Chiêu Sinh võ thuật 2013 (Mới) - Môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm

CHIÊU SINH VÕ THUẬT 2013
Môn Phái: NAM KINH THIẾU LÂM
​

[CẬP NHẬT GIÁO TRÌNH, VIDEO VÀ HÌNH ẢNH HOẠT ĐỘNG MÔN PHÁI]​

MÔN QUY VÕ PHÁI:

• Tâm ý trong sáng.
• Hiếu kính trung thực.
• Nhẫn nại luyện tập.
• Nhân nghĩa vi tiên.
​

I. Thông tin liên hệ:
Võ sư:Trần Giang: 0904 860 976.
Tuấn Anh (Tamda): 0979 056 395.
Tuấn Anh (Kỷ): 0168 2828 998.
Phạm Bách: 098.784.3366


II.Địa điểm:
Thứ 3, Chủ nhật tại Chùa Trung Kính Thượng - 217 Nguyễn Ngọc Vũ , Trung Hoà, Nhân Chính, Hà Nội.
Thứ 4, thứ 7 tại CLB ZEN KickBoxing - Trường Đại học Thăng Long - Đường Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội.

III. Giờ tập: Từ 18:00 đến 20:00


Nhằm tiếp nối những thành công đã có được trong hơn 2 năm phát triển vừa qua.
Nhằm đưa môn võ Nam Kinh Thiếu Lâm đến gần hơn với rộng rãi người tập. Qua quá trình thực tiễn huấn luyện, với những tìm hiểu thực tế nhu cầu tập luyện, gắn liền xu hướng phát triển chung của võ thuật hiện đại mà không kém phần hiệu quả thực tế, Nam Kinh Thiếu Lâm dần hoàn thiện giáo trình, đưa ra phương pháp huấn luyện bài bản riêng biệt giúp người tập:

• Nắm bắt kỹ thuật dễ dàng.
• Nâng cao sức khỏe nhanh chóng.
• Cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Song song với việc luyện tập kỹ thuật tự vệ, đấu đài theo giáo trình, võ sinh sẽ được tư vấn về chế độ luyện tập, dinh dưỡng hợp lý nhằm nhanh chóng đạt được hiệu quả trong luyện tập.

Sau đây là giáo trình của từng phương pháp luyện tập tại Nam Kinh Thiếu Lâm:
1. Phương pháp huấn luyện cơ bản và cao cấp trong NKTL
2. Phương pháp huấn luyện chiến đấu, đấu đài thực dụng
3. Phương pháp huấn luyện tự vệ nữ giới
4. Phương pháp dưỡng sinh, nội công, khí công, tâm linh.

Chương trình đào tạo theo phương pháp huấn luyện cơ bản và cao cấp trong NKTL​

1. Trình độ 1: (3-5 tháng)
- Khai gân mở cốt (phương pháp vận động dãn lỏng, mở rộng cơ khớp toàn thân).
- Tạo dựng khung người thẳng trục đối xứng, tạo điều kiện thuận lợi nhằm tiếp cận dễ dàng với căn cơ cơ bản trong võ thuật.
- Tấn pháp căn bản rõ nét: trung bình tấn, tiền long tấn (đinh tấn), long bán thế.
- Huấn luyện phát lực căn bản. Tập cơ bản các đường quyền thủ Nam Kinh Thiếu Lâm: đòn quật một tay, đòn quật hai tay, vung quyền quăng phát lực toàn thân (long hình bãi vĩ), hoành long quyền, long câu quyền, long thôi quyền...
- Khởi đầu công phu gân cơ, nội công căn bản.
- Dùng tề mi côn bổ trợ tháo lỏng, hỗ trợ cho quyền cước.

Yêu cầu khi tập xong trình độ 1: khung cột sống thẳng, tấn pháp phải rõ nét, đòn quyền phát lực toàn thân tương đối, bài quyền trôi chảy dụng được long khí khi phát lực, gân cốt thận khí bắt đầu có biểu hiện tốt.

2. Trình độ 2: (3-5 tháng)
- Nâng cao tố chất cơ thể.
- Khả năng vận dụng nội công chịu đòn.
- Thiên long bát bộ sơ đẳng (khả năng di chuyển cơ bản trong thực chiến đối kháng).
- Quyền chiến (tán thủ cổ Nam Kinh Thiếu Lâm cơ bản).
- Dùng song đoản côn thực chiến và bổ trợ cho quyền cước.
- Chiến thuật, đòn thế, chiêu thức Nam Kinh Thiếu Lâm.
- Luyện tập phát lực quyền cước chuyên sâu.

Yêu cầu khi luyện tập xong trình độ 2: Khả năng chiến đấu đối kháng tự do, phát lực quyền cước chuyên sâu trong quyền chiến. Tố chất cơ thể nâng cao hơn.


3. Trình độ 3: (3-5 tháng)
- Kỹ thuật dụng thân, phát kình cơ bản (sử dụng gậy tập công phu bổ trợ, nắm bắt dễ dàng kỹ thuật).
- Thiên long bát bộ nâng cao (khả năng di chuyển tự do, linh hoạt).
- Kỹ thuật quyền chiến nâng cao.
- Song đoản bằng kim loại để thực chiến và bổ trợ cho kỹ thuật dụng thân phát kình cơ bản.
- Sử dụng kỹ thuật song đoản kim loại để vận dụng thực chiến bằng quyền cước.
- Quyền chiến cước pháp

Yêu cầu khi tập xong trình độ 3: Tay chân va chạm gân cốt chắc chắn, Khả năng kết khối toàn thân phát kình cơ bản. Chiến đấu tự do thiện chiến.

4. Trình độ 4: (Tùy thuộc vào khả năng tiếp thu của môn sinh)
- Huấn luyện bộ tấn, chân đế, kết khối phát kình nâng cao.
- Hiểu được rõ ràng cơ chế truyền động, kết khối toàn thân.
- Sử dụng đoản đao kim loại thực chiến, bổ trợ chuyên sâu,vận dụng quyền cước thực chiến.
- Sử dụng đại côn luyện tập bổ trợ kình pháp.
- Luân chuyển hơi thở, nội công dưỡng sinh.

Yêu cầu khi tập xong trình độ 4: Chịu đòn, đánh đỡ tự do, phát kình công phá trong thực chiến.


5. Trình độ 5: (Đối với môn sinh gắn bó lâu dài môn phái, đam mê tinh hoa võ thuật cổ truyền)
- Kỹ thuật suất đả, chưởng pháp nội công.
- Nam Kinh vô ảnh cước quyền chiến.
- Tiểu chu thiên hồi chuyển.
- Nam Kinh nội tráng.
- Nam Kinh kỳ môn binh khí (bút, đũa, thắt lưng v.v…).

6. Trình độ 6: (Đối với môn sinh gắn bó lâu dài môn phái, đam mê tinh hoa võ thuật cổ truyền)
- Nam Kinh nhu quyền.
- Đại chu thiên hồi chuyển.
- Long tương quyền ẩn ( luyện tủy )
- Kết nối tất cả các phương pháp trình độ trước về nguồn.

7. Trình độ 7: (Đủ tư cách mở võ đường, khai tông lập phái)
- Vạn pháp quy tông võ thuật về nguồn.
- Điều khiển máu huyết cốt tủy toàn bộ cơ thể.
- Thành tựu thiền công trong phật giáo, nội đan thuật trong đạo giáo.

Chương trình đào tạo theo phương pháp đấu đài tự do​

Yêu cầu trong luyện tập:
Thái độ luyện tập nghiêm túc
Sự quyết tâm, tự giác trong luyện tập
Nghiêm chỉnh chấp hành đầy đủ các bài tập theo yêu cầu của HLV đề ra


1. Nâng cao tố chất, tăng cường thân thể:
- Huấn luyện sức bật, độ dẻo dai, linh hoạt
- Tăng cường sức mạnh gân cơ, phát triển cơ bắp theo các phương pháp hiện đại
- Nâng cao khả năng chịu đòn trong chiến đấu
- Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi đáp ứng được yêu cầu chiến đấu

Yêu cầu: Thân hình phát triển cân đối, cơ bắp phát triển khỏe đẹp, khả năng vận động dẻo dai.

2. Huấn luyện kỹ năng chiến đấu:
+ Luyện tập phản xạ
- Né tránh phản công
- Di chuyển tấn công, phòng thủ
- Kết hợp các bài tập phản xạ hiện đại
+ Luyện tập đánh đỡ, chịu đòn trực tiếp
+ Luyện tập quyền cước phát lực trên võ đài

Yêu cầu: Di chuyển linh hoạt, phát lực tốt, va chấn chịu đòn tự tin.

3. Huấn luyện tâm lý, sự hiểu biết trên võ đài:
- Phân tích và nắm bắt đối thủ (điểm yếu, điểm mạnh…)
- Tâm lý chiến đấu vững vàng
- Có sự hiểu biết về võ thuật đối kháng nói chung

Yêu cầu: Điêu luyện trên võ đài, khả năng huấn luyện trong thi đấu.

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN ĐÀO TẠO TỰ VỆ NỮ GIỚI​

1. Phần luyện pháp:
- Khởi động vươn giãn cơ, khớp. Nâng cao tố chất, sự mềm dẻo.
- Nâng cao sự uyển chuyển của cơ thể, tăng phần nữ tính trong cách vận động.
- Tạo điều kiện thuận lợi, phù hợp với kỹ thuật đặc thù của nữ giới trong tự vệ chiến đấu.
- Cải thiện sức khỏe, vóc dáng cơ thể nữ giới.

2. Phần kỹ pháp:
- Khống chế đối thủ khi bị cầm, nắm, giật tóc, khóa, lôi, kéo…
- Kỹ thuật hạ sát, phế bỏ các khớp xương, cơ bắp của đối phương khi gặp các tình huống nguy cấp, trong các môi trường khác nhau (đường phố, công viên, quán café, gia đình…).
- Biến vận dụng thông thường của nữ giới như: túi xách, giầy cao gót, đồ trang điểm, chìa khóa, mũ bảo hiểm… thành vũ khí tự vệ chiến đấu hiệu quả khi gặp phải tình huống bị tấn công, đe dọa tới tính mạng, nhân phẩm.
- Huấn luyện sử dụng thành thạo một số bộ phận cơ thể trở thành vũ khí tự vệ phù hợp với cơ thể, tố chất của nữ giới.
- Hướng dẫn phương pháp tự rèn luyện hàng ngày tại nhà để duy trì sự mềm dẻo, nâng cao sức khỏe, ổn định kỹ thuật và đảm bảo sự tự tin trong cách ứng xử, quá trình công tác, làm việc trong các môi trường khác nhau và trong tự vệ chiến đấu.

Chương trình huấn luyện khí công, nội công, dưỡng sinh, tâm linh​

- Thiên Long hoàn thể (thông gân hoạt cốt, dưỡng sinh nội tạng hệ tim mạch).
- Nam Kinh thông cân cốt (sư phụ đích thân thông cốt hoạt gân tăng cường sự dẻo dai liền lạc từng nhóm gân cơ xương giúp môn sinh, chữa lành sự lệch lạc, kéo căng nhóm gân cơ sai lệnh…).
- Nam Thiên khí công (tuân hoàn chân khí cơ bản).
- Tiểu chu thiên hồi chuyển (bí pháp huấn luyện đả thông nhâm đốc có sự trợ giúp của sư phụ).
- Nam Kinh đại chu thiên hồi chuyển.
- Phòng trung thuật đạo gia.
- Bí pháp dịch cân dịch cốt dịch tủy.
- Bí pháp mở rộng kỳ kinh bát mạch.
- Long tượng quyền ấn (quyền pháp luyện tủy).
- Bí pháp tẩy tủy hoán huyết.
- Bí pháp thông linh (thông thần với thiên địa âm dương).
- Thiên công phật môn, kung fu phật đạo (ngoại tà bất nhập, kim cang chân ngôn…)

[CẬP NHẬT CHƯƠNG TRÌNH T8-2012]​

Nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập mở rộng của đa số các bạn trẻ yêu thích võ thuật tại Hà Nội. Hiện nay, CLB VÕ TỰ DO (TÁN THỦ CỔ) được mở tại Trường THCS Hà Huy Tập - Phường Hồng Mai - Quận Hai Bà Trưng, dưới sự phụ trách của thành viên trong võ đường, được mở ra nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập đó , sẽ đem lại cơ hội cho mọi người có thể tiếp cận với võ thuật mang sự phong phú về hình thức và tính chất mới. Vẫn những mục tiêu chung được đề ra trong luyện tập. Trên tinh thần hoan nghênh các bạn tới tham gia luyện tập, giao lưu tại CLB.

• Nắm bắt kỹ thuật dễ dàng.
• Nâng cao sức khỏe nhanh chóng.
• Cải thiện vóc dáng hiệu quả.

CLB TÁN THỦ CỔ còn hướng trọng tâm tới

• Tính thực chiến cao
• Gia tăng sức mạnh cơ bắp, nâng cao sự bền bỉ

I. Thông tin liên hệ:
- Phạm Bách: 098.784.3366

II. Địa điểm:
- 19 Ngõ 204 Hồng Mai, Phường Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội

III. Giờ tập: Từ 18:00 đến 21:00. Các ngày Thứ 2 - 4 - 6 hàng tuần

[NEW] CẬP NHẬT CHƯƠNG TRÌNH TRONG NĂM MỚI 2013​

CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN THEO YÊU CẦU
( dành cho tuổi từ 30 trở lên, tập dưỡng sinh, nâng cao trình độ với người đã luyện tập võ thuật, v.v...
Dưới sự hướng dẫn trực tiếp của võ sư Trần Giang)​

GIÁO ÁN TRÌNH ĐỘ CĂN BẢN:

- Huấn luyện sự vận động hài hòa kết nối toàn thân ( tạo sự thông thuận thông suốt cho khí luân chuyển, tạo điều kiện thuận lợi cho bất kỳ phương thức kỹ kích chiến đấu khác nhau, tạo dựng thân thể uyển chuyển đàn hồi rất có lợi cho ngày nay cũng như hậu sự sau này.
- Mở cốt khai gân theo phương pháp Thiên Long Hoàn Thể ( khai mở hệ cân kinh, hiểu biết cơ khớp gân cốt thân thể chính mình ).
- Đối với tố chất thân thể loại khớp cứng gân chặt, sư phụ trực tiếp dùng bí pháp dịch cân thông cốt đả thông cho học viên.
- Nam Thiên Cân Cung Pháp ( bổ thận tráng dương sinh tinh ích khí, cường hóa gân cốt liền lạc theo kinh mạch ).
- Phát lực hòa hợp thân thể ( kích hoạt tiềm năng Nam Thiên Cân Cung Pháp ).
- Thiên long thủ pháp
- Đồ hình trận pháp Ngũ Hành Bát Quái ( am hiểu cách ra vào đưỡng quyền, nghệ thuật sinh tồn trong trận pháp trên chiến trường, tư duy chiến thuật kĩ kích ).
- Nam Kinh Đại Chấn Tức ( kích hoạt tiền năng vùng năng lượng thứ nhất ).
- Long Ngâm Khí Tức ( bồi bổ nội tạng, luân chuyển năng lượng, phát huy trình độ phát lực giai đoại căn bản ).
- Thiên Long tề mi côn ( khai mở cơ cốt mức độ cao, nghệ thuật côn pháp theo đồ hình trong trận pháp cổ đại ).
- Liên Hoàn Song Đoản Côn Thuật ( mượn côn pháp luyện tập sự liên hoàn trong thủ pháp, am hiểu căn bản tại sao binh khí là nối dài của tay chân, thủ pháp là sự biến thể của binh khí ).
- Nam Kinh Dưỡng Sinh Pháp( từ cách uống nước, dinh dưỡng, đại tiện tiểu tiện, sinh hoạt hàng ngày cho tới hít thở làm sạch bồi bổ cơ thể
).

CHƯƠNG TRÌNH CẬP NHÂT THÁNG 6/2013​

PHÒNG TRUNG THUẬT​

Năng lượng âm dương không ngừng vận động để vũ trụ của chúng ta không ngừng biến hoá. Thực chất việc trao đổi năng lượng âm dương cũng giống như chu kỳ tuần hoàn của ngày và đêm. Do có dòng năng lượng ngày và đêm ấy cùng với sự hô hấp của các thiên thể mà các sinh vật mới sinh sôi phát triển, con người cũng phải chịu sự chi phối của quy luật âm dương ( năng lượng dương có hợp tác với năng lượng âm mới phát huy được tác dụng, năng lượng âm phải dựa vào năng lượng dương thì mới có thể sinh sôi và phát triển ). Tuân theo quy luật của sự sống một cách nhịp nhàng thì sống hạnh phúc, ai cưỡng lại quy luật trao đổi năng lượng âm dương, ngăn cản sự giao lưu giới tính âm dương sức sống dần dần bị ngưng trệ. Vận hành hài hoà nguyên khí trong sinh hoạt ấy là đạo.
Cơ thể con người tồn tại được là do sự vận hành phát triển của tinh khí thần ( khí hô hấp chuyển hoá thành năng lượng ******** rồi chuyển hoá thành tinh thần, quá trình này diễn ra khi ẩn khi hiện, tuần hoàn lặp đi lặp lại, hết vòng này tới vòng khác ). Lấy con người làm trung tâm tuần hoàn giữa trời đất vũ trụ: dòng máu tuần hoài giưa tim và thận, yêu và ghét tuần hoàn giữa nam và nữ, mây mưa năng gió là tuần hoàn của trời đất (Đàn ông không thể không có đàn bà, đàn bà không thể không có dàn ông, nếu coi phòng sự chỉ là hành động đơn phương, cô độc thì tuổi thọ của bạn nhất định sẽ bị rút ngắn, bệnh tật sẽ phát sinh ).
Khí âm và khí dương vận động theo hai cực giới tính là mấu chốt của sự điều hoà vận hành nguyên khí trong con người (nhất âm nhất dương, thiên hạ chi đạo ). Đó chính là quy luật tự nhiên của vũ trụ, là sự tổng hợp của hai cự âm dương hấp dẫn qua lại nhau. Người học đạo lấy việc bếp núc làm ví dụ: nam là lửa và nữ là nước. Nam nữ yêu nhau là lấy lửa nấu nước của nữ, nấu như thế nào đạt cảnh giới hư vô trong tinh thần đó chính là THUẬT PHÒNG TRUNG.

LỚP CĂN BẢN PHÒNG TRUNG THUẬT ( thời gian 04 buổi )
Nội dung dạy:

- Giới thiệu chung nghệ thuật Phòng Trung Thuật đạo gia.
- Khai thông kinh lạc trong nghệ thuật PT ( Thầy dạy khai thông hệ kinh cân cho từng học viên ).
- Huấn luyện vận động tự khai mở cơ cốt hòa hợp PTT
- Huấn luyện hô hấp, cường cân khỏe thận tráng dương, tốt nội tạng...
- Nghệ thuật Phòng Trung đạo gia.
- Phương pháp tự xoa bóp huyện đạo tăng cường sinh lý.
- Phương pháp sinh hoạt hàng ngày theo thuật phòng trung.

KINH PHÍ DẠY: một lớp tối đa 04 học viên ( học phí tùy theo số lượng học viên ).
(nếu học không hiệu quả trả lại hoàn toàn học phí ).

ĐỊA ĐIỂM : số 2A NGUYỄN XIỂN QUẬN THANH XUÂN HÀ NỘI ( cách ngã tư Nguyễn Trãi Khuất Duy Tiến 600m về hướng Linh Đàm ).

LiÊN HỆ: Võ sư Trần Giang 0904860976.

Đây là chương trình dạy cực kì dễ hiểu mang tính hiểu quả thực tiễn cao, trải qua kinh nghiệm đạt thành tựu bản thân và dạy hiệu quả trình độ căn bản cho một số anh em, chắc chắn xứng đáng với đồng tiền học viên bỏ ra.

[NEW T2/2013] 1 số video trong giáo trình luyện tập của môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm ( 217 Nguyễn Ngọc Vũ) thực hiện:​

0. Kỹ thuật căn bản môn phái Nam Kinh Thiếu lâm (Nam kinh Phái):
http://www.youtube.com/watch?v=Y0c4p3PIY2o

1. Kỹ thuật vê cước môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm - Thầy Trần Giang thực hiện:
http://www.youtube.com/watch?v=55ETemU_-A4

2. Kỹ thuật nội công môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm - Thầy Trần Giang thực hiện:
http://www.youtube.com/watch?v=9QNzlRVBtng

3. Kỹ thuật trỏ gối môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm - Thầy Trần Giang thực hiện:
http://www.youtube.com/watch?v=y7N16AoPcuk

4. Kỹ thuật cấp cao môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm - Thầy Trần Giang thực hiện"
http://www.youtube.com/watch?v=-Ni***8RxiQ

5. Chương trình căn bản 1 và 2 - Môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm:
http://www.youtube.com/watch?v=tkeeR9S_Mfg

6. Luyện pháp nội công trong kỹ thuật suất đả - Môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm:
http://www.youtube.com/watch?v=6uQepEQLR2Y

7. Kỹ thuật suất đả và bài tập bổ trợ - Môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm:
http://www.youtube.com/watch?v=KxRP9bzo-QM

8. Clip Show off kỹ thuật tại buổi offline diễn đàn võ thuật TTVN - Môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm (Tamda thực hiện):
http://www.youtube.com/watch?v=Uz87UMPGo7c

9. Clip võ đường Trần Giang - 217 Nguyễn Ngọc Vũ biểu diễn trong buổi khai sân một cơ sở mới của môn phái 5/2013 - Môn phái Nam Kinh Thiếu Lâm
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=z1qj6x2v9O0

học được chiêu ù té quyền và báo chính quyền là cũng đủ giữ thân rồi

Chào bạn !
Đầu năm mới đùa chút vui vẻ 1 tí cũng rất hay mà, cả năm rộn ràng
Ù không nhanh mà báo không lẹ chắc thân cũng không còn đủ mà giữ nữa mất, hehe
Chúc năm mới an khan, thịnh vượng, sức khỏe dồi dào.
Rất vui được chào đón bạn cũng như tất cả mọi người đến tham quan võ đường chúng tôi !

Ảnh thầy trò về thăm Cụ Vũ Như Ca nhân dịp 20/ 11/ 2012
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
Ảnh thầy trò về thăm Cụ Vũ Như Ca nhân dịp 20/ 11/ 2012

Đến muộn ko có mặt trong anh rồi

Mai lại có trận nữa về thăm Cụ đó Sơn

Năm mới Em chúc anh Giang và gia đình mạnh khỏe, hạnh phúc, thành công, nhiều niềm vui và may mắn. Võ đường mình hoạt động ngày càng lớn mạnh.
Em Tuấn ( đối tác của Anh Khải ) trước cũng học của Anh thời gian ngắn sau đó bận rộn công việc và văn phòng chuyển về phía dưới Hoàng Mai ngược đường đi quá nên không có điều kiện theo tập.

Thay mặt anh Giang cám ơn anh Tuấn. Anh Giang dạo này bận rộn nên ít có thời gian lên mạng.
Anh Tuấn theo nghiệp Dancing đã ở mức đại kiện tướng cũng có khác nào đại cao thủ trong võ công đâu. Chúc anh và gia đình vạn sự bình an.

Tuy nghỉ tập nhưng nếu có điều kiện, thỉnh thoảng anh qua võ đường giao lưu chia sẻ kinh nghiệm sống với lớp đàn em nhé.

anh oi hoc o dau vay anh, va hoc phi co mac khong a?