Cho mình hỏi về cách bỏ thuốc lá ạh!

kinh nghiệm này lạ đây! Mới nghe thấy nói lần đầu!
Mặc dù khó làm nhưng dù sao cũng cám ơn pác đã chia sẻ kinh nghiệm!
Hôm nay cũng có tiến bộ hơn nhiều!
Vì sức khoẻ của bạn và người thân!Hãy cùng bỏ thuốc lá nào!

mình thì bỏ lâu nhất được 4 tháng, sau đó nhiều chuyện chán nản, kô hiểu, không làm gì được, lại quay lại với điều thuốc.
Hút thuốc lá kô tốt, ai cũng biết, nhưng sao ai cũng hút nhỉ.
b
phù, lúc nào có bé mình sẽ hạn chế . chứ bỏ thì ... chịu.

mình cũng từng như pác! Lúc chán một điếu, buồn một điếu, vui một điếu, thế rồi không vui không buồn cũng một điếu, thế rồi quay lại như cũ luôn!
Còn có bé áh! Mình cũng thế rồi đâu lại vào đấy! Bây giờ sắp đứa thứ hai rồi!
Chẳng bít thế nào!

Chào các bác, em xin thưa rằng để bỏ được thuốc lá thì ko hề đơn giản một chút nào, nhất là người đã hút lâu năm. Tuy nhiên có một cách để giảm tác hại của nó, em xin kể ra kinh nghiệm của em.
Thứ nhất là hút ít đi, lúc nào thật thèm mới hút, ko thèm ko hút, làm được điều này là đã giảm đi đáng kể rồi đấy, vd: một ngày các bác hút hết 1 bao, giảm nó xuống còn 15 điếu rồi từ từ còn 10...
Thứ 2 là trước khi hút, chấm đầu lọc của thuốc vào cốc nước, sau ngậm đầu kia và thổi đi, lớp nước ở đầu lọc có tác dụng lọc đi rất nhiều chất độc, bụi, tàn..., ngoài ra còn làm thuốc nhẹ đi đảm bảo khi các bác làm theo cách này thì đã giảm được rất nhiều chất độc vào người. Các bác cứ thử mà xem, nhẹ và êm hơn rất nhiều. Nếu nhìn kỹ thì sẽ thấy đầu lọc của nó có rất nhiều chấm đen, đây là chất độc mà nước đã giữ lại, nếu ko có nước thì hoàn toàn những chất độc đó sẽ bám vào phổi, họng..
Thứ 3 là ko hút đến tóp,như thế rất độc, hút đến gần hết (vd: đến chỗ dòng chữ vina là dừng lại) sau đó rồi đến nửa điếu...
Nếu có điều kiện nên chuyển sang các loại thuốc nhẹ hơn, đầu lọc tốt hơn như Mild seven chẳng hạn
các biện pháp trên em đang áp dụng và thấy rất có hiệu quả. Vừa hút ít, vừa nhẹ hơn các loại chất độc đi vào người
Các bác thử nhé

Khi có thói quen gì khó bỏ thì các cụ hay bảo là nó ngấm và máu rồi. -> tất cả cái gì ngấm vài máu đều rất khỏ bỏ, thuốc lá cũng vậy, khi hút thuốc lá có một lượng nicotin ngấm vào máu người hút, khó bỏ lắm em ơi,
Bố em chỉ bỏ được thuốc lá khi
1. bố em quyết tâm bỏ, hoặc sức khỏe giảm sút cụ thấy không bỏ thuốc không được
2. Cụ không lao động chí óc nhiều, hay không phải lo sao mãi mà cô con gái mình chưa lấy được chồng
3. Có môi trường tốt, tạo điều kiện cho bỏ thuốc lá, như bạn bè cũng bỏ thuốc hay không hút thuốc hay có việc làm tay chân cho quên thuốc đi,...như làm vườn chẳn hạn.

bỏ thuốc lá là rất khó đấy -yêu cầu bác đủ kiên trì và quyết tâm .Theo em thực ra nghiện thuốc lá một phần vì bác hay phải tiếp xúc với nó cho nên cách tốt nhất là cách xa môi trường hút thuốc lá . kiên quyết từ chối lời mời của bạn bè và nên tìm cái gì đó để thay thế nó cho khỏi buồn mồm chẳng hạn kẹo cao su coolair chẳng hạn
chúc bác bỏ được thuốc là vì thuốc lá có hại cho sức khỏe .

Qua ý kiến của các pác, tổng hợp được một số vấn đề chủ chốt sau:
1. Cần phải có ý chí (cái này thì quá đúng, có chí thì mọi việc lớn bé sẽ thành công)
2. Kết hợp với các biện pháp, kinh nghiệm giảm lượng hút dần dần rồi đến tối thiểu và cuối cùng là tối đa, sau đó bỏ hẳn.
3. ....
Hãy cùng từ biệt khói thuốc nào!