những người bạn sẽ đi cùng mình trong chuyến leo Fan tới.
Ngoài ra các bạn nên tập luyện thử sức dần dần, chuyến leo Yên Tử nên leo trước khi đi Fan khoảng 2 3 tuần.
--------------------
Không biết chuyến Ba Vì này lịch trình thế nào nhỉ? nếu ổn có khi cho em join với. Em muốn leo thi với mấy bạn ... Có gì anh Hải cho em bám càng với

Ba Vì thì có lẽ em ko đi được nhưng các bác cho em 1 suất leo Fan nhé. Chắc chắn đi được luôn

xin lỗi cả đoàn , cho dangbuchix và mergi_rose rút.Lý do tế nhị là cả nhóm chốt đi Ba Vì thay vì Yên tử.Các bác thông cảm nhé, tuy nhiên em có một chút ý kiến đóng góp:
đi du lịch cũng như làm việc thôi, cần phải có nguyên tắc và kỉ luật, chúng ta hẹn nhau ở đây là vì Phanxipăng và Yên tử, ngay từ lúc đầu chọn leo Yên tử để luyện chân. vậy chuyển sang leo chỗ khác là mất đi một lý do để chúng ta gặp nhau rồi, không nên mạnh dạn thay đổi kế hoạch nhiều như thế vì có thể nó sẽ ảnh hưởng tới tinh thần của chuyến đi.
sozy vì không tham gia vụ BA Vì.
Chúc cả đoàn vui vẻ!

Nếu mọi người nghĩ leo Fans là chuyện chơi thì mọi người nhầm rồi, thế nên buổi off hôm qua thống nhất đi leo Ba Vì cũng có những lý do đúng, bạn nào cảm thấy không tham gia được chuyến leo fans thì phải xác định ngay từ đầu và phải có quyết tâm thì mới leo được, chúng ta phải đi từ thấp đến cao và vì một mục đích chung, với lại đi yên tử mất những hai ngày cơ đấy. Bạn nào quyết tâm đi thì cố gắng sắp xếp thời gian tham gia các buổi off của cả đoàn, cứ ngồi ở nhà rồi lại bảo mọi người thay đổi kế hoạch thì không nên.

Em cũng chẳng có ý kiến gì! Chấp nhận là lỗi do em, em không có thời gian! Em cũng chỉ kêu chán, có dám trách cứ ai đâu! Các bác thông cảm, em đi làm ngày chủ nhật để mua nước lã cầm hơi cả tuần, mà các bác định từ h đến lúc leo fan nghỉ thêm 2 hoặc 2 cái cn nữa chắc đến lúc đó em chẳng còn hơi để mà leo nữa!
Mặt khác em nghĩ, nếu các bác nói đi Ba vì để rèn luyện thì nghe kém có lý quá! 1 tháng 2 lần rèn thể lực, liệu có đủ leo fan??? Chỉ là đi dã ngoại thì ok; các bác thích tụ tập, thông cảm cho em chẳng biết sắp xếp thời gian ạ!
Còn nữa, các bác nên đi Yên tử sớm, để những ai không leo được YT thì đừng đóng tiền leo fan (e có thể là 1 trong số đó), đó là thiện ý chứ không phải ác ý! Bác tophit nói rồi, cần phải đặt trước tàu xe và ks, không phải bác muốn chốt danh sách sớm sao??? Đi Ba Vì về em đảm bảo, 100% những người đi thấy đời tươi phơi phới, thấy leo núi dễ ợt! "chúng ta cùng leo fan thôi"!!!
Nhắc lại chuyện cũ, không phải em không xếp lịch đi off, mà bác thay đổi em không chạy theo kịp, tại em thì đúng rồi, nhưng xin các bác đừng nặng lời với em ạ! Em xin lỗi ạ!

* Những kinh nghiệm của chuyến đi Fansipan:- Chuyến đi của TBG lên FSP đã rất thành công : đoàn đi đông ( 12 người ), đi theo hành trình dài nhất, thời tiết đẹp ( do may mắn ), sức khoẻ mọi người rất tốt. Sở dĩ thành công như vậy là do một phần vô cùng quan trọng, đó là phần chuẩn bị và luyện tập. Dưới đây là những ghi chép về kinh nghiệm cho những chuyến đi FSP khác.
1- Luyện tập : Đi FSP không phải là một kỳ tích quá lớn. Bất kỳ ai cũng có thể đi được . Có nhiều người khuyên là nếu mắc bệnh tim mạch thì không nên đi, vì lên cao có thể gặp rắc rối. Thật ra, đó là do người đó lâu không vận động nên nếu vận động liên tục và cường độ cao nhưng leo FSP thì mới nguy hiểm. Nếu theo các bài tập dưới đây thì đi tốt ( nghe nói đã từng có một bác > 60 tuổi lên FSP ). Tuy vậy, để các bạn có thể enjoy chuyến đi, ( thoải mái, chụp ảnh, ngắm nghía, đi về có thể đi làm ngay) và để nhóm của bạn đồng nhất về thể lực ( không gặp tình trạng người này chờ người nọ ) thì luyện tập là cần thiết. Mục tiêu của các bài tập này là để cho cơ thể quen với quá trình vận động liên tục. Ngoài ra, qua quá trình luyện tập thì tinh thần đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật sẽ được củng cố. Ở HN có thể luyện tập trong 3 tuần như sau:
a. Trước các bài tập cần có bài khởi động kỹ các khớp: Khớp háng, đầu gối, mắt cá chân.
b. Kiểm tra thể lực đầu tiên : đi bộ lên núi xuống núi Nùng ( Bách thảo trong 1 giờ ): Đừng coi thường bài test này, vì khi
c. Tuần 1. Đi bộ / chạy liên tục trong vòng 1 giờ.
d. Tuần 2. Đi bộ trên núi Nùng ( Bách thảo ) : 10 phút đi theo bậc cầu thang, sau đó đi bộ trên đường bằng khoảng 1 phút, tiếp theo lại đi 10 phút bậc cầu thang, cứ như vậy cho đủ 1 giờ. 10 phút cuối cùng có thể đi theo đường dốc trên bãi cỏ mà không theo bậc : bài luyện tập này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật sự rất hiệu quả.
e. Chủ nhật 1 tuần trước chuyến đi: đi bộ mang ba lô nặng 5 Kg từ cốt 400 ( Núi Ba vì ) lên đến đỉnh, sau đó lại đi bộ xuống. ( tổng quãng đường khoảng 18 Km ) : bài test này nhằm đánh giá khả năng đi bộ của mọi người, đồng thời để sang lọc những người không theo kịp nhóm.
f. Tuần trước khi đi : các bài tập nhẹ = 50 % khối lượng vận động của tuần 2 ( đi bộ leo dốc ) .
Những bài tập trên nhóm Tây bắc đã thực hiện rất nghiêm ngặt, nhờ vậy trong chuyến đi, sức khoẻ của nhóm rất tốt và khi về đã có thể đi làm ngay lập tức ( sau 4 ngày leo núi liên tục, chúng tôi về tới HN lúc 5AM, đi làm lúc 8 AM ) mà không mệt mỏi gì.
Đấy là những kinh nghiệm mà em đọc được post lên chia sẻ với mọi người. Em chưa đi Ba Vì, cũng chưa đi Yên Tử nên không biết sự khác nhau như thế nào. Hôm qua những người đi off đều chưa có kinh nghiệm, không có người đã từng đi hướng dẫn nên có thể quyết định đưa ra không hẳn là hợp lý. Em nghĩ mọi người có thể bàn bạc thêm để tìm ra giải pháp tối ưu. Chị Mergi nói rằng chị không có thời gian để tụ tập, ở đây mọi người không có ý định tụ tập để chơi đâu chị ạ, và cũng không fải chỉ có một mình chị bận như thế. Dù sao cũng là một buổi để gặp, bàn bạc và rèn luyện thể lực. Hay chỉ đơn giản như kinh nghiệm của đoàn leo núi trên, chúng ta ra Bách Thảo tập luyện trước đã. Việc rèn luyện là mỗi người sẽ tự làm, việc đi như vậy là để kiểm tra lại sức khoẻ của mình thôi mà.
Mong là mọi người cùng đoàn kết, cho ý kiến để có chuyến đi tốt nhất có thể.
Được ishinohana sửa chữa / chuyển vào 11:22 ngày 22/10/2007

hi!
Thế hôm qua đi off cũng chỉ có 4 thành viên thui sao, như vậy chắc cũng chưa bàn luận và quyết định được gì nhiều. Hôm qua mình cũng xin phép là ko đi off rùi, cứ tưởng là mọi người sẽ đi đông đủ và sẽ đóng góp được nhiều ý kiến. Thôi vây, chúng mình cố gắng buổi off sau sẽ đông hơn, và tham gia tập luyện cùng nhau nhiều hơn, như thế cũng là 1 cách để giao lưu và làm quen nhau trước khi cùng nhau chinh phục đỉnh Fans.
Chúc mọi người tuần mới vui vẻ!

Em xin phép có ý kiến :
1. Không cần mất thời gian tranh luận về việc ai đúng ai sai trong việc chọn lịch đi Ba Vì hay Yên Tử. Nếu offline đã quyết đi Ba Vì- Ok, đi Ba Vì.
2. Cần có chương trình luyện tập giống như " bài tập núi Nùng " mà các bác đi trước đã chỉ giáo và thực hiện nghiêm ngặt. Quá trình luyện tập có sự đào thải nếu cần. Vì nếu là em, thà bị bỏ lại ở Hà Nội còn hơn là rớt lại phía sau giữa Fanxipăng.
That''s all.