Chù? ?'Ă??? dà?nh cho mò?i ngươ??i Tà?n gĂ??fu, Hò?i ?'à?p, và? th?f́c m?f́c tà?p loà?i ( nơi xà? St

Đây chính là môn võ của bác Võ Ta box mình chứ đâu.

Post bài được mà không login được. Tức bà cố!

Tối qua đấm rách tung bao cát . Buồn. Lại tốn tiền đi mua

1. Đeo băng quấn chỉ làm cổ tay mình yếu đi thôi em à
2. Đeo găng tay làm những xương đầu ngón tay không có cảm giác được lực ma sát và cứng của vật bị đấm vào và cũng không nắm chặt được toàn bàn tay (đối với găng size 38 dầy và lớn)
Tốt nhất không nên đeo hay quấn gì cả khi tập luyện

Anh tập QA va QT nên lúc tập vẫn phải đeo găng bảo vệ cổ tay và miếng đậm lót cho tay
Lúc tập ở nhà thì không bao giờ anh dùng những thứ đó cả.
Muốn cải thiện độ đôi tay thì phải có cách tập đúng và kết hợp bôi thuốc. Thuốc thì tùy mỗi thầy mỗi môn phái. Thiếu Lâm ngạnh công của võ sư Hà Châu thì có bài thuốc riêng, QT tùy võ sư cũng có bài thuốc riêng để luyện công cho tay

Nhục là những người chỉ thích lớn tiếng bới móc, chê bai người khác nhưng thực chất bản thân lại bất tài không nêu/đề ra được giải pháp nào để khắc phục.

Hic,
Không hiểu sao hôm nay vào topic này lại đòi mật khẩu nhỉ???? Bác TLVN và lão M giải thích hộ cái coi!!!!!
Mấy hôm lười quá, chứ post ảnh lên được!!!! Cuối tuần rảnh thì làm thôi!!!

phù phù đã kết thúc đợt leo cây 10 ngày do Mod M mở mắt "xuống tay" hĩ hĩ.
Trở lại nào!

theo anh NS đấm bao cát nên hay không nên đeo găng, băng quấn ?

ngay từ đầu anh đã không đeo gì sao ?
em đấm bao mới được khoảng 2 năm thôi, giờ ít thấy đau vì ma sát xương đầu ngón tay nhưng đôi lúc đấm mạnh vẫn thấy chấn động cổ tay, với lại đấm vòng dính phải ngón cái thì đau lắm
mọi người có biết cách nào giúp cải thiện đôi tay (cổ tay , xương khớp các ngón tay) không?