1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Cho tớ hỏi về Trạm Trang Công ?

Chủ đề trong 'Võ thuật' bởi NguyenMakoto, 20/08/2008.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 1/2
  1. NguyenMakoto

    NguyenMakoto Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/05/2008
    Bài viết:
    258
    Đã được thích:
    0
    Cho tớ hỏi về Trạm Trang Công ?

    Ai giúp tớ tập Trạm Trang công với, tớ search mãi trên net mà không tìm được mấy cái hình hướng dẫn đứng thế nào cho đúng... Tập Trang công có phải phải đứng đúng thế không ? Thả lỏng các khớp là thế nào? Vì khi đứng thế thì mình cũng phải dùng lực giữ cho đúng tư thế chứ ?
    NguyenMakoto, 20/08/2008
    #1
  2. danhaiphong

    danhaiphong Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/05/2006
    Bài viết:
    1.537
    Đã được thích:
    0
    Chịu khó lục lại các trang cũ đi bạn hiền!!! Có mấy cái topic về Đông Phương quán, Vịnh xuân hội gì ấy, miêu tả khá chi tiết về Trạm Trang!!!!
    Món này mình không rành lắm nên chỉ có thể giúp vậy thôi!!!
    danhaiphong, 20/08/2008
    #2
  3. lanpurge

    lanpurge Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2005
    Bài viết:
    4.955
    Đã được thích:
    481
    bạn vô dongphuonghoi.com mà hỏi
    hay pm hỏi bác lyhl ý. bác í là HLV Honggia đó
    lanpurge, 20/08/2008
    #3
  4. vxyNNS

    vxyNNS Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/02/2008
    Bài viết:
    877
    Đã được thích:
    1
    Nếu ở HN thì liên lạc với chú Quân để được giải đáp
    vxyNNS, 20/08/2008
    #4
  5. agui

    agui Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    03/09/2005
    Bài viết:
    781
    Đã được thích:
    0
    Thành thật khuyên cậu là: không nên tập Trạm trang hay bất kỳ loại khí công nào mà không có thầy trực tiếp hướng dẫn.
    Lý dó: hiệu quả thấp, nhàm chán, buồn tẻ, dễ bị sai lệch... sớm muộn cậu cũng bỏ.
    Tớ.
    agui, 21/08/2008
    #5
  6. Freeman72

    Freeman72 Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    20/10/2007
    Bài viết:
    1.315
    Đã được thích:
    0
    Tôi tìm được 1 file PDF có hình của tram trang công. Bạn có thể dow về tập
    http://www.mediafire.com/upload_complete.php?id=3ltwzng4gww
    Freeman72, 21/08/2008
    #6
  7. votudohn

    votudohn Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    25/03/2008
    Bài viết:
    105
    Đã được thích:
    0
    Nếu ở HN bạn tìm cách liên hệ với Hoàng Thái bên Vịnh xuân.Chính anh này đã mang cuốn nội công nhất chỉ thiền về Vn và anh T cũng ở trong nhóm biên soạn và dịch ra tiếng việt .
    votudohn, 21/08/2008
    #7
  8. tuyhiep

    tuyhiep Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    04/12/2005
    Bài viết:
    281
    Đã được thích:
    133
    Trạm trang công :
    Đứng 2 chân dang rộng hơn 2 vai 1chút , 1 chút thôi rồi đưa 2 tay ra , 2 bàn tay úp , khoảng cách từ 2 bàn tay đến người khoảng 3 , 4 tấc tùy nguời , cứ thấy thoải mái là được , không dùng ý dẫn khí gì hết cứ đứng yên như vậy đó , thở bình thường , đầu óc thả lỏng , lắng nghe cơ thể , thả lỏng toàn thân ( có nghĩa là không gồng cứng ) , trọng lực cho rớt hẳn xuống 2 chân .
    Rồi đó , bạn hãy đứng đi , lúc nào cũng được , thử đứng lâu lâu 1 chút !
    Quan trọng là hãy đứng thử xem , nó chỉ đơn giản như vậy thôi đó !
    tuyhiep, 22/08/2008
    #8
  9. chicken_2006

    chicken_2006 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/08/2006
    Bài viết:
    1.247
    Đã được thích:
    0
    Dạng chân ra đứng từ sáng tới tối là đi dạy được roài .
    chicken_2006, 22/08/2008
    #9
  10. lanpurge

    lanpurge Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2005
    Bài viết:
    4.955
    Đã được thích:
    481
    đứng nhiều bị giãn tĩnh mạch đó, đi khám tĩnh mạch trước đi nhé
    tui đứng 3 năm h ko dám nữa vì bị đó. mới nhẹ thôi
    lanpurge, 22/08/2008
    #10
Trang 1/2

Chia sẻ trang này