CHo mình hỏi về động tác quẫy lộn người khi bơi

CHo mình hỏi về động tác quẫy lộn người khi bơi

Hi hi em xem trên tv thấy cái vdv bơi khi gần đến thành bể họ thường làm động tác quẫy lộn người để đạp chân vào thành bể rồi bơi theo chiều ngược lại .
Ai có thể mô tả cho e cái động tác này ko , tập mẫy lần rồi vẫn ko đc

Vừa trả lời bên F69, lại gặp lại đ/c này ở đây. Link video nhé
http://www.goswim.tv/entries/c/24/starts-turns.html

Thank bàc nhưnge và?o link kia thì? lai ko phà?i 'Ặng tàc e cần tì?m , cài kia là? 'ứng 1 chĂf bẶt lĂn khò?i mf̣t nước .
Em muẮn tì?m 'Ặng tàc lẶn 'àp và?o bơ? 'Ă? bơi theo hướng ngược lài cơ , tĂn tiẮng anh cù?a 'Ặng tàc nà?y là? gì? hà? bàc, em thư? cài breakout và? rockket laucher 'Ă?u ko phà?i , mà? load lài lĂu

Co thể tôi nhầm link trực tiếp, Nếu bạn đọc được tiếng ANh thì bạn có thể tìm một chút ở trong đó là có. Tôi cũng đã xem rồi nhưng ko nhớ chính xác là cái video nào

Cái này Vn ta dân dã gọi là san tô. Chỉ là động tác gập người bình thường kết hợp cả tay nữa thôi. Chú ý là trước khi bắt đầu thì ngửa cổ lên để không bị sặc nước. Cái trò này hay bị sặc nước thôi chứ bắt trước làm thì cũng ko khó đâu. Mà cũng cần tập nhiều để ước lượng được khoảng cách chính xác nữa không thì lại san tô mà ko đạp tới thành bể hoặc santô muộn quá va đầu vào thành bể.

Link chính xác động tác đó cho bác gì đây:
http://goswim.tv/entries/4824/turns---flip-turn-variations.html