Chù? ?'Ă??? dà?nh cho mò?i ngươ??i Tà?n gĂ??fu, Hò?i ?'à?p, và? th?f́c m?f́c tà?p loà?i ( nơi xà? St

Vẫn có những sự nhận thức đúng hướng, đáng nhẽ đang cảm thấy buồn chán, mệt mỏi đến không thể tập nổi hôm nay, tự dưng thấy đỡ đỡ hơn chút.

sao ko hỉu thằng chả quay được clip trên ko nhào vô bênh bà kia nhở ! còn thèng kia vũ phu quá hà !

thu chữ ký

Được dongbai sửa chữa / chuyển vào 20:55 ngày 17/12/2007

Tớ có cuốn phim của bệnh viện Chợ Rẫy. Làm biếng upload wá.

Bà con xem mấy thông tin về biểu tình trên youtube này, cả cả ta lẫn tây đưa lên.
+http://www.youtube.com/watch?v=hbs5P9_6cT4
+http://www.youtube.com/watch?v=dt99UPqgo1g&feature=related

Lại có một lũ lợn, cẩu định nhăm nhe mưu tính lợi ích trên xương máu người dân Việt Nam. Đan mạch lũ chúng nó, không thua gì loại chim ăn xác thối. Vẫn cứ phải là bình tĩnh, sáng suốt, lựa chọn phương pháp thể hiện. Ta phải là chủ của bản thân ta, là chủ của xã hội, sẵn sàng có mặt khi Tổ quốc cần. Bọn chó đừng có mong thừa dịp!

Các huynh cho đệ hỏi với ạ. Đệ phải tập thế nào để được như vậy ạ. Thanhks các huynh nhiều.

1. Tập chống đẩy tuần 7 lần / 1 lần chống đẩy 3 đợt / 1 đợt chống đẩy 1000 nhát!!!!
2. Thời gian rảnh đá sân nhỏ cỏ đen, cường độ tập cũng như chống đẩy ở trên!!!

đẩy tạ 40kg, và các động tác với tạ nhẹ + chạy bộ, nhảy dây khoảng 4 tháng là ok !
Chúc bạn một ngày vui và sớm thành công !

Thanks cac'' huynh nhieu` a. Da~ dang va` se~ tap. Khi`.