Cho em hỏi về tác dụng thực của sữa chua

Cho em hỏi về tác dụng thực của sữa chua

Xin cho biết ăn sữa chua (loại sữa chua hộp của Vinamilk) hàng ngày có tác dụng gì đối với người trưởng thành không? Bản thân em ngày nào cũng ăn một hộp vào giữa buổi sáng từ hơn một năm nay rồi. Như vậy có tác dụng hay tác hại gì không?
Em cảm ơn.
V.H.

sữa chua cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, ăn nhiều chỉ có lợi thôi, ko có hại gì đâu
Nhưng chắc ý bạn nói đến tác dụng cung cấp canxi tăng chiều cao thì phải

Cảm ơn bác.
Những điều bác nói thì cơ bản em đã biết nhưng vì hôm nọ có người bạn nói với em là nếu ăn liên tục sữa chua như vậy thì lại khiến cho cơ thể quen và giảm dần khả năng "tự phục vụ", giống như ở mãi trong phòng dùng điều hòa thì bị "cớm nắng" ấy.
Vẫn mong các bác giải thích thêm cho.
V.H.

Cho đến nay chưa có ghi nhận gì về tác hại của sữa chua.
Thông thường nhà sản xuất hay cho thêm 1 số chất vào sữa chua: hương liệu, vitamin, khoáng... tùy dòng sản phẩm. Ở Việt Nam thì ít chứ ở nước ngoài thì nhiều loại sữa chua vô kể. Có 2 dạng chính là dạng quánh như sữa bạn ăn (ở Việt Nam toàn lại này) và sữa chua uống.
Nếu công ty sữa đảm bảo qui trình sản xuất thì không có vấn đề gì. Có điều ở Việt Nam thì... khó mà nói lắm bạn ạ.

Nói như bác virezo thì, tóm lại là, vẫn chưa rõ ràng à các bác?
V.H.

Sữa chua cung cấp các thứ sau :
1. Các vitamin thiết yếu cho cơ thể .
2. Các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và tiêu hóa nói chung
3. Canxi ở dạng dễ hấp thụ nhất đối với cơ thể : chống bệnh lõang xương ,tăng chiều cao , thiếu hụt canxi trong máu ..........
4. Phòng chống được 1 số bệnh ,trong đó nghiên cứu mới nhất cho thấy sữa chua có tác dụng hạn chế sự xâm nhập của HIV ở 1 mức độ nào đó 5.......
6....
7..... Chưa thấy có kết luận nào là k tốt về sữa chưa cả , bác ạ !

Cảm ơn bác sentenced1806.
V.H.