Chủ đề về tóc , chăm sóc , tạo kiểu ...

Chủ đề về tóc , chăm sóc , tạo kiểu ...

Tớ thấy LĐ mình có nhiều toppic về tóc quá nên tớ mạn phép các mod lập toppic này gom tất cả vô đây nha .Tớ sẽ lần lượt copy hết ý kiến của các bạn từ toppic khác nha .

Trước hết là cách chăm sóc tóc nha .
Mỗi loại tóc cần một chế độ chăm sóc riêng .
Trước hết các bạn phải hiểu được mái tóc của mình đã .Có 3 dạng tóc chính là tóc khoẻ và dày, tóc bình thường và tóc yếu, mỏng. Với mỗi loại, bạn cần có những biện pháp chăm sóc riêng để khắc phục các điểm yếu của nó.
Tóc khô xơ
Tóc sẽ bị phá huỷ và trở nên khô xơ khi lớp biểu bì bao bọc tóc bị thiếu hụt. Lúc này, tóc đã bị tổn thương, hay gãy rụng và chẻ ngọn. Biện pháp khắc phục là cắt bỏ dần dần từng lớp tóc đã bị hư tổn.

Điều quan trọng nhất là cần tránh gây thêm tổn thương cho tóc bằng cách tạm ngừng tất cả các biện pháp làm đầu bằng hoá chất cho đến khi tóc phục hồi hoàn toàn. Hằng tuần, bạn nên dưỡng tóc bằng các loại mặt nạ tự nhiên hoặc ủ nguội để tăng cường dưỡng chất và độ ẩm cho tóc, giúp cho tóc bạn trông khoẻ và bóng mượt hơn.

Với tóc khô, dễ gãy
Tóc khô thường có biểu hiện là xỉn màu, không có vẻ bóng mượt, chẻ ngọn, sợi tóc thô, xù xì và dễ rối, rất khó chải. Nguyên nhân là do tóc phải tiếp xúc trực tiếp với sức nóng từ các dụng cụ làm đầu như máy sấy, là, uốn... hoặc do tác động của nắng hay các chất hoá học.

Để khắc phục, bạn nên hạn chế tiếp xúc với sức nóng, nên thường xuyên đội mũ hoặc quấn khăn mỗi khi ra nắng. Mỗi khi gội đầu, bạn nên thường xuyên dùng xả. Một hoặc 2 lần/tuần bạn nên ủ dưỡng để cung cấp thêm độ ẩm cho tóc. Bạn cũng nên chải đầu thường xuyên để cân bằng lượng dầu tự nhiên của tóc giúp tóc bớt khô.

Tóc tốt và dày
Những người tóc loại tốt thường có mái tóc trông tưởng tượng như mỏng dù rằng họ có lượng sợi tóc rất lớn. Nhìn chung, chúng rất dễ bị tổn thương, dễ gẫy gấp 2 lần so với loại tóc thường và tóc thô. Loại tóc này thường rất khó tạo kiểu đầu do ít giữ dáng.

Nếu muốn uốn hay nhuộm tóc như ý, có lẽ bạn sẽ phải thực hiện nhiều lần. Nếu muốn trông tóc có vẻ dầy hơn, bạn có thể dùng mousse làm bồng tóc. Bạn tránh không nên dùng các sản phẩm quá giàu chất dưỡng ẩm đối với loại tóc này vì chúng rất dễ làm rụng tóc.

Tóc nhuộm
Loại tóc này thường có xu hướng khô dần, khi sờ vào sợi tóc có xu hướng khô dần, khi sờ vào sợi tóc có cảm giác hơi thô ráp, có thể bị chẻ ngọn và nhạt màu. Nếu bạn đã từng nhuộm line, tốt nhất sau đó bạn nên nhuộm cả đầu và ngược lại. Làm như vậy, giúp tóc không bị ảnh hưởng bởi màu nhuộm.

Mỗi khi bơi, bạn cũng nên nhớ gội sạch lại đầu ngay sau khi rời khởi bể bơi, để tránh những ảnh hưởng không tốt cho tóc từ chất clorine cùng một số loại hoá chất khác. Khi gội bạn nên dùng loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc nhuộm. Bạn cũng nên ủ dưỡng cho tóc khoảng 1 tuần/lần và nên sử dụng mũ nón mỗi khi đi ra nắng. Để giữ màu nhuộm, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chuyên dụng của các hãng có uy tín.

Một vài cách giúp bạn giữ ,màu tóc

Tóc nhuộm tím hay hung đỏ: Cho dâu tây vào dung dịch hydrogen perxide trong 20 giây rồi bôi hỗn hợp này lên tóc nhuộm trước khi gội. Hỗn hợp này giữ màu nhuộm lâu phai và có vẻ sáng bóng hơn.

Tóc chưa nhuộm: Bằng cách tương tự bạn có thể làm tóc có màu đỏ hung và giữ được màu khoảng hai tuần.

Tóc nhuộm vàng: Đun sôi lá hương thảo trong 10 ohút, lọc lấy nước cốt, bôi lên tóc mỗi khi gội và để trong ít phút. Chất dầu từ lá hương thảo sẽ giúp màu vàng của tóc sáng hơn,

Tóc nhuộm nâu hoặc đen: Bôi nước cà phê lên tóc vào lần gội cuối. Để trong ít phút và xả sạch bằng nước ấm.


Tóc thô, rối
Những người có loại tóc này thường có tóc màu xỉn, thưa sợi và thỉnh thoảng có sợi xoăn do tóc bị thiếu hụt chất biểu bì. Để khắc phục, bạn có thể tìm tới các sản phẩm chăm sóc tóc đặc trị và nên cung cấp dưỡng chất cho tóc hằng ngày, chủ yếu là từ phần thân tóc tới ngọn tóc.

Tóc xoăn
Loại tóc này cũng có xu hướng ngày một khô dần, sợi tóc mảnh, xoăn, khó tạo kiểu và rất nhạy cảm. Đối với loại tóc này, bạn nên đều đặn hấp nóng 2-3tuần/lần. Bên cạnh việc lựa chọn sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm, bạn cũng nên dùng thêm sản phẩm đặc trị để tăng cường sự hấp thụ nước cho tóc. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên cắt tóc sau khoảng 6-8 tuần/lần để giữ được mái tóc gọn gàng như ý.

Bí quyết cho mái tóc bóng mượt
- Massage da đầu thường xuyên để làm tăng sự tiết chất dầu.
- Tránh cào da đầu bằng móng tay hoặc lược sắc vì sẽ làm hại da đầu và hỏng tóc.
- Để tóc được tự do ít nhất 4 tiếng/1 ngày. Việc này giúp da đầu thư giãn và tốt cho sự lưu thông máu.
- Luôn luôn rửa sạch lược và bàn chải tóc khi gội đầu bằng dầu gội. Tránh gập bàn chải và lược vào với nhau.
- Không rửa lược trong xà phòng hoặc dầu gội có chất tẩy rửa mạnh vì chúng có độ kiềm cao sẽ làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của tóc.
- Tuân thủ chế độ ăn cân bằng giàu chất khoáng, protein và vitamin - những chất rất cần thiết để có một mái tóc khoẻ mạnh. Đặc biệt, nên bổ sung nhiều sắt, lưu huỳnh, kẽm, vitamin nhóm B và vitamin C.
- Từ 6 đến 8 tuần nên đến tiệm chăm sóc tóc nếu không tóc của bạn dễ bị chẻ ngọn. Tuy nhiên, bằng cách giữ tóc sạch và dưỡng tóc theo một kế hoạch ở trên bạn sẽ chắc rằng tóc bạn sẽ có vẻ bề ngoài và kiểu dáng đẹp nhất.
- Một điều nữa cũng khá quan trọng là bạn nên uống nhiều nước và hạn chế tối đa lượng cafein bằng cách uống ít trà, café, chocolate hay các loại đồ uống cola.
Trong những ngày mưa và nhiều mây, tóc bạn dường như trở thành ?ovật tế thần?. Mặt trời và hơi ẩm có thể phá hỏng lớp biểu bì tóc và hậu quả là tóc bị xơ, khô cứng và dễ gãy. Và đây là những cách giúp bạn luôn giữ được vẻ bóng đẹp và suôn mượt cho mái tóc.
- Dùng dầu xả trong những ngày mưa và ẩm ướt để tránh sự tĩnh điện trên tóc.
- Nếu trong suốt một ngày nhiều mây và bỗng nhiên có tia nắng mặt trời, bạn nên bôi kem chống nắng lên tóc vì ánh mặt trời gay gắt có thể làm hỏng tóc bạn.
- Để chế ngự những lọn tóc xoăn tự nhiên trở nên ?omất trật tự?, hãy tết tóc thành bím hoặc búi cao.
- Thận trọng khi dùng sữa chống nắng vì chúng có chứa silicone dễ làm tóc hư hại.
- Gội đầu ít hơn trong những ngày tháng này để tóc hấp thu hơi ẩm trong không khí.

Để có mái tóc khỏe
1. Kiếm loại chải tóc mềm tránh làm tổn hại tóc và làm trầy da đầu. Chải tóc nhẹ nhàng sẽ tạo độ bóng hơn cho tóc.
2. Khi tóc ướt, cần phải chăm sóc kỹ hơn vì đó là lúc tóc rất mỏng manh. Luôn luôn dùng lược để gỡ rối, không bao giờ dùng bàn chải, và cẩn thận coi chừng kéo tóc quá căng sẽ làm đứt tóc.
3. Dùng chải tóc gai tròn đầu, gai bọc nhựa để kích thích và tránh làm trầy da.
4. Ăn nhiều trái cây và rau cải tươi, bổ sung chế độ dinh dưỡng bằng những món ăn vitamin như TN25.
5. Xoa bóp da đầu bằng nước lạnh để tăng lượng máu lưu thông. Xài dầu xả, xả nước lạnh rồi dùng tay massage đầu. Dùng ngón tay xoa bóp, nắn. Lúc sau bạn sẽ cảm thấy cả đầu ấm dần lên.
6. Massage da đầu (khô) lúc coi tivi, nó giúp da đầu sản sinh ra dầu làm tóc mềm dẻo.
7. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho tóc và da khỏe mạnh trông đẹp hơn.
8. Tập thể dục đều đặn, không khí trong lành giúp bạn sảng khoái. Chỉ cần dành nửa tiếng một ngày để đi bộ.
9. Ráng có một cuộc sống an nhàn, khi bạn có thể. Đếm đến 10 khi cảm thấy bắt đầu khó chịu và tập hít thở sâu.
10. Nên để tóc khô tự nhiên đều đặn vì nó sẽ trả lại cho tóc sự ẩm ướt. Với một kiểu cắt đúng, tóc sẽ khô dễ hơn bạn nghĩ.
11. Tóc bạn đôi khi mất đi sự bóng mượt. Nên đầu tư vào xả và dầu gội chuyên nghiệp để bạn có thể giữ tóc khỏe được chừng nào hay chừng đó.
12. Đừng bao giờ lạm dụng sản phẩm tóc, thỉnh thoảng để tóc thở và tự nó làm việc. Bảo đảm tóc sẽ sáng bóng hơn, dễ tạo kiểu hơn lần kế tiếp.
13. Tránh dùng nhiều dầu gội quá, nó làm da đầu và tóc khô đi.
14. Nhớ kỹ: Nên lau đầu thật ráo nước, 80%, trước khi dùng máy sấy.
15. Bảo vệ tóc khỏi cái nóng cháy da của ánh mặt trời bằng nón hoặc khăn. Nó giúp da đầu không bị phỏng và màu tóc ít phai.
Vitamin cho tóc Cái nì góp phần giúp tóc dài nì
Nếu đang cố nuôi tóc dài và muốn có mái tóc bóng đẹp phải chú ý cả đến thực đơn hàng ngày, các loại vitamin giúp tóc mọc nhanh có B12, Biotin, Niacin, Cholin...
Ăn nhiều rau xanh có lá màu đậm, trái cây nhiều nước, thực phẩm có dầu tự nhiên và vitamin E.
Tớ cũng post lên nhiều tài liệu tham khảo về mặt nạ cho tóc đây .
Tóc nhờn và hoe vàng
Lấy lá han (còn gọi là tầm mà - cần biết cách hái lá để không chạm vào thân cây gây ngứa da) phơi khô xay thành bột (để dùng dần). Sau mỗi lần gội đầu sạch, hòa bột lá han với nước ép từ nửa quả bưởi (chua), dấp lên tóc và da đầu. Trùm mũ nilon ủ tóc để trong 15 phút. Sau đó gội tráng lại với nước hơi ấm. Công thức này giúp tóc bớt nhờn, giảm mồ hôi từ chân tóc, đem lại độ óng.
Tóc khô và giòn
1 quả bơ chín và 1/2 quả chuối tiêu bóc vỏ xay nhuyễn + 1 thìa mật ong + 2 thìa nước lọc trộn đều. Dùng kem trên đắp mặt nạ tóc và da đầu đã gội sạch. Đội mũ cao su (mũ bơi) ủ trong 20 phút. Sau đó gội tráng lại tóc với nước lã. Mái tóc khô gãy rụng sẽ có độ óng mềm trở lại chỉ sau 2-3 lần đắp mặt nạ.

Tóc sau nhuộm bị chẻ ngọn và gãy
Hoa cúc phơi khô (có bán ở các tiệm thuốc bắc) hãm với 1 chén nước nóng trong 10 - 15 phút, đập 1 lòng đỏ trứng gà vào quấy đều. Để kem trộn vẫn còn ấm quét lên tóc và da đầu. Dùng mũ nilon cuốn chặt đầu rồi phủ khăn tắm lên trên. Sau 30 phút gội sạch lại đầu.
Tóc đen xẹp không ăn nếp
Lấy 3-4 thìa bột cafe quấy vào 3 cốc nhỏ. Đun nhỏ lửa trong 5-10 phút. Tóc sau khi gội bằng dầu như bình thường, dùng nước cafe tráng kỹ lại tóc.
Tóc nhuộm bị khô, yếu rụng
Dùng hoa cúc và lá bạc hà hãm với nước sôi. Sau khi gội đầu sạch dùng nước hoa và lá gội lại một lần nữa cho sạch.

Tóc thường thiếu độ bóngQuả kiwi vỏ nghiền nhuyễn đánh với 4 thìa sữa chua (không đường). Dùng hỗn hợp quết lên chân tóc và da đầu, bọc khăn tắm ủ tóc trong 15 phút. Sau đó gội sạch lại đầu.
Đây nữa
- Nước ép hành tây có tác dụng giúp tóc cứng cáp và mọc tốt hơn. Cứ bốn phần hành tây pha với một phần mật ong, bôi vào chân tóc đã được gội sạch, dùng khăn ủ lại trong vòng 30 phút, xả sạch tóc bằng nước ấm, không dùng máy sấy, để tóc khô tự nhiên.
- Đối với tóc quá khô và dễ gãy, đun sôi mật ong và hành xắt nhuyễn, pha thêm một ít dầu ôliu, thoa lên chân tóc trước khi gội, dùng khăn ủ lại trong một tiếng đồng hồ. Sau đó, gội đầu bình thường
Hai cách trên nên thực hiện đều đặn 2 tuần/lần.

Đối với các loại tóc bị hư tổn
Nếu bạn có một mái tóc khô và cứng, hãy gội đầu bằng bia nhưng nên nhớ phải xả sạch để tránh lưu lại mùi men bia khó chịu trên tóc.

Đối với tóc sáng bóng
Bạn hãy dùng 1 quả chuối to và 1 thìa mật ong. nghiền chuối rồi trộn chung với mật ong. Làm ướt tóc bằng nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp trên lên tóc. Chụp mũ tắm và quấn thêm bằng 1 cái khăn tắm lên đầu. Ủ tóc như vậy khoảng 1 tiếng rồi gội sạch.
Dầu dưỡng tóc tại nhà
Trộn lẫn ½ chén mật ong với ¼ chén dầu oliu. Thoa đều hỗn hợp lên tóc rồi cũng ủ tóc bằng mũ tắm trong khoảng 30 phút, sau đó gội đầu với dầu gội và xả sạch
Tự tạo dầu gội đầu ( ặc , cái nì chắc siêng lắm lắm mới làm , nhỉ )
Trong dầu gội đầu thường chứa một số chất hoá học không có lợi cho mái tóc. Để hạn chế tác dụng phụ này, xin giới thiệu với bạn một số cách tự tạo dầu gội cho riêng mình từ sự kết hợp thực vật tự nhiên với loại dầu gội bạn đang dùng.

1. Dầu gội với cam quýt
1/4 cốc nước và loại dầu gội đầu bạn thường dùng, 2 thìa nước chanh ép, 1 thìa nước vỏ cam (hoặc vỏ quýt) ép. Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau. Cho hỗn hợp vào lò vi sóng trong vòng 1-2 phút. Đổ nguyên liệu vào lọ để bảo quản. Loại dầu gội đầu tự tạo này sẽ giúp bạn loại trừ dầu dưới da đầu.
2. Dầu gội với rượu trắng
1 cốc rượu, 1 cốc dầu gội đầu. Đổ rượu vào xoong nhỏ, đun nóng. Để ngọn lửa âm ỉ, đun tới khi rượu cạn còn 1/4 cốc. Đố rượu nóng vào cốc dầu gội đầu khuấy đều. Dùng loại dầu gội này sẽ giúp cải thiện chất tóc, làm cho tóc nhanh mọc dài hơn.
3. Dầu gội với dầu ô liu
1/2 cốc nước, 1/2 cốc dầu ô liu, 1 cốc dầu gội đầu. Trộn đều các nguyên liệu với nhau, sau đó đổ vào lọ để sử dụng dần. Dầu ô liu giúp mái tóc khoẻ, óng ả hơn, tăng cường độ ẩm cho tóc khô.
4. Dầu gội đầu với trứng
Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ của trứng gà. Dùng máy đánh bông lòng trắng, sau đó trộn đều với dầu gội đầu. Bôi 1 nửa dầu gội đầu trứng lên tóc, ủ trong 5 phút rồi rửa sạch. Dùng lòng đỏ để mát xa da đầu. Loại dầu gội này cho bạn mái tóc khoẻ mạnh, cung cấp lượng protein phong phú cho mái tóc.

Thêm một cái mặt nạ cho tóc
Để giúp tóc chống lại việc thường xuyên phải làm tóc, tóc tiếp xúc nhiều với keo tạo nếp, kẹp tóc trực tiếp với máy uốn xoăn nhiệt độ cao hay những tác hại từ môi trường...
chúng ta nên có chế độ chăm sóc tóc riêng, 2 tuần/lần để cung cấp vitamin A, D, E, rất tốt cho việc bảo vệ, nhằm phục hồi các tổn thương do tác động của môi trường và tái tạo lại cấu trúc tóc.

Công thức: Chọn mua một quả bơ cỡ trung bình, vừa chín tới. Trộn đều 1/2 phần thịt quả bơ và 2 thìa mật ong nguyên chất.
Trước tiên, xả tóc bằng nước ấm để tẩy đi bụi bẩn bám trên tóc. Sau đó cho hỗn hợp vào lòng bàn tay, xoa tròn và vuốt đều hỗn hợp lên tóc từ gốc tới ngọn. Dùng các đầu ngón tay massage đều theo hình tròn và nhẹ nhàng từ trên xuống dưới giúp da đầu khoẻ mạnh trong khoảng 20 phút.
Động tác xoa bóp này có tác dụng giúp máu lưu thông và đi đều đến các mô. Điều này không những giúp tăng cường sự phân chia chất dinh dưỡng và oxygen đến các nang tóc, giúp tóc phát triển nhiều và khoẻ hơn mà còn có tác dụng thư giãn, giảm stress. Massage còn giúp giảm áp lực cho da đầu, cũng là tác nhân gây nên rụng tóc. Cuối cùng, xả lại bằng nước sạch và gội đầu với dầu gội bình thường.
Để giữ tóc khoẻ, cần chú ý một số điểm sau:
- Chải đầu nhẹ nhàng ngày vài lần với lược chuyên dụng cho từng kiểu tóc. Không lạm dụng quá nhiều hoá chất để nhuộm, uốn, làm màu... quá nhiều trong thời gian ngắn.
- Khi đi bơi nên đội nón, hoặc trước khi đi bơi làm tóc ướt rồi bôi một lượng dầu xả vừa đủ để bảo vệ tóc.
- Mỗi tháng tới salon chăm dưỡng tóc ít nhất 1 lần

8 Dấu Hiệu Tóc Bạn Cần Quan Tâm

Bạn có cảm giác như thể nào khi một ngày bạn chợt thấy được sự xuống cấp trầm trọng của mái tóc? Để tránh điều đó xảy ra bạn nên thường xuyên để ý các dấu hiệu:

1. Tóc không đồng đều
Tóc khô, không còn ôm lấy khuôn mặt của bạn. Uốn tóc vào lúc này là sự lựa chọn đúng đắn để tạo lại vẻ ngăn nắp cho tóc.
2. Bạn thân của bạn khuyên thay đổi kiểu tóc
Tập hợp các kiểu tóc bạn thích, đừng quên hình dung khuôn mặt bạn sẽ thế nào với kiểu tóc đó.
3. Bạn không còn nhận được các lời khen về mái tóc của mình, thậm chí từ người ấy
Một kiểu tóc mới mẻ hoàn toàn, tóc xoăn chẳng hạn, là cách rất tốt để thu hút sự chú ý của mọi người. Các đường cong tự nhiên của mái tóc tạo vẻ mượt mà và quyến rũ cho bạn.
4. Màu da và màu tóc quá tương đồng:
Hãy nhuộm tóc với màu tối hơn. Sử dụng thuốc nhuộm có nguồn gốc tự nhiên để tránh gây tổn hại cho tóc.
5. Tóc bạn trông ?olạc hậu? so với trang phục bạn đang mặc
Hãy ?ođồng bộ ? mái tóc và trang phục nếu không muốn mình trông kỳ quặc.
6. Tóc khô, chẻ ngọn
Cần kết hợp giữa việc cắt bớt phần tóc chẻ ngọn với việc dùng dầu gội dưỡng tóc.
7. Buộc tóc cả ngày
Hậu quả là tóc bị gãy nếp. Tóc thẳng với một ít trước trán là một lựa chọn phù hợp.
8. Bạn phải mất hơn 20 phút để chải đầu
Bạn đang mất nhiều thời gian với kiểu tóc quá cầu kỳ. Có lẽ kiểu tóc suôn thẳng sẽ là thích hợp trong trường hợp này.

Những điều không nên
1. Không nên sử dụng quá nhiều dầu gội đầu và keo xịt tóc
Theo một cuộc khảo sát gần đây, khi bạn lạm dụng keo xịt tóc để làm mượt, nhất là khi bạn xịt keo kỹ từ bên trong chân tóc sẽ khiến tóc dễ bị khô hơn. Và nếu không sử dụng nữa thì tóc bạn rất hay bị rối và cứng.
Nếu bạn muốn tự tin hơn khi ra ngoài thì chỉ nên dùng một chút kem dưỡng tóc và bụi nước bên ngoài là đủ giúp tóc mượt hơn, hạn chế tóc bị khô và xơ.
2. Không nên gội đầu quá nhiều lần
Đành rằng cần phải làm sạch tóc nhưng bạn chỉ nên gội 2 đến 3 ngày/lần. Nếu có điều kiện nên dùng thảo dược gồm lá sả, hương nhu, bồ kết, vỏ bưởi và cỏ mần trầu... Nếu không hãy dùng dầu gội phù hợp với bạn. Không nên thay đổi nhiều loại dầu gội vì sẽ gây ra phản ứng cho da đầu, làm tóc dễ bị hư tổn.
3. Tránh để tóc tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và khói bụi
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và khói bụi khiến tóc bạn dễ xơ và chẻ ngọn hơn. Hãy tìm cho mình một cái mũ rộng vành và điệu đà một cách thời trang, bạn sẽ thấy mình thật nữ tính đồng thời lại bảo vệ cả tóc.
4. Chải tóc thường xuyên
Chải tóc thường xuyên giúp chân tóc thông thoáng, không nên để tóc bết dính và xù rối vì sẽ làm giảm sự hấp dẫn của bạn, kể cả khi bạn đang ở nhà.
5. Không nên sấy, nhuộm, uốn quăn hoặc duỗi tóc quá nhiều lần.
Sấy, nhuộm, uốn quăn hoặc duỗi tóc quá nhiều lần sẽ làm tóc bạn yếu đi, dễ gây rụng và hỏng tóc.
Nhưng điều cốt yếu là sự khỏe mạnh bên trong sẽ thể hiện ra vẻ đẹp bên ngoài của tóc. Vì vậy, ngoài việc chăm sóc tóc cẩn thận bạn nên tập thể dục mỗi ngày để có sức khỏe tốt. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp vitamin cho mái tóc, chắc chắn bạn sẽ có một mái tóc đẹp và quyến rũ thực sự.

Những điều Nên
Uống đủ nước
Nước chiếm tới 1/4 trọng lượng của sợi tóc và có tác dụng làm cho tóc mềm mại, do đó bạn nên uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.
Ăn đầy đủ đạm (protein)
Đạm là thành phần cấu tạo chính của sợi tóc, do vậy khi ăn đủ đạm, tóc sẽ bóng mượt, không bị đứt gãy. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ. Bạn nên thường xuyên uống sữa và ăn các sản phẩm chế biến từ sữa vì sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho tóc, đặc biệt là canxi - một vi chất quan trọng ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.
Chớ coi thường các vi chất dinh dưỡng!
Tóc rất cần các vi chất quan trọng như kẽm, sắt, đồng, magiê, canxi, lưu huỳnh... Sắt giúp vận chuyển oxy cho tóc, giúp tóc tránh được tình trạng bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm có tác dụng ngăn chặn rụng tóc...Chính vì vậy, khi thiếu các vi chất dinh dưỡng này, tóc sẽ bị khô, cứng và rụng. Tất cả các vi chất dinh dưỡng trên đều có nhiều trong thịt bò, thịt nạc thăn, thuỷ hải sản, phủ tạng động vật (tim, gan, bầu dục), đậu đỗ và các loại rau (rau muống, rau ngót, rau cải...).
Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể
Vitamin cũng rất cần thiết đối với mái tóc. Khi thiếu các loại vitamin, tóc sẽ bị vàng, chẻ ngọn, rụng, bạc và mất đi độ bóng mượt. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng nếu thiếu vitamin B, C trong chế độ ăn, tóc sẽ bị xơ cứng hoặc rụng, vì các vitamin này giúp cho lưu thông máu ở da đầu tốt hơn và tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Vitamin A cũng rất quan trọng đối với tóc, do đó thiếu vitamin A, tóc sẽ bị khô cứng, dễ gãy. Biotin (có trong gạo, đỗ, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt dẻ) là một vitamin nhóm B cần thiết tạo nên độ chắc và khoẻ cho tóc.
Vitamin E (có nhiều trong giá đỗ, dầu thực vật, đậu tương, rau xanh có lá) tạo ra độ sáng cho tóc... Tóm lại, các loại vitamin quan trọng kể trên đều có trong các loại rau xanh: Rau cải xanh, củ cải, bí đao, súp lơ, cà rốt, bắp cải... Các loại rau thơm như húng, mùi tàu, lá bạc hà xanh bệnh cạnh chức năng là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc còn có tác dụng chữa lành những tổn thương của tóc.
Ngoài ra, các loại quả chín cũng là một nguồn cung cấp vitamin quan trọng, do đó nên ăn nhiều loại quả chín như cam, quýt, bưởi, chuối, dứa... để bổ dung vitamin A và C cho cơ thể, tạo điều kiện cho tóc được nuôi dưỡng tốt hơn...
Bạn cần biết
- Những người tóc bị vàng, chẻ ngọn nên ăn nhiều các loại đậu, trứng, sữa, rau xanh, quả chín, gan động vật, thịt nạc, rau cần, nấm, dứa. Các loại thực phẩm trên có thể khắc phục được phần nào tình trạng này.
- Những người tóc khô, mất độ bóng, dễ gãy nên ăn nhiều dầu thực vật và các loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin A và iốt.
- Tình trạng tóc bạc sớm nếu không phải do yếu tố di truyền thì có thể khắc phục bằng cách ăn nhiều lạc, chuối tiêu, trứng gà, các loại đậu, rau cải, khoai tây, vừng đen.
- Muốn tóc thêm bóng mượt và tăng tính đàn hồi thì nên ăn các loại rau cải, lạc, giá đỗ.
- Khi tóc rụng qúa nhiều, nên ăn đậu đen, trứng, sữa, vừng đen, các loại thuỷ, hải sản vì có chứa nhiều kẽm.

Và Nên & Không Nên cho mái tóc dài
Bạn cần xác định: đầu tư cho tóc dài tốn công tốn của nhiều hơn so với mái tóc ngắn. Hãy để tóc dài nếu như bạn có đủ thời gian và hứng thú trong từng công đoạn "nâng niu" nó.
Nên:
Khi xịt keo cố định cho tóc thẳng, giữ tay phần đuôi tóc không bị chia ra hướng khác. Đuôi tóc xịt 2 lượt keo để chống rối và cong vênh.
Với tóc thẳng, khi chải, lấy một bàn tay đỡ phía trong cho tóc không bị cong gẫy vào phía cổ.
Với tóc uốn sóng nhẹ, khi xịt keo cố định nên giữ tay (phía trong) theo từng khúc uốn của tóc.
Khi gội đầu xong dùng khăn bông khô bọc phần ngọn tóc rồi đưa dần lên phủ cả đầu để nước hút vào khăn. Chú ý: thấm chứ không phải là lau.
Không nên:
Buộc tóc vống trông rất trẻ nhưng kiểu này gãy rụng còn nhanh hơn cả thuốc nhuộm uốn. Ngoài ra nó là nguyên nhân đau nửa bên đầu của rất nhiều phụ nữ.
Không sấy tóc trong trạng thái ướt sũng. Tránh dí sát nòng máy sấy vào gần sợi tóc!
Mái tóc dài cần phải gội riêng. Không nên đứng dưới vòi sen gội qua loa như các chàng trai. Dưới làn nước xối, chất làm sạch và dưỡng không thể kịp ngấm vào da đầu.
Khi lau tóc không vò mạnh khăn làm cho tóc hại, dễ rối, gây khó cho công đoạn chải và dưỡng sau đó.
Để mái tóc vừa gội tức thì đi dạo phố là một mốt đã xưa quá rồi. Kể cả trong ngày nắng, chân tóc ẩm ướt kéo dài cũng dễ là môi trường cho nấm và vi khuẩn phát triển làm hại tóc và da đầu.

Hấp Tóc
Có phải hấp dầu càng nhiều càng cung cấp cho tóc được nhiều dưỡng chất? Các chuyên gia cho biết điều này không hẳn đúng. Việc lạm dụng hấp nhiều thậm chí còn gây hại cho tóc bạn.

Dưới đây là giải đáp 5 thắc mắc về hấp dầu:

Trường hợp nào nên hấp dầu?
Người ta thường cho rằng tóc hư do uốn, sấy, nhuộm, mới cần phải hấp dầu. Thật ra, những mái tóc đẹp nếu để quá dài, phần đuôi vẫn bị chẻ vì dưỡng chất không đủ nuôi tóc từ gốc đến ngọn. Hơn nữa càng lớn tuổi, tóc càng mất dần độ bóng cần thiết, cần hấp. Độ tuổi đẹp nhất để bắt đầu hấp dầu là ngoài 20.
Các chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng thấm sâu làm tóc trở nên mượt mà. Không chỉ thế, nó còn giúp chữa trị mái tóc xơ, chẻ ngọn...
Hấp dầu nhiều có gây hại cho tóc?
Chắc chắn hấp dầu nhiều sẽ không tốt. Chúng sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị bết và trông bạn lúc nào cũng giống như vừa gội đầu xong. Theo các chuyên gia, nếu tóc bạn bình thường thì chỉ cần hấp dầu 2 lần/tháng để cung cấp protein giúp dưỡng tóc.
Nếu tóc bạn bị hư do tác hại của tia cực tím hoặc các loại hóa chất thì nên hấp 1 lần/tuần. Chúng sẽ giúp tóc nhanh chóng hồi phục.
Những sản phẩm hấp dầu nào tốt nhất cho tóc?
Quan trọng không phải là sản phẩm nào tốt nhất cho tóc mà ở chỗ bạn sử dụng có đúng tính năng, quy trình hay không. Một khi sử dụng sai, bạn sẽ không thu được hiệu quả như mong muốn. Vì thế, với bất kỳ sản phẩm hấp dầu nào, bạn cũng nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
Tốt nhất nên đến các beauty salon để mua sản phẩm chăm sóc tóc. Ở đó, bạn không những được tư vấn chăm sóc tóc miễn phí mà còn mua được sản phẩm chính hãng, uy tín.
Có mấy loại dầu hấp?
Có ba loại sau đây:
Hấp dưỡng (hấp nóng) dùng để nuôi dưỡng, giúp tóc luôn bóng đẹp.
Hấp chữa trị (hấp lạnh) thực hiện khi tóc bị khô, xơ nghiêm trọng. Biện pháp này giúp diệt khuẩn và cung cấp ôxy cho tóc.
Hấp spa: Làm thư giãn da đầu và giúp tinh thần bạn luôn sảng khoái, phấn chấn. Bất cứ lúc nào bạn cũng có thể hấp spa.
Tự hấp dầu ở nhà có được không?
Nếu tóc bình thường và chưa qua lần uốn, duỗi hoặc nhuộm nào, bạn có thể tự hấp dầu ở nhà, không cần đến tiệm.
Sau khi gội đầu, bạn dùng một ít kem thoa lên tóc (tránh thoa lên da đầu), quấn một lớp khăn lông nóng và ủ từ 10 đến 15 phút. Sau đó xả sạch. Không cần dùng dầu xả