Chức năng của âm nhạc đối với sức khỏe con người

Âm nhạc là sự kết hợp của tâm hồn cũng như nhiều cung bậc cảm xúc. Khoa học đã chứng minh âm nhạc làm mọi việc trở nên tuyệt vời hơn.
Cho dù bạn thích Beethoven hay Slayer, nó có một sự thực về âm nhạc mà tôi suy nghĩ tất cả chúng ta đều có thể biết được: âm nhạc làm cho suy nghĩ trở nên lạc quan hơn. Điều này không chỉ đơn thuần là những gì chúng ta suy nghĩ, mà có hẳn các bằng chứng khoa học về chuyện này. Hãy cùng phieu studio tìm hiểu điều này nhé.
1. Nghe nhạc để giảm lo lắng
Rất đông người trong chúng ta có thói quen nghe dòng nhạc êm dịu khi chúng ta đang cảm thấy căng thẳng hoặc mệt mỏi. Có lẽ không ngạc nhiên, bởi mọi thứ không nằm bên ngoài sức tưởng tượng. Đã có một số nghiên cứu đáng kể về vấn đề này. Đặc biệt, âm nhạc cổ điển với giai điệu chậm, nhẹ nhõm được đánh giá là có tác dụng khiến con người cảm thấy thư thái nhất. do vậy, nếu như có giai đoạn nào đó bạn cảm thấy khó khăn khi nên đối mặt với sự stress, soạn ra một danh sách một số bài hát cổ điển để lắng nghe có khả năng là một ý tưởng tốt. hay thử thư giãn bằng phương pháp nghe một bản nhạc phim theo phong cách cổ điển. Một nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng mẫu nhạc này đem lại khá nhiều thành công mạnh mẽ trong việc giảm sự lo sợ hơn cả các loại thuốc chống căng thẳng.
2. Nghe nhạc để cải thiện sức bền
Bạn làm việc? Bạn có cảm thấy dưòng như bạn thực hiện mọi việc tốt hơn lúc bạn nghe nhạc? Có vẻ là vậy, thực tế là đã có Rất đông nghiên cứu thực hiện về đề tài này. cũng như chắc chắn, đã có nghiên cứu cho rằng âm nhạc có khả năng làm cho nâng cao sức bền thêm 15%. vì vậy, nếu bạn thường cảm thấy chức năng khiến cho việc của mình có khả năng kéo dài lâu hơn lúc nghe nhạc, có khả năng là bạn đã đúng.
bên ngoài ra, một nhà nghiên cứu người Na Uy cho thấy rằng nghe nhạc cổ điển là hũu ích nhất cho bạn khi cố gắng nâng cao sức chịu đựng trong guồng quay công việc. Một học thuyết cho thấy tính thường xuyên trong bản nhạc cổ điển hỗ trợ bạn tập trung hơn, từ đó hướng bạn đến sự kiên trì lâu hơn. mặc dù vậy, một nghiên cứu khác cho thấy hiệu ứng đạt được không phải do dòng hình âm nhạc, mà chính tốc độ của bản nhạc, nhịp đập mỗi phút (bpm) mới là vấn đề gây ra tác động. Theo nghiên cứu này, tốc độ tối ưu sẽ là 125-140 bpm. Để đạt thành công tối ưu, có lẽ bạn bắt buộc chọn một đoạn nhạc cổ điển, trong hiện tượng bạn cảm thấy nó thực sự hỗ trợ bạn làm cho cần sự khác biệt.


3. Âm nhạc hỗ trợ bạn khỏe mạnh hơn
Điều đó quả là tốt, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng có nhiều công dụng về mặt sức khỏe từ những việc đơn giản như nghe nhạc. thế nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao âm nhạc cộng với rượu dường như khiến nảy sinh ra những quyết định tồi và một số hành vi kỳ cục? Nghe nhạc cũng có thể giải phóng chất dopamine, thường gọi là "hóa chất mang tới cảm giác vui sướng" giống như cảm thấy sung sướng khi bạn thực hiện những hành động như ăn hay làm chuyện ấy. Đây sẽ là tin tốt cho những ai đang ăn kiêng! do đó thay bởi vì lý do việc bạn tìm thấy niềm vui trong việc thoải mái ăn uống một số dòng thực phẩm mình thích, thì bạn có thể chìm đắm trong những bản nhạc yêu thích, Việc này không gây nên tác hại nặng thêm gì cho sức khỏe của bạn. (Xem thêm: Dạy mix nhạc chuyên nghiệp)
4. Ca hát với một nhóm bạn làm cho bạn hạnh phúc hơn
Đã bao giờ bạn nghĩ rằng những người hát trong một dàn đồng ca trông thì vô cùng nhỏ bé ...nhưng họ vô cùng hạnh phúc? Vâng, mọi thứ không chỉ như bạn tưởng tượng. Khoa học thực tế đã giải thích những gì khiến cho họ hạnh phúc. đấy là ý nghĩa tích cực của việc hát trong nhóm, thậm chí hiệu ứng này còn cao hơn những hiệu ứng tích cực hao hao của một ca sĩ chuyên nghiệp biểu diễn một mình. Điều này có ý nghĩa gì với bạn? Hy vọng rằng, lần sau, nếu như bạn có cơ hội để hát cùng với một người khác, hãy nắm bắt lấy thời cơ đó, thay lý do vì lo sợ về việc hát cùng họ. Suy nghĩ tích cực này sẽ cổ vũ tinh thần cho bạn! Một trong những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ca hát cùng nhau sẽ làm cho nâng cao tinh thần đoàn kết. và đừng lo sợ, nếu bạn cảm thấy mình đang rất nhút nhát, bạn có thể tập hát trong khi tắm. tuy vậy phải chắc chắn rằng sẽ liên tục khiến Việc này hơn.
5. Học cách chơi nhạc cụ lúc bạn còn nhỏ sẽ hỗ trợ bạn thành công hơn sau này
Nghiên cứu cho rằng có một mối tương quan đáng kể giữa việc học chơi nhạc cụ lúc còn là một đứa trẻ, và sự thành công trong cuộc sống sau này. bởi vậy, nếu như bạn đã từng khó chịu với cha mẹ của mình lý do vì đã buộc bạn phải chơi violin-giống như tôi- thì hãy dành một phút để biết ơn cha mẹ về Việc này. Một trong một số tiếc nuối lớn nhất của tôi bây giờ là tôi đã không bao giờ thực sự cố gắng để tìm hiểu phương pháp chơi piano như thế nào là đúng.
6. Âm nhạc làm cho bạn thông minh hơn
Việc này vẫn đúng ngay cả khi bạn đã trưởng thành. bởi thế, cũng đừng băn khoăn, nếu bạn tuyệt đối không học nhạc cụ khi còn nhỏ. Chọn một loại nhạc cụ ngay bây giờ, cũng như tìm phương pháp làm cho chủ nó. Nghiên cứu cho rằng Việc này có khả năng khiến tăng chỉ số IQ của bạn lên đến bảy điểm. thế nhưng thực tế là, chúng ta còn nhận được khá nhiều điều hơn thế. Tôi biết, có những giá trị x.hội được nhận thức thông qua việc chơi một nhạc cụ, cũng như tất nhiên, sự hài lòng đạt được khi bạn có khả năng chơi tốt nhạc cụ đó. quá là tuyệt vời! Không cần buộc phải nói khá nhiều nữa, tôi đã bắt đầu chơi piano trở lại.
7. Âm nhạc thay đổi trí nhớ của bạn
Phần thú vị về cuộc nghiên cứu này là nó cho thấy âm nhạc giúp não của bạn phát triển trong khá nhiều lĩnh vực, một trong một số phần cần thiết nhất là bộ nhớ của bạn. do đó, nếu bạn đang gặp rắc rối bởi trí nhớ kém, học chơi một nhạc cụ là một phương pháp bạn phải coi xét phòng thu âm tại thanh hóa.
Âm nhạc là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của con người. cuộc sống mà không có âm nhạc thì sẽ trở bắt buộc quá tẻ nhạt cũng như trầm lắng, như Sô-xta-cô-vits từng viết: “Âm nhạc nâng con người lên, khiến con người cao quí hơn, củng cố phẩm chất, củng cố niềm tin vào sức mạnh bên trong của bản thân, vào sứ mệnh lớn lao của mình”.