CHICKEN FAN - Vivu Hà Giang 30/4, cưỡi cá voi ra thăm Hải Đăng Hòn Dáu 15-16/3 (thứ 7 + chủ nhật)

Tối thứ 6 đi là hợp lý đấy.
Tớ đăng ký với. Rất muốn leo Fan nhưng chưa có dịp.
Nick: tuyetmai2101
Name: Tuyết Mai
Phone: 0986 663 121
Có gì cứ alo cho mình. Chắc chắn đi!!!!!!!!!!!!!!!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------

bác zozro cho em hỏi khí không phải,em book một suất đi ở đây mà cũng bị coi là spam thì em không hiểu là sao.Chuyện cũng chả có gì,em book lại một suất.

Bạn đặt một suất, cũng ok, nhưng đừng quote lại hơn 1 gang màn hình gồm nhiêù tầng quote, rồi lại chỉ viết thêm 1 dòng. Các bạn chú ý thêm là khi đang ký nên giới thiệu thêm tên, SDT, YM, các thông tin khác như giới tính, tuổi tác, điều kiện đi lại... để bạn trưởng nhóm dễ lên danh sách, lịch họp và những hoạt động du lịch trước khi đi Fan. Thời gian chuẩn bị còn dài, danh sách còn thay đổi, đề nghị các bạn hạn chế Spam một vài câu kiểu chat mạng để giữ topic có chất lượng.
Được Zorzo sửa chữa / chuyển vào 22:53 ngày 11/10/2007

Em xin đặt 1 chỗ cho chuyến này.
Liên hệ : TK40
0988627177.
Thanks!!!

Tớ up lại cái lịch có thay đổi đây (như gợi ý của bạn Zoro):
Ngày 1 (Thứ 6 - 28/12): Trên tàu
22h30 lên tàu tại Ga Hà Nội, ngủ đêm trên tàu.
Ngày 2 (Thứ 7 - 29/12): Leo Fan tới độ cao 1,600m
6h00, tàu đến ga Lào Cai. Bắt oto lên Sapa khoảng 2h, nghỉ ngơi một chút. 9h, đi xe xuống bản Cát Cát (cách thị trấn Sapa khoảng 2km). Bắt đầu leo trong rừng, xuống độ cao 1,100m. Nghỉ ăn trưa. Tiếp tục hành trình lên độ cao 1,600m, hạ trại, nấu ăn tối, nghỉ qua đêm.
Ngày 3 (Chủ nhật - 31/12): Fansipan 2700m
Ăn sáng xong, 7h lên đường. Lên tới độ cao 2,700, giữa rừng hoa đỗ quyên và hạ trại nghỉ ngơi.
Ngày 4 (Thứ 2 - 1/1): Chinh phục Fan - 3,143m
Xuất phát lên đỉnh, chụp ảnh, ngắm trời, ngắm mây.
Buổi chiều, xuống đường khác, nghỉ ngơi và ngủ qua đêm tại độ cao 2,200m.
Ngày 5 (Thứ 3 - 2/1): Về Hà nội
Đi xuống về Sín Chải. Bắt xe về Sapa khoảng 13h. Nghỉ ngơi, dạo Sapa (nếu còn sức), khoảng 15h bắt xe về Lào Cai, lên tàu về Hà Nội.
Sáng mùng 3 sẽ về đến Hà Nội.
Tớ cũng định rút ngắn lại 1 ngày bằng cách leo một mạch từ đỉnh về Sapa luôn, nhưng theo bạn Zoro gợi ý, để giữ gìn sức khỏe, lên sẽ nghỉ đêm trên đường xuống, và do vậy, chúng ta sẽ phải xin nghỉ thêm ngày mùng 2 nữa (tớ thì phải xin nghỉ cả thứ 7 nữa, hic hic).
Và như bạn Zoro cũng góp ý, mọi người, những ai mà đi lần này cùng nhóm, thì hãy giúp tớ góp ý thêm vào cho chuyến đi (ví dụ như chuẩn bị những gì, mang theo những gì, và cách chữa trị vết thương như nào, ...), vì một mình tớ thì không thể. Sáng sớm ra khỏi nhà đi làm, tối mịt mới về lại còn phải học thêm nữa, hic, chỉ tranh thủ một lúc buổi tối lên cập nhật chút thông tin thôi.
Vậy nhóm mình hiện đã có 11 người rồi, đã có thể thành một nhóm nhỏ, và đã có thể đi được rồi. Cho nên, tớ định tối chủ nhật này (14/10), chúng ta sẽ có một buổi off nhỏ, thống nhất về chuyến đi (chẳng hạn như dự trù kinh phí, nộp tiền đặt mua vé tàu, ...).
Về dự trù kinh phí, do chuyến đi của chúng ta được tổ chức theo kiểu bụi, nên sẽ hạn chế chi phí đến mức có thể, nhưng tớ ước chừng khoảng trên dưới 1T5 gì đó (đang tìm thêm thông tin).
Tớ định tuần sau hoặc tuần sau nữa, nhóm sẽ tổ chức đi Yên Tử, để thử khả năng xem sao.
Mọi người vào cho ý kiến nhé.
Danh sách đến hôm nay đây:
1. tophit
2. ngocphale
3-6. suongthu118 (4 bạn)
7. mergi_rose
8. ishinohana
9. tuyetmai2101
10. black_mind
11. tk40
Còn đây là dự trù kinh phí (copy), nên chắc cũng ko đúng lắm, nhưng cũng gần đúng (ai thấy lạ lạ, chỉ tớ với nhé).
Chi phí / người
- Vé tàu Hà Nội-Lào Cai-Hà Nội: 400K
- Xe khách Lào Cai - Sa Pa - Lào Cai: 25k*2=50k
- Thuê porter + dụng cụ nấu ăn: 60k/người/ngày*3=180k.
- Đồ ăn + nước uống: 70k/người/ngày*4=280k
- Xe SaPa - Cát Cát - SaPa: 50k
- Phí leo núi + Bảo hiểm: 70k
Total: 1.030K/pax (chưa kể chi phí cá nhân)
[nick]

Được tophit sửa chữa / chuyển vào 06:00 ngày 12/10/2007

Vụ đi Yên Tử để cuối tháng hoặc đầu tháng đi anh ơi, mùa này mưa bão e rằng gập ghềnh khó leo
Anh định leo mấy ngày?
1/ Nếu leo từ chân lên đến đỉnh rồi từ đỉnh xuống chân thì phải mất 1,5 ngày.
2/ Nếu ko thì đi cáp treo. Lúc đầu đi cáp treo sau đó bộ hành lên đỉnh chỉ mất 1 ngày thôi (nhưng phải đi sớm. Đợt Tết 2006, cả đoàn đi HN từ lúc 2h30 sáng đấy)
Thế nhưng theo em thì ban đầu mình nên tập nhẹ nhẹ thôi, sau 1 thời gian khi đã quen với chế độ luyện tập và có đủ sức khoẻ chúng ta mới leo Yên Tử. Bước đầu nên đi Ba Vì, Côn Sơn...
Vài lời đóng góp!
Được ngocphale sửa chữa / chuyển vào 10:04 ngày 12/10/2007

Tớ update lại danh sách nhé:
1. tophit
2. ngocphale
3-6. suongthu118 (4 bạn)
7. mergi_rose
8. ishinohana
9. tuyetmai2101
10. black_mind
11. tk40
12. HuraLand
Như các bạn biết đây, để leo được Fan thì việc chuẩn bi thể lực là cực kì quan trọng, và do thời gian cũng không còn nhiều, nên các bạn hãy tự trang bị sức khỏe của mình bằng cách thường xuyên tâp thể dục (chạy, đi bộ, ..) hàng ngày nếu có thể.
Lịch trình của chúng ta đã fix rồi, và tớ không muốn cả nhóm phải dừng lại để chờ một ai đó vì lý do "sức khỏe".
Và đây là những thứ mà mọi người nên chuẩn bị trước khi lên đường (sưu tầm từ trang web http://jetravel.wordpress.com/2007/01/28/hanh-trang-leo-fans/ - xin phép bác chủ bài viết nhé)
Check list đồ dùng cá nhân:
1 - TOP QUAN TRỌNG - Giầy
Các bạn nên mua giầy trước 2 tuần và đi cho nó quen chân và giầy mềm ra, khi mua giầy nên cầm gập nó vào và vặn xoắn nếu thấy đế giầy mềm là tốt.
Giầy nên có nhiều gai ở đế để bám chắc khi leo
Khi leo nên đi 2 đôi tất 1 mỏng bên trong ( không nên đi tất nilông hay tất giấy bên trong) mà nên đi tất mềm thấm mồ hôi, và một đôi tất dài bên ngoài để trùm lên quần tránh vắt. Khi đi hai đôi tất như vậy có lợi là giảm độ cọ của giầy và chân, tránh làm phồng rộp da chân.
Giầy tốt nhất là giầy chuyên dụng đi trek, có cổ qua mắt cá để giữ chắc khớp tránh bong gân. Giầy nặng và có nhiều gai ở đế. Có hệ thống thoáng khí tốt và tránh nước. Nếu bạn là người đi trek nhiều thì nên đầu tư lấy 1 đôi.
Giầy bộ đội thường nặng và không có số bé.
2. Về găng tay
NÊN:
Găng tay tốt là găng tay bảo hộ dầy có chấm nhựa ở lòng bàn tay. Không nên mua găng tay mỏng,
Chỉ nên mua 1 đôi găng thôi
Lý do và công dụng: Để có thể tự tin bám vào rễ cây, thân cây, tre nứa,,, khi trèo?
KHÔNG NÊN: dùng găng tay len hay găng tay da, bàn tay sẽ ra mồ hôi trơn.
Có người không tin vào cảm giác khi đeo găng vì sợ tuột hoặc cảm giác cầm nắm không chính xác, có người thích đeo găng để di chuyển được nhanh hơn.
3. Ba lô
NÊN
- Ba lô tốt nhất là loại có múi ở phần tiếp giáp với lưng để thoáng khí.
- Ba lô nên có dây cài ngang thắt lưng và trên ngực để giữ cho ba lô chắc vào người khi di chuyển, tránh gây cản trở cho bạn hoặc kéo bạn về phía sau.
- Hạn chế cân nặng vừa phải ~7kg. Không nên trông đợi Porter mang ba lô cho mình vì Porter sẽ không đi cùng bạn, họ sẽ gùi đồ và chạy rất nhanh đến các điểm cần đến và chờ đoàn ở đó.
- Túi đồ nên có một lớp bọc ni lông chống mưa.
KHÔNG NÊN
- Mang balô quá to so với người bạn
- Quá nặng
- Mang quá nhiều quần áo và đồ ăn
Những vật dụng cần thiết nên để ngăn phụ dễ lấy.
4. Đồ ăn cung cấp năng lượng
NÊN:
- Snick Bar - Thỏi socolar rất chi là béo ngậy, ăn vào phát năng lượng lên vùn vụt
- Phomát sợi ( khô, dễ mang, dễ ăn)
- Hộp sữa tươi có đường loại bé- 2 hộp/ngày. Nên mang 4hộp cho 2 ngày đầu.
- Nước thì nên mang theo gói Arezon để pha vào nước uống. Nó hơi tởm tởm lờm lợm nhưng mà tránh mất nước và hạn chế bạn uống quá nhiều nước. (Cũng không cần uống C sủi đâu)
KHÔNG NÊN
- Không nên mang bánh kẹo vì sẽ rất khát nước
-Không nên ăn kẹo cao su vì vừa mệt ( mất sức vừa gây mất vệ sinh, nhớ là bã kẹo cao su khó phân huỷ nên các bạn nên gom vào mang xuống núi vứt vào thùng rác nhá)
- mang đồ ăn quá nhiều vì khi mệt bạn không ăn được đâu.
5. Quần áo mặc khi leo:
NÊN:
- Quần dài vừa phải, Nên mặc quần có đũng thoải mái, đầu gối thoải mái để di chuyển. Cạp quần rộng vừa, không quá chật không quá rộng.
- Nên mặc áo phông rộng vừa phải, thấm mồ hôi, các bạn gái không nên mặc áo trong quá chật. Vì khi đeo ba lô các bạn còn phải thở nữa đấy.
- Khi leo sẽ nóng, bạn chỉ cần mặc áo phông và quàng một cái khăn mỏng qua cổ ( hoặc là quàng cái tay áo khoác qua cổ) lý do không khí lạnh và khi bạn leo trèo bạn thở hồng hộc nên rất dễ viêm họng. Khi dừng lại một cái bạn nên mặc ngay áo khoác vào tránh trúng gió.
KHÔNG NÊN
- Mặc quần bò bó hay quần vải mỏng, quần cạp trễ.
- Mặc áo quá dầy và khó cởi bỏ
Chú ý khi nghỉ ngơi
Khi nghỉ VD nghỉ ăn trưa, nếu bạn mệt chợp mắt 5 - 10???? rất tốt. Vì thế nghỉ một cái nếu bạn là người yếu hơn mọi người nên ăn khẩn trương và nằm ngủ thật nhanh.
KHi đang leo và bạn quá mệt bạn nên đi chậm lại giữ nhịp và thở vào bằng mũi thật sâu và thở ra bằng miệng. Nếu quá mệt bạn cúi người xuống chống hai tay vào đầu gối và thở sâu khoảng 5 phát.
Tuyệt đối tránh ngồi xuống nghỉ vì bạn sẽ không muốn đứng dậy đi tiếp đâu.
Khi nghỉ uống nước bạn cảm thấy rất khát nhưng chỉ nên súc miệng qua và uống 1 - 2 ngụm nhỏ. Đừng uống quá nhiều nhé nếu không bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi và rất mệt.
ĐI ngủ buổi tối
Trước khi đi ngủ nên xoa bóp chân bạn và không đi tất cho đến khi bạn thực sự buồn ngủ thì hẵng đi tất vào. Đây là lúc chân bạn được thư giãn và hít thở cho nên bạn không nên đi tất trong suốt 4 ngày leo núi
Không uống rượu và các chất kích thích hay thức quá khuya.Buổi tối uống trà lipton + một vài lát gừng tươi + đường gluco rất ngon và tốt.
Trong chuyến đi.
a. Mua tour: không nên chọn tour quá rẻ. Khi đó, các dịch vụ kèm theo sẽ bị giảm như:
Phải tự mang vác khá nhiều ( vì không thuê đủ người khuân vác), Tốt nhất là thuê đủ người khuân vác để chúng ta chỉ tự mang max 5 Kg như nói ở trên. ( chưa kể máy ảnh, máy quay phim ? )
Đồ ăn kém : sẽ không đủ sức.
Trang bị kém ( túi ngủ mỏng, lều không có chống mưa tốt ..)- những cái này nên kiểm tra kỹ trước khi đi.
Có thể bị ép lịch trình ( để giảm chi phí hướng dẫn & khuân vác ), như vậy sẽ dễ gặp khả năng là HDV ép khách đi gấp nên khách mệt và bỏ cuộc.
Tham khảo: Cty tour Tre Xanh, Đức Minh
Tip : cho HDV và người khuân vác : không có lệ nhưng có thể tip 50.000 đ / người / ngày .
Nên mua vé tàu nằm và chuẩn bị sẵn sàng để đến Sapa là leo luôn ( bắt đầu từ 9 giờ - như vậy bạn có thể tiết kiệm thời gian - tất nhiên trừ trường hợp bạn muốn thăm Sapa, nhưng như vậy tốt nhất là để đến khi về )
b. Ăn uống: Thông thường ăn sáng và ăn trưa rất nhẹ, ăn tối thì ngon và tốt. Ăn tối cũng rất sớm so với bữa ăn hàng ngày của chúng ta ( thường chỉ 6 PM là đã ăn tối ). Ăn trưa và sáng thường rất nhanh gọn để đi ( có khi chỉ được một bát mì tôm hay mấy lát bánh mì + pho mát ), trong khi đó, hai bữa ăn này khá quan trọng vì phải đi cả ngày. Như vậy, chúng ta cần chuẩn bị sẵn ruốc thịt ( 1- 2 lạng / ngày / người ) để ăn kèm trong các bữa trưa. Ăn tối cố ăn thật nhiều. Mỗi ngày nên uống 1 viên C sủi.
Bác Zoro mà vào đây thì cho mình hỏi nhờ chút. Về việc thuê Porter í mà, cứ thuê xe đến chỗ xuất phát, rồi gặp mấy bác Porter rồi thuê thôi hay là phải "đặt chỗ" trước.
Tớ định of vào tối chủ nhật này, có ai có ý kiến gì ko ??

Ôi tối cn này tớ có hẹn rồi, làm sao off được h! Thôi mọi người cứ off, rồi post lại thông tin trên mạng, tớ chăm chỉ đọc, add favorite rồi, lúc nào online là đọc liền! so, thanksssssssssssss!!!

ok Tối chủ nhật này được đấy. Nhóm trưởng cho cái thời gian và địa điểm cụ thể đi.
À, cảm ơn bác vì cái thông tin hữu ích nhé. Mình chưa leo Fan lần nào mà. Thanks.
Quen, YM của mình là: tuyet_mai_2101
Có gì liên lạc nhé.
Nhóm trưởng có SĐT liên lạc không đấy?
-------------------------------------------------------------------------------------

Vậy tối chủ nhật, 20h, hẹn mọi người ở cafe Báo, 62 Trần Quốc Toản nhé, rồi chúng ta cùng bàn nhé.
Số của mình là: 0903. 238. 321 (Hải)