Chữa trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu vô cùng đơn giản

Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu từ những cách dân gian được lưu truyền từ xa xưa đến nay. Những biểu hiện này rất thường gặp ở nhiều người, hầu hết đều không gây hại đến sức khỏe nhưng lại khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu và gây nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Khó tiêu dễ gây nên tình trạng táo bón, còn triệu chứng đầy hơi, chướng bụng lại khiến cho người bệnh không có cảm giác đói, dẫn đến tình trạng biếng ăn. Chính vì thế, chúng ta phải cần đến những mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu từ dân gian để khắc phục nó.

​

Nguyên nhân do đâu gây đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu?

Đầy hơi, chướng bụng khó tiêu là những biểu hiện cơ bản của việc dư thừa hơi bên trong khung ruột bởi những phản ứng lên men phế phẩm trong lòng ruột. Tình trạng này khiến bao người cảm thấy khó chịu, bức rứt và ăn uống không ngon miệng. Không chỉ thế, đầy hơi chướng bụng khó tiêu còn khiến cho việc tiêu hóa bị trì trệ và dẫn đến rối loạn biến dưỡng.


Vì vậy, nếu không may bị đầy hơi, chướng bụng khó tiêu thì bạn hãy tìm ngay cách để cải thiện nhanh chóng tình trạng này. Bạn hãy thử áp dụng những mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu từ dân gian sau đây nhé.


Nên xem đau bụng âm ỉ http://www.benhviemdaday.net/dau-bung-am-i-la-bieu-hien-cua-benh-gi.html là bị biểu hiện của bệnh gì?


Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu từ dân gian cực hay

1. Chữa trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu bằng việc ăn uống

- Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc để giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn.


- Nên ăn chậm rãi và từ từ, nhai kỹ thức ăn rồi mới nuốt, tránh việc vừa an vừa nói chuyện để không khí đi vào bụng và gây đầy bụng.


- Nên bổ sung nhiều cá và các loại thực phẩm chứa nhiều đạm.


- Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút nên bổ sung nhiều loại rau củ quả như rau xanh, cam, bưởi, táo, lê...

​

- Không nên ăn nhiều các loại thực phẩm ngọt như bánh kẹo, hoa qua chín nẫu có độ ngọt cao, các loại sữa hay các sản phẩm được chế biến từ sữa. Bởi đây đều là những thực phẩm sản sinh ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của cơ thể.


- Tuyệt đối không được lạm dụng rượu bia, nước ngọt có gas để chữa trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu bởi nó sẽ gây những tác hại khôn lường cho dạ dày và hệ tiêu hóa của người dùng.


- Không nên ăn kẹo cao su khi bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Bởi khi nhai kẹo sẽ gây tích tụ nhiều khí bên trong bụng, dẫn đến tình trạng nặng bụng và đầy hơi.


- Ngoài ra, hiện tượng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng là một triệu chứng cảnh báo sớm của bệnh trĩ, nên bạn hãy thận trọng. Vì thế, bạn hãy hạn chế sử dụng những thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng là một cách phòng tránh bệnh rất hiệu quả.


2. Bài thuốc dân gian chữa đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.

​

- Cách 1: Pha một cốc trà gừng để uống sau khi ăn, uống ngay trà còn nóng sẽ giúp bạn giải tỏa chứng đầy bụng khó tiêu này.


- Cách 2: Dùng 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong và một vài lát gừng đập dập cho vào ly, sau đó đổ một lượng nước ấm vừa đủ vào và dùng nước này để uống từng ngụm nhỏ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu đáng kể. Ngoài ra, để đơn giản hơn, bạn có thể sử dụng một vài lát gừng tươi đã được rửa sạch rồi chấm với muối và nhai.


- Cách 3: Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc dùng bạc hà để giã nát để lấy nước uống, hay bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà để ăn trực tiếp.


- Cách 4: Dùng dầu nóng xoa lên bụng rồi massage nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, thực hiên khoảng vài lần sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.


- Cách 5: Sử dụng túi chườm nóng và chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng, be sườn sẽ giúp làm giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất tốt.


Ngoài ra, với đối tượng là phụ nữ mang thai thì hãy thực hiện những cách chữa đầy hơi chướng bụng cho bà bầu http://www.benhviemdaday.net/cach-chua-chuong-bung-day-hoi-kho-tieu-cho-ba-bau.html để khắc phục tình trạng này hiệu quả và an toàn nhất.