Chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả từ hoa nhài

Không chỉ với những trường hợp mới bị mất ngủ, mà với những người đã từng bị mất ngủ kéo dài, khó ngủ ở người già, ngủ chập chờn… cũng có thể dùng hoa nhài làm vị thuốc an thần để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trị chứng mất ngủ kéo dài, an thần: Dùng 100 - 200g rễ hoa nhài, 1 lít rượu trắng 40 độ. Rễ nhài rửa sạch, băm nhỏ, ngâm với rượu, để sau 2 tuần thì dùng được. Mỗi lần uống 10 - 20ml trước khi đi ngủ. Bài thuốc này không dùng cho trẻ em. Hoặc 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 12g hạt muồng đã sao đen. Sắc nước uống ngày 1 thang. Chia 3 lần. Uống 3 - 5 ngày sẽ có kết quả hạn chế các triệu chứng mất ngủ rất tốt

Xem thêm : Nguyên nhân mất ngủ

Các tác dụng khác của hoa nhài
Chữa huyết áp cao
Hoa nhài 10g, hoa hòe 10g, kim cúc 6g, hoa đại 6g. Sắc với ba bát nước còn một bát, chia uống 2 lần trong ngày vào buổi sáng và tối sau bữa ăn. Mỗi liệu trình uống 10 ngày.

Có thể thắp tinh dầu hoa nhài trong phòng ngủ, sẽ có tác dụng làm thư thái tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngoài ra có thể ăn thêm các loại như lạc và hạt sen.