Chữa bệnh thèm ăn???!!! Help meeeeee!!!!!!!!!!!

Giống mình đây cũng đang kiềm chế thèm ăn. Bây giờ mình đang áp dụng thế này:
- Ra chợ mua cái nịt bụng nịt vào cho chặt.
- Sáng ngủ dậy thay vì ăn sáng thì chơi luôn 1 tô trái cây trộn yaourt không đường.
- Buổi trưa ăn 1 đĩa đầy rau luộc chấm nước mắm thật ngon với thức ăn (Thịt, cá, trứng, tôm)
- Trưa ngủ dậy đói quá nhưng quyết tâm ăn dưa leo, thơm, sữa tươi không đường.
- Mỗi lần ăn gì thì gi lại, để nhớ mình đã ăn gì, đủ chất chưa hay đã ăn nhiều chất béo ngọt gì không.
- Khi thèm ăn thì tốt nhất tìm trái cây hoặc rau luộc mà ăn vậy.
- Trong bữa cơm hay có thói quen ăn cơm và thức ăn rồi mới ăn rau nhưng mình ăn rau và canh trước cho no, đỡ ăn nhiều cơm.
- Quyết tâm nói không với đồ ngọt và đồ ăn dầu mỡ.
- Uống nhiều nước khi thèm ăn.
Mình đang áp dụng thế chẳng hiểu có gì sai và hại sức khoẻ không, ai có kinh nghiệm truyền giáo thêm nhé. Béo quá.. hix

Ăn như bạn này đảm bảo vừa giảm cân vừa đẹp da đó .